kreatyne

taaak bo my mamy praktyczne fakty na ten temat... Ty za to narazie opierasz sie na spekulacjach...i swoich kolegach ktorzy po pierwszym cyklu z mety zjedli kreatyne i sa zadowoleni...=] jakie jest dzialanie antykataboliczne hmb wiesz doskonale...wiec po co te pytania ? sam pisales jeszcze niedawno... i powtoorze 3 raz...zgoobiles zasadnosc tej [...]

To dlaczego usunoles moj artykul, keidy polecilem kreatyne i tribulusa ? Slepy ty jestes czy co... ? a co to niby jest z pierwszej strony na poczatku dyskusji ? "A pewnie im wiecej supli tym lepiej, ale nie zgodze sie z twierdzeniem ze sa KONIECZNE takie produkty jak hmb czy alc... Dlatego to napisalem." Nie wmawiaj mi co stracilem co [...]

[...] sie jeszcze raz dlaczego skasowales mojego arta :> Co ja mu polecilem tescia po cyklu, ze to kasujesz ? Biore pod uwage ze to byl cykl na 100 tabletkach mety i polecam kreatyne i tribusterona.Jezeli ma kase i chce ja wydac moze cos dokupic, ale te dwa suple wystarcza! Przeciez logiczne ze jak kupi kretke z tribkiem i mu pieniazki zostana i [...]

nic ci nie rozregoolooja - nie moosisz o to sie martwic; imo lepiej bys wyszedl koopoojac kreatyne zamiast tych aminokwasoow, poniewaz zakladam, ze zapotrzebowanie na bialko uzoopelniasz dzieki diecie i odzywce bialkowej, wiec amino moga ci byc po prostu zbedne Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-01 13:04:49

kreatyne + białko/gainer/carbo/bulk w celu uzupełnienia diety w makroelementy.

jakbys chcial tu wrzucic kreatyne to po treningu monohydrat 3-4g, a pirogronianu i jablczanu mozesz dac troche wiecej do 5g

"Wyczytalem juz tutja, ze kreatyne w dni treningowe 30 minut przed - 5g + 50g glukozy, oraz od razu po treningu 30g + 50g glukozy" sory,ale gdzie wyczytałes,ze po treningu 30g kreatyny?Po treningu bierzesz tez 5g kretki.Jesli masz porblemy z otłuszczaniem to odstaw glukoze,lub bierz 30g zamiast 50g.Glukoze mozesz równiez zastąpic tauryna [...]

":"... Łączne podawanie paracetamolu i niesteroidowych leków przeciwzapalnych zwiększ ryzyko wystąpienia zaburzeń czynności nerek." " To oczym mówisz - to leki przeciwzapalne - np do leczenia stawó bądź innych stanów zapalnych w organizmie a nie np kreatyna Boerz cały czas kreatynę - nie ma przeciwskazań żadnych do jej [...]

a jak wyglada Twoja dieta?? jak masz dobra to gainer Ci nie jest potrzebny i wtedy możesz spokojnie kupić kreatyne ile masz wogóle kasy??

...ale jak jest z ta dietą; piesz, że próbujesz utrzymać znaczy to naogół, ze coś niecoś brakuje do ineału... jeżeli tak to rozważ jej poprawę, choćby poprzez zastosowanie odpowiedniej odzywki, a potem za to co zostanie dodaj kreatynę, pewnie jednak znowyu mono, albo stak z podstawowymi składnikami.

Jeśli chodzi o odżywki to mam białko, które będę brał podczas cyklu i kreatynę po cyklu, a tak to mam dietę ułożoną do siebie i staram się jej przestrzegać. Nie robie sobie jaj. Co myślicie o tych odblokach ? Wole nie ryzykować, wiem że po Omce mi nic nie będzie, bo jest jej za mało, ale metka może zrobić swoje, bo na każdego inaczej działa.

dalem i to nawet dwa! Mam jeszcze Kreatyne! Kiedy mam ja brac?? z odblokiem po czy na poczatku cykl??

jesli bedziesz cwiczyl to bierz kreatyne ,staraj sie dobrze jesc zeby nie zmarnowac cyklu.jesli musisz polozyc sie do lozka na jakis czas to przestan brac wtedy nic juz nie uratujesz

ja bym Ci radził brac kreatyne nawet jak nie bedziesz cwiczyl z 5 dni

Mam pytanko. nie chce robić nowego tematu wiedz pisze tutaj. A mianowicie jeśli zaczne brać kreatyne i przestane bo sie zkończy czy strace masę którą uzyskałem? Mięsnie mi sie "rozpadną"? Pytam bo ktoś cos o tym wspominał. Z góry dziekuję za odpowiedz.

[...] dnia ok 500 ww i 210 b no i z 6-7 litrow by wyplukac nieczystosci,Co o tym sadzicie ?? Pytam bo zawsze na sucho lecialem i jakos tak mi sie zachcialo a ze mam juz kreatyne ktora otworzylem i sie troche "zgrudzila" to szkoda mi jej zeby sie zmarnowala a podobno jeszcze jest dobra bo tak mowil bigger.A z tymi suplementami to [...]

[...] czesto jest tu mowa),mam na mysli jak to wszystko rozplanowac w dni treningowe i potreningowe...konkretne propozycje...od speców:D. Po drugie:po co w ogole dodawac do Xpanda kreatyne skoro Xpand sam w sobie jest kretaynopodobnym srodkiem? Reasumujac:mam dwa zestawy 1)Xpand-jedna pucha,Mass XXL,bialko z Ostrowii 2)to co wyzej plus Carbo i [...]

[...] nie chce brac czegos co moze mi zaszkodzic, albo jest niedobrze skomponowane, musze miec pewnosc. Zobaczymy bede bral miesiac jak mi sie nie spodoba to odstawie, zreszta kreatyne musze po 5 miechach odstawic proponujesz gejnera smp czyli 70-80% weglowodanow 20-30% bialka i vitaminy a ovopol (co to jest?) jezeli sie myle to mnie popraw. [...]

Nitrobolon 2 zawiera kreatynę (jabłczan i ester). NO BOOSTERS by Marian 87.: http://www.sfd.pl/temat266245/ Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-08-02 14:39:29

W czym problem... Cykl 4 tygodnie. Na 7-10 dni przed końcem dokłada kreatynę. I coś z przeprowadzonego cyklu ma.