kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dieta jest ? btw...z kreatyna poczekaj...

Poczekaj jeszcze z kreatyną, skoro uważasz że masz dobrą dietę to wejdź do działu odżywianie i dla wszelkiej pewności sprawdź czy czasem nie jesteś w błędzie. Na dzień dzisiejszy gainerek i na noc białeczko bedzie dobry rozwiązaniem, a jak się pojawia zastoje (czyli jeszcze w Twoim przypadku dużo wody w Wiśle upłynie) wtedy zapodaj kreatynkę.

Glutarol to peptyd glutaminy, kto Ci to wcisnął?? Na drugi raz kup czysta glutaminę, wyjdzie taniej niż glutarol i lepiej. A łączyć z kreatyną możesz

A czy organizm sie przyzwyczaja do białka, weglowodanow, tluszczu i po jakims czasie juz nie dzialaja ? Glukozamina to nie kreatyna, ja organizm poprostu wykozystuje jesli jest jej pod dostatkiem do wzmacniania tkanek lacznych, stawow, powiezi miesniowych, wlosow i paznokci. Jak jej nie dostarczasz to kozysta z tego co ma - przy kontuzji lub [...]

Nie jest to mój pierwszy cykl kreatynowy. Miałem ich już 2. Zastanawiam się czy glutamina z kreatyną to dobry wybór. Nigdy nie brałem glutaminy ale słyszałem że w połączeniu z kretą daje niezłe efekty przyrostu masy mięśniowej i siły.

Kammen Co do kreatyny Lepiej pojechac 7 tyg bez przerwy i odstawic na tydzień przed MS - kreatyna będzie jeszcze dzialać. Ale jak dołożysz rybozę jak radzi Sławek - będziesz mógł przeciągnąć kreatynę bez obaw pełne 8 tyg - ryboza pomoże utrzymać wysoką koncentrajcę kreatyny dłużej ALC ma szereg innych ciekawych zastosowań poza spalaniem tłuszczu- [...]

Proponuje zakupic tauryne, bialko (np. system protein 80) i kreatyne. rano po przebudzeniu tauryna 1,5g po treningu tauryna 1,5g z kreatyna 6g na noc przed snem bialko 30g dni nietreningowe kreteyna razem z tauryna rano.Do tego dieta ktora powinna charakteryzowac sie systematycznoscia posilkow tj co 3-4 godziny ze spora iloscia bialka.(nie [...]

[...] to chyba cos w tym jest "W Czechach też nie kwapią się żeby mi to powiedzieć i kiedy starałem się ich wypytać to stwierdzili że, bez obaw, to nie jest znana firma, ale kreatyna działa super i jeśli będą problemy i ludzie nie będą zadowoleni to zrobimy czystą creapure, tyle że musiałaby być dużo droższa i nie mógłbym konkurować wtedy ceną z [...]

Widze że polecacie HMB zamiasta glutaminy, więc czy dobrze będzie jak będe przyjmoawł ją w ten sposób: 3 tabletki rano o 6.00 razem z kreatyną 3 tabletki wieczorem o 21.30 (1h przed snem)

Pierszt cykl z kreatyna przynosi zazwyczaj najwieksze korzysci.. A poczatkujace osoby nie umieja takiego faktu wykorzystac, chodzi mi tu glownie o brak wiedzy o sposobach treningu jak i odzywianiu... Z czasen kazdy zdobywa odpowiednia wiedze przez obcowanie z ciezarami lub przez czytanie postow na naszym forum Wiec jak bierzesz kretke to muisz [...]

Firma pewnie nie jest zła.. jak i ta kreatyna.. Bierz smiało Micro-Fine Powder znaczy pewnie ze jest mikrozdrobniona. Nastepnym razem polecam kreatyne Inko-sport lub hi-teca Mniam A tak a propo moze bys wypelnil profil Bo cos mi sie wydaje ze to jeszcze nie twoj czas na kreatyne

Czy zazywanie magnezu i cynku wymaga jakis przerw tak jak np kreatyna?

No jak juz sie na nia zdecydowales (chociaz nie powinienes) to pamietaj , ze kreatyna bez odpowiednio dobranej diety malo zdziala! Pozdrawiam

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano ok 45 min przed treningiem + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc-bez glukozy ale mozesz [...]

Sonbaty zdecydowałem sie zlozyc zamówienie. Będzie to pare paczuszek exstensora 95 i 80 oraz kreatyna MP pchytochem. Mam takie pyanie. Ile jestem w stanie przyswoic izolatu dziennie i kiedy najlepiej brac koncentrat a kiedy izolat. Oraz czy do zamówienia dorzuciłbys ze dwie miarki do serwatki najlepiej 10 - cio gramowe. W piątek zamawiam!!!

[...] megabol to tez widział ze na etykietce jest skład taki jak na innych odrzywkach konkurencyjnych firm ale po odtwarciu pudełka zazdy zauwazu ze to jest zupełnie co innego kreatyna ta ma zupełnie inna konsstencje niz wszystkie kreatyny a o efektach stosowania to juz lepiej nie mówic bo uwazam ze ma ty tylko ewentualnie wpływ doping psychiczny [...]

/ziki ty chyba w kazdym takim poscie dajesz rade: "kieruj sie ceną" nie nalezy tak robić./ zalezy z czym glutamina/białko tak (oczywiscie bez jakohs skrajnosci sojowe-izolat) ale np. z kreatyna juz bardziej trzeba uwazac awiec dobrze napisał moim zdaniem

no wiec tak: trenuje 3x w tygodniu pon: nogi+barki sr: plecy+bic pt: klata+tric+brzuch diete mam w maire dobra, do tego odzywki bialkowe (whey pure isolate 95), suple (kreatyna 1000, d-ribose, l-glutamine, hmb, amino anabolic 2300, bcaa) musze tez CODZIENNIE biegac po ok 30-40 min moj trening na nogi wyglada tak: uda -przysiady ze sztangielkami [...]

Ja tez mam pytanie co do Trecka i Olimpa od paczatku mojego pakowania jezdzilem na suplach olimpa i treca mozna powiedziec ze kreatyna olimpu jest dobra ale zawsze sie moga postarac by byla leprza wlasnie teraz chce sobie kupic kreatynke trecka 500g poniewiaz kumple ja jadli i mowia ze sa spoko lecz na uwace mam tez kratyne olimpu monohrynate 600g [...]

można tez zrobc tak ze posty z wyrazem "kreatyna" w temacie są automatycznie kasowane