kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bull.a co maja pisac?....przecie nie napisza ze najgorsza jest w płynie(co niestety jest prawdą)...a w zasadzie niemozna nazwac tego kreatyna:)) pozdro bigger biger

[...] bzdura! Nie bardzo wiem, na jakiej zasadzie miałyby działać mikroskopijne dawki kreatyny. Na pewno nie na zasadzie homeopatycznej, bo nie można stworzyć preparatu homeopatycznego z substancji, działającej tak, jak kreatyna. Gdyby to było możliwe, to można by i zrobić homeopatyczne węglowodany i odżywki białkowe. Bzdura, co nie?!... S. Ambroziak

[...] meta tesc 1 15mg 1strzal 2 20 1 3 25 1 4 20 1 5 - 1 Jak sutki go zaczna bolec tzn ze ma poczatki gino i bedzie potrzebny nolvadex. Clomid nie koniecznie. Po cykl na spadki kreatyna albo clen.

Macz1980 bierz taurynę przed treningiem z 2-3 kapsułki i 2-3 po z kreatyną. Doradca w dziale suplementacja

Witam! Mam pytanie do p.Ambroziaka 1.Czy Tauryne mozna odrazu polykac z kreatyna , glutamina , hmb i aminokwasami calodziennymi np:po treningu? 3.Jak brac Tauryne w dni nietreningowe i jakie dawki stosowac(ile kapsulek w jednej porcji)? 2.Czy L-Glutamine Powder Olimpa mieszac z sokiem np:pomaranczowym czy z woda czy moze to jest bez z naczenia z [...]

Mam pytanie do p.Ambroziaka 1.Czy Tauryne mozna odrazu polykac z kreatyna , glutamina , hmb i aminokwasami calodziennymi np:po treningu? 3.Jak brac Tauryne w dni nietreningowe i jakie dawki stosowac(ile kapsulek w jednej porcji)? 2.Czy L-Glutamine Powder Olimpa mieszac z sokiem np:pomaranczowym czy z woda czy moze to jest bez z naczenia z czym [...]

Mam pytanie do Pana Ambroziaka. Czy jeżeli wezme przykładowo 3g tauryny i 5g kreatyny, to kreatyna zostanie równie dobrze wtłoczona do mięśni jak przy stosowaniu glukozy? Czy moze jeszcze lepiej do tauryny i kreatyny dodac troszkę glukozy?

"kreatyna zostanie równie dobrze wtłoczona do mięśni jak przy stosowaniu glukozy?" Hmmmm Ciężko to dokładnie określić czy 3g dawka tauryny spowoduje ten sam efekt wyrzutu insuliny co paredziesiąd g glukozy Poza tym 3g na raz to za dużo Lepiej wziąć mniejszą dawkę tauryny (1-1,5g) i do tego ww - uzupełnią swoje działanie i w efekcie [...]

pasowaloby po treningu troche glukozy, a najlepiej carbo dodattkowo dla odbudowy glikogenu, kreatyna sie wchlonie z tauryna, jak chcesz toweź 30-50g glukozycarbo by uzupelnic glikogen

Wysokie porcje glukozy mogą po pewnym czasie doprowadzić do insulinooporności - kreatyna będzie się wtedy wchłaniała słabo, a łatwo rozwijała tkanka tłuszczowa. To właśnie dla tego wciąż trwają kombinacje z innymi transporterami kreatyny. Taurna i ALA są najepsze, bo nie tylko nie powodują insulinooporności, ale jeszcze ją likwidują u tych, którzy [...]

dobra więc będe robił tak jak mówisz 1g tauryny z rana do kreatyny, a po treningu kreatyna + tauryna+ ok20g glukozy

tera to ja już nie wiem czy brać tą glukoze po treningu czy nie. Carbo nie posiadam narazie, jak będe miał kase to kupie, ale narazie po treningu mam brać kreatyne z 1g tauryny i z glukozą czy bez glukozy? Rano już wiem kreatyna + 1g tauryny i jest git.

[...] ok. 6 tygodni (mam 300g Olimp Creapure), czy po zakończeniu cyklu nadal kontynuować suplementację tauryną, czy włączyć coś inego? Oprócz wymieniomych suplementów (tauryna, kreatyna, carbo) stosuję i planuję nadal używać izolat WPI 15-20 min po treningu (siłowy+aerobowy) oraz SP 80 przed snem. Aha, po cyklu kreatynowym włączę znowu L-karnitynę. [...]

[...] kreatyny warto dalej pociągnąć taurynę - nie jest to drogi suplement a skuteczny w działaniu Pamiętaj abyś białko po treningu przyjmował na 20-30 min po porcji kreatyny (kreatyna potrzebuje czasu na wchłonięcie) Co warto zasrosować po cyklu kreatyny - to zależy od celów, wieku i zasobności potrfela--> podaj te info to coś poradzimy SOG to [...]

[...] kreatyny 3 kabs tauryny OLIMPu. Sam osobiscie dzieki taurynie uniknalem problemow zwiazanych z glukoza w porach innych niz potreningowe. Pamietaj jednak, ze po treningu kreatyna doskonale wchlonie sie rowniez bez udzialu tauryny. Wtedy tauryna posluzy jako antykatabolik :) a glukoza jako uzupelnienie glikogenu - oczywiscie w tym celu lepsze [...]

kreatyna sie wchłonie, lecz pamietaj o odpowiednio długiej przerwie po jej wzięciu a posilkiem(30 minut wystarczy) z glukozy raczej zrezygnooj(zostaw tylko po treningu, albo carbo) w innych porach prowadzi do insulinooporności

j/w i tylko dodam,ze wlasnie dlatego stosuje sie roznego rodzaju transportery kreatynowe(tauryna,ala,carbo,glukoza) np.po treningu, wtedy nei ma obaw ze kreatyna sie nie wchlonie...

[...] widze wiekszego sensu - wyniki i tak nie beda sie roznic - a wiekszosc ososb zachwala stosowanie dawki wylacznie po treningowej. PO treningu nie potrzebujesz popychaczy gdyz kreatyna wchlania sie z wykorzystaniem efektu fosforylacji substratów. I wporze po trenigowej zamiast popychaczy do kreatyny zadbaj o przede wszystkim weglowodany i jakies [...]

3 kabs rano i 3 kabs przed treningiem Po treningu kreatyna nie potrzebuje tauryny by sie wchlonac Mozesz tez zrobic tak Rano naczczo 2kabs Przed treningiem 2kabs Po treningu 2 kabs

ja właśnie jestem pod koniec cyklu na mase. Efekty mam za***.....e. Diete juz masz,wiec suple to: kreatyna ( ja mam treca - jest od razu z tauryną ), 4 puchy 500g dekstrozy ( tez mam treca, z reszta wszystko mam treca ), HMB 220 kaps. , Aminokwasy Amino Whey System 250 kaps., Koncentrat 80% Proteinek- tu musisz sie zaopatrzyc w minimum 2-3 [...]