kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] na to, że po prostu nie nasycił mięśni taką ilością kreatyny jak w przypadku monohydratu? Z chemicznego punktu widzenia monohydrat kreatyny jako związek to prawie czysta kreatyna. Inne formy, takie jak jabłczan Mówiąc o "zalewaniu" takie osoby mają raczej na myśli nabranie wody podskórnej. Np. gliceryna również nawadnia, ale tylko tkankę [...]

Czyli według ciebie monohydrat wiąże wodę podskórną a jabłczan już nie? Dla mnie to dziwne, żeby ta sama substancja działała na dwa sposoby. Nie mów mi tylko, że jest to spowodowane cząsteczką wody związaną z kreatyną w tym związku.

[...] spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed wieczornym bieganiem interwałowym białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed wieczornymi biegami interwałowymi Black Devil - 11 kaps wieczorem białko Micelar [...]

[...] na 100% suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed popołudniowym tenisem białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi aerobami BCAA Powder - ~10g przed w trakcie tenisa Black Devil - 11 kaps [...]

[...] T - 65g W - 153g Kcal - 2080 w 100% wg założeń, choć było mega ciężko suplementacja spalacz słabszy (SB) - ~30min przed porannym pływaniem białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi aerobami Black Devil - 11 kaps wieczorem białko Micelar Casein - 20g na [...]

A znasz sie na bialkach roznych ? Bo chcialbym kupic do 140 zl jakies. Od wrzesnia wejdzie dieta wszystko i do tego chce dorzucic jakies dobre bialko tylko sie nie znam na nich i do tego bcaa i kreatyna. Znasz jakies?

[...] cały czas leci, ostatnimi czasy strasznie wolno, ale leci waga masy ciała nie ma dla mnie znaczenia większego, może nawet iść do góry, choć w niedziele skończyła mi się kreatyna i waga poleciała mi do dziś 2kg w dół w rozpisce dnia dzisiejszego wrzucę fajne screeny gdzie będzie to widać bardzo dokładnie a w podsumowaniu obecnego cylku na [...]

Elegancka figura:) Też jestem takiego wzrostu, powiedz mi, czy brałeś może kreatynę? Czy wyłącznie dieta, dieta, dieta? Bo ja już pół roku męczę się moją budową ektomorficzną :D juz pisalem, ze bralem kreatyna Zmieniony przez - doctorez w dniu 2013-08-30 20:58:00

Ja gdzieś czytałem ,że kreatyna tak naprawdę jest mało skuteczna a do tego bardzo obciąża nerki.

kreatyna bujacie sie?? mam znajomych dla, ktorzych danabol, to witaminki ;)

Nieee ;D Wszystkie wymiary klatki i nog tez pozapisywane :D Tylko z tych wszystkich rzeczy mi nie rosnie bicek ;P I jeszce mam barki zmierzone hehe. Doradzilbys do 120 zl jakis gainer i kreatyna mono ? Bo kumpel z klasy potrzebuje a nie wie co kupic ?:D Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-09-03 16:01:16

2. gainer - basic - GAIN BOLIC 6000® - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=45 kreatyna basic - CREATINE POWDER - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=92

[...] Suplmenetacja HiTec Vitamin A-Z Antioxidant Formula - rano HiTec BCAA Powder - przed lub w trakcie aerobów HiTec Creasteron (potreningówka) - po siłowni HiTec Hyperfusion (kreatyna) - rano HiTec Black DEVIL - wieczorem HiTec Whey C6 - rano do pierwszego posiłku HiTec Micelar Casein - wieczorem przed snem spalacz słabszy (SB) - średnio na mnie [...]

ilosc bialka (lacznie z dieta) to podstawa - wiec jesli tego nei ma ma na odpowiednim poziomie (2-2,5 g na kg ciala) trudno o optymalne wyniki pozniej idzie kreatyna pozniej ... MOJE NAJLEPSZE SUPLEMENTY POMOCNE W PRZYROŚCIE MIĘŚNI http://perfectbody.pl/ERT/9/384/MOJE-NAJLEPSZE-SUPLEMENTY-POMOCNE-W-PRZYROSCIE-MIESNI.html :-)

Cwiczenia te same zostawic czy zmienic ?:) Zastanawiam sie tylko na kreatyna bo bralem juz 2x jablczany a mysle nad monohydratem :D

poczekamy na efekty pierwszego cyklu :-) kreatyna mono tansza wiec odpowiedz sam :-)

wiesz podam za jakis czas dopiero bo jak narazie nie minal nawet tydzien .... wiesz mysle ze sie sprawdzi bo wkoncu to kreatyna wiec wydolnosc jak najbardziej na plus

Panowie, co do testu przedtreningówek Hi-Teca. Jeżeli stale suplementuję się kreatyną i BA przed treningiem to czy mógłbym ewentualnie spróbować swoich sił?

BCAA, Kreatyna, Białka, Gainery (nie z Hi Teca) można stosować? Mowa o osobie, która zostanie wybrana do testu.

Doszedlem do wniosku,ze bede sam sobie robil przedtreningowki,sklad:kreatyna,citrulline malate,beta alanina,kofeina,sok dla smaku,gdzies widzialem l-carnityne,ale nie wierze w to gowno,wiec zostane przy swoim:D