kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] cos robic w tym kierunku. A mianowici zaczałem chdzic na silownie trzy razy w tygodniu i codzienie wykonuje podciagniecia z kumplem. boje sie tylko czy moje miesnie nie maja za duzego obciazaenia. Acha trenuje zxgodnie z zasadami z Kulturystyki i fitnes sport dla wszystkich. I jeszcze jedno czy kreatyna i hmb mi pomoze a moze EPO :) kibol

Quart mam jeszcze jedno pytanko,jak mam dawkowac ta glukoze w polaczeniu z Kreatyna.Kreatyne mam Olimpu - Creapure Monohydrate. Bo tu chodzi o to zeby nie wpaść w błoto.

Dieta jest w dziale dieta. No jest w niej 2348 kcal, 126g bialka, 213 ww i 59 tluszczu. posilki jem 6 razy dziennie. Doradzcie co z kreatyna:) pozdro pozdro

[...] czy odrwrotnie:) nie ma to żadnego znaczenia(no chyba ze popijesz za 30min.pozniej) ale najwygodniej chyba wszystko do jednej szklanki(bidonu)wymieszać i wypić,jak wypijesz kreatyna moze zostać na sciankach to znowu wada-zamieszac i wypic do ostatniego mikro gr%)-wiadomo Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na [...]

[...] najwiecej ! oprocz tego - jelsi sa problemy z otluszczaniem - wogole nie musisz brac glukozy (jak nie ma problemow z otluszcaniem - tazke nie trzeb ajej brac) - bo prostu kreatyna trafi do miesni tyle ze pozniej pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć [...]

[...] ale jem ryby. Glownie sniadanie : musli (175 g) + mleko (500 ml). obiad kotlety sojowe (100g + 200g ryzu), kolacja: dwie puszki tunczyka i z 3 buleczki. Do tego 3 razy dziennie gainer Hi-teca. Lub Provit 85 Olimpu. Ale czasem zdarzalo mi sie zaniedbywac diete, szczegolnie jak nie bylo kasy na suple. Oprzucz tego kreatyna, 2 lub 3 razy.

wygladasz ok , efekty jak na 2 miechy luxus , ale stary zastanow sie z tymi odzywkami (kreatyna a dopiero 2 miechy ?!) CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

[...] /innym ustrojstwem po prostu przyspieszasz transport kreatyny do miesni. nic wiecej (no moze dostarczasz wiecej kalori z ww ) jednak nie trzba ich brac - po prostu kreatyna dotrze tam pozniej. nawet jesli w troche mniejszej ilosci to co ?) a powazac glutamine mozna - bo te same milony najpierw ja braly a pozniej zaprzestaly ... oprocz [...]

dzieki Giker za odpowiedz,widze ze tylko Ty udzieliles rady a reszta zadaje pytania lub najazdy rzuca!!czego oczekuje??przyrostu siły a co idzie z przyrostem siły wzrost masy!!czy mogłbym polączyc to z kreatyną??aha i jak kots ma udzielac glupich odpowiedzi typu:"czy to zadziala" to niech sobie daruje!! keNNy84

odstaw wszelkie suplementy(kreatyna) do czasu ustapienia dolegliwosci zoladkowych...daj sobie kilka dni luzu - czas dojscia do zdrowia.. jak bedziesz czul sie w pelni zdrowy powroc do suplementow i treningow xl

moga być dolegliwości żołądkowe po kreatynie - a w przypadku megabola mnie to nie dziwi. Ile wziąłeś w jednej porcji? Rada na przyszłośc: kupować produkty "pewne" np. takie które poleca większość forumowiczów. Rada na teraz - spróbuj dokładnie wymieszać kreatynę i bierz dalej może nie będzie tak źle. Aha no i może jak robisz nasycenie to [...]

[...] tez mnie piwem poili Nie wiedzialem, ze przy kreatynie dieta jest taka wazna Znaczy zdaje sobie sprawe z tego, ze dieta jest szalenie wazna. Ale nie o takiej zaleznosci kreatyna-dieta. Co do firmy to tez tak mi sie zdaje. Ten fitmax to chyba 2 klasa. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- [...]

...bez diety to raczej nie ma sensu.....choc i tak powinienes zlapac troche wody..wiec ciezko tu cokolwiek powiedziec ja bym sprobowal jeszcze raz z dobra dieta i "troche" lepsza kreatyna ;) Pozdrawiam vegas

też popełniłem ten błąd z kreatyną. Na dobrą sprawę kupiłem jedno pudełko kretki z olimpu w tabletkach i podzieliłem się z qmplem na pół. Kretke brałem z fazą nasycenia więc szybko się skończyła. Wtedy niemiałem pojęcia o trenowaniu , diety wogóle niemiałem , ale moi koledzy "fachowcy" oczywisicie zalecali suplemetny na początek. Jak ja [...]

kreatyna za jakis czas malo cwiczysz jak trenujesz gale to kup se jakies wegle na poczatek ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

Nie musisz brac kreatyna ale jaknajbardziej mozesz Jesli sie zdecydujesz to bierz kreatyne z logiem creapure np. Olimp, ultimate, treck NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

Jestem teraz juz 2 tydzien na cyklu Kreatyny (Creapure Treca) odstawilem kawe - pije wiecej wody ( okolo 5 litrow) trzymam diete - suplementacja bialka i glutaminy. Efekty juz sa zauwazalne. Jest to moj pierwszy cykl kreatyny - choc kiedys przez tydzien bez odpowiedniej diety mialem przyjemnosc z Kreatyna Naturela - nie bylo efektow wiec poszla w [...]

antykatabolik- l- glutamina lub aminokwasy bcaa a carbo po treningu- kreatyna za rok ewentualnie! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

[...] na anaboliczne dzialanie kreatyny, retencja wody zawsze jest jakas - aczkolwiek u siebie obserwuje niewielka. Moze dlatego ze pije duzo wody podczas cykli. W kazdym razie kreatyna kreatynie nierowna, na pierwszy cykl bralem Naturella, na drugi Nutrend a na trzeci Hitec Creapure. Efekty na 2gim i 3cim cyklu identyczne, waga ciut do przodu i [...]

Jezeli chcesz cwiczyc kulturystyke to nie ma co od kretki zaczynac ale jezeli pila jest wazniejsza to przed tym testem kreatyna bylaby najskuteczniejsza(kiedys troche biegalem i wiem jak bardzo pomagala-wytrzymalosc)Tylko musialbys z 7 dni przed testem zaczac cykl....decyzja nalezy do Ciebie Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a [...]