kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] sie czy nie probować tego opchąć..;p moze to nie jest suplement dla mnie,przeczytałem co producenci o tym piszą, dziwne bo pisałem prace lic. miedzy innymi o karnozynie xD ale mi sie zapomnialo. Generalnie kreatyna wiem ze działa,ale suplement po spozyciu ktorego mam ochote skonczyc trening,zamiast miec wiecej ochoty na niego to mam gdzies

problem moze nie byc zwiazany bezposrednio z sama kreatyna, a posrednio z jej dzialaniem anabolicznym. wiekszy anabolizm sprawia, ze istnieje ryzyko, ze tradzik wiekszy sie pojawi.

reasumujac i konkretyzujac - jakie pory dnia beda najlepsze? Np Beta Alanina razem z kreatyną na czczo rano ? alanina rozpuszczona w 150ml wody a kreatyny dawka prosto do japy i popic bedzie okej czy jakas inna forma? Reszte to wiem jak BCAA nie bede brał rano na czczo tylko posilek a ewentualne braki bede wpc nadganiał

Kreatyna może w niektórych przypadkach powodować podwyższenie ciśnienia.Szczególnie u osób z grupy ryzyka.

Kreatyna zdaje świetnie egzamin jako antykatabolik na redukcji, ma wiele korzystnych zastosowań, nade wszystko j/koledzy wyżej napisali. Wstaw ankietę działu oraz zdjęcie swojej sylwetki, wtedy będziemy mogli zasugerować jakieś rozwiązanie .

A mogę np mieszać razem glutaminę z kreatyną po tr? znaczy że wsypać razem do jednego pojemnika i wymieszać? i tak samo bete?

czy dobrym rozwiazaniem jest branie na czczo w DNT kreatyna + beta-alanina czy sa lepsze pory na te suple_

Zakładasz kolejny taki sam temat, w poprzednim dostałeś od nas odpowiedź. Sam ułóż dietę i daj ją tutaj do oceny, kreatyna i gainer nie jest ci potrzebna, wróć do poprzedniego tematu i wyciągnij wnioski z naszych odpowiedzi na twoje pytania.

[...] nie możesz jeść tak jak do tej pory, musisz mieć wszystko dokładnie policzone i zaplanowane. Gainer - jedzenie w prochu, przy twojej wadze spokojnie dostarczysz te węglowodany z pokarmu więc jest ci zbędny, kreatyna przy twoim obecnym doświadczeniu i stażu jest niepotrzebna. Z supli możesz zadbać jedynie o dobry kompleks witamin i minerałów.

O,super. Mógłbyś mi jeszcze podać dawkowanie ich? Póki co to miałem tylko styczność z kreatyną w kapsułkach.

[...] 2. Zawsze mozna się obejsc bez suplementacji, jednak jest to fajny i pomocny w jakimś tam małym stopniu dodatek. Redukujesz juz spory okres czasu, bcaa + kreatyna swietnie sie sprawdzaja jako antykataboliki 3. Fajnie byłoby dołożyc ze 2 treningi siłowe w tygodniu typu fbw - jednak masz trochę już tych aktywności 4. Jakiś zarys [...]

[...] fitnes" (zdjęcia do określenia BF'a) I tu pojawia się moja prośba, do kogoś kto ma pojęcie, o podanie mi nazw ewentualnie linków do odpowiednich preparatów... BCAA i kreatyna to chyba zbyt ogólne określenie, bo z tego co pamiętam, jest tego wiele rodzajów 3. Jeżeli chodzi o plan FBW to na szybkości udało mi się znaleźć wypociny, które [...]

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~200g -tłuszcz: ~70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest moim pierwszym (teraz 4tydzień na winku) 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL [...]

Dzięki wielkie Krzykacz za udzielenie informacji :) Jutro powinna dojść mi yohimbina hcl 2,5 mg w 1 kapsułce z firmy SNS (myślę że jest to jak z kreatyna czyli firma = większy koszt , reklama , marka itp, więc większego znaczenia nie będzie miało z jakiej firmy) I będę to spożywał do końca cyklu winka czyli przez kolejne 6tygodni, jeszcze jakieś [...]

Która kreatyna teraz najbardziej opłacalna? (mono) Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2016-04-27 17:47:13

Ok spalacz zażyty 30 min temu za 30 min biegam -póki co jest ok :D Pytanie czy mogę łączyć ten spalacz z kreatyną przed treningiem siłowym? Zmieniony przez - ThisIsGame w dniu 2016-05-01 15:36:37

nie wklejamy linkow do poratli aukcyjnych kreatyna okej, tak jak każda inna sprawdzonej firmy dawkowanie np dt 2x5g dnt 5g

[...] tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, witaminy Stosowane wcześniej diety : low carb na redukcji

[...] , endo-mezo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 81, 177 4) staż treningowy 2,5 roku 5) cel cyklu zejście poniżej 10% tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy białko , kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze Kiedyś uzywałem jeden spalacz 60 kapsuł ale nie pamiętam nazwy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość [...]

[...] kontrolować, dorzucac kcal, bez pracy nie ma efektów ale jak ktoś to pokocha to szybko złapie bakcyla, i niedługo będziesz wiedział ile co ma kcal na rzut oka hehe Białko dodatek do braków w diecie, kreatyna najlepiej jak stagnacja cie dopadnie, na teraz kupiłbym beta alanine, witaminy, może zma, beta karoten olimp spoko skład i zbliża się lato.