kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

BO suple kreatyna i białko nie wychodzą tak drogo co produkty bogate w białko i węgiel

http://www.sfd.pl/temat257957/ - Tu masz odpowiedz. Siła idzie, w koncu to kreatyna. Efekt napompowania spowodowany No-boosterami jest przejsciowy i jakis czas po treningu mija.

Skład kreatyny-Wielkość opakowania: 500g Wielkość porcji: 1 łyżeczka (5g) Ilość porcji w opakowaniu: 100 Skład 1 porcji: Kalorie: 0 Kalorie z tłuszczu: 0 Tłuszcze ogółem: 0g Sód 0g Potas 0g Węglowodany ogółem: 0g - Cukry 0g - Białka 0g - Kreatyna 5g Skład gainera- SKŁAD - porcja = 112.5g (2 miarki) : Ilość porcji w opakowaniu - 45 [...]

[...] (albo chociaz przypuszczac )musisz policzyc dzienne zapotrzebowanie na kalorie-w tym na bialko/wegle/tluszcze. jak np w diecie bedziesz dostarczal o 30g bialka dziennie ZA MALO, to wtedy dobrze sobie kupic bialko i po prostu wypic taka porcje. tak samo jest w przypadku weglowodanow. wlasnie po to sa suple. a kreatyna to juz inna sprawa...

kreatyna od sports one moze byc gainer na ile starcza to zalezy od diety Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-27 21:50:00

miedzy bialkiem a kreatyna odstep 20-30 min

no mozliwe ze kreatyna sama jest zakazana moge wiedziec czemu?

chodzi mi o to czy uwazacie czy kreatyna moze byc szkodliwa?

można kreatyna i bcaa w tym wypadku będą działały antykatabolicznie więc jeżeli Twoim celem jest redukcja to połączenie jest ok

Moim zdaniem bez sensu ! Venom, przynajmniej stary cholernie odwanial, wiec jak tu ma sie kreatyna do tego ? Krete zostaw, na inny cykl, ew daj bcaa, jesli masz dosc niski BF%... powodzenia,

bolek to twoja subiektywa opinia ja sie z nią nie zgadzam spalacz + kreatyna na redukcji świetnie się sprawdza

mono i jabłaczan, jedno i drugie to kreatyna, bez roznicy co wezmiesz wiec jak masz sie wstrzymac z jabłkiem to z mono tak samo

bcaa dobrze działa z kreatyną i dlatego kupiłem, a mairki w carbo to żadnej nie widziałem

bcaa dobrze działa z kreatyną jeśli nie będziesz miał diety (kalorii), to g... ci ono da jesli oczywiście twoim celem jest masa

...nie jest to aż tak wazne bo ATP jest uniwersalnym źródłem energi a kreatyna również uniwersalnym jej nośnikiem- więc bez wątpienia to pomaga. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-10 20:56:22

Kreatyna nośnikiem? Fosfokreatyna źródłem. Bateryjka na 15 sekund. Reszta to już inne procesy. Rola marginalna. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-06-10 21:16:49

Green Bulge ma całkiem fajny skład. Ja połączyłbym GB z kreatyną orotową pozdro

olimp mega caps maja 1250g kreatyny w kapsulce,biorac 5g w dni NT i 10g w dni treningowe(bo takie dawkowanie jest najczesciej polecane..) na cykl potrzebujesz nie 150 a okolo 300caps. Ale jesli nie masz ulozonej diety/nie dostarczasz odp ilosci btw i nie masz dobrego treningu to i z kreatyna za wiele nie zdzialasz, czytaj posty podwieszone

Najpierw dieta sama, gainerkiem uzupełniaj jeśli to konieczne, kreatyna jak przestanie iść, ale napewno nie na początek cm3

jezeli masz zanse w zawodach i sa one jakies wyzszej rangi to mozna pomyslec o suplach;-) Z tymi zawodami to mi chodziło że startuje cały czas beda to już moje kolejne zawody mam już kilka walk.Najbliższe zawody bedę miał w marcu coś koło 20 marca.Suplementy jakie posiadam to BCAA,Białko sfd i zastanawiam się nad kreatyną brać czy nie?Da to jakieś [...]