kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

raczej chodziło o to że te 500 zł to dużo. ale na razie nie potrzebujesz tak drogich suplementów. spokojnie się zmieścisz. moja propozycja: białko/gainer do uzupełniania posiłków kiedy nie masz możliwości zjeść normalnie witaminy olimpa kreatyna - cm3 na przykład 300 caps ZMA ewentualnie carbo do popijania na treningu (opcjonalnie)

dorzucic cos jeszcze do takiego zestawu? przypomnie ze chodzi mi zeby ogolnie objetosci sie zwiekszyly ;] VITALMAX Kreatyna Monohydrate PVL MUTANT MASS 6,8kg

nie rozumiem pytania kreatyna zawsze działa, więc nic tylko dobrze trenuj i się odżywiaj

kreatyna odpada bo wygląda się po niej jak down (sry jak kogos urazilem) sama woda w miesniach.. jakie białko + węgle polecacie ?

@Amentoris bym dal soga ale juz nie wchodzi ps. kreatyna to zuooo

[...] również masz domieszke w/w białek. Dlatego polecam vitalmaxa / xxl mass (trec), zwłaszcza whey pro gainer 2 jeżeli brakuje ci w diecie białka, jest to dobry wybór. Teraz kreatyna. na początek nie musisz kupować zadnych stackow, wystarczy zwykłe mono, te z vitalmaxa jest korzystne cenowo, sam zreszta zrobilem na nim 2 cykle. wiec moge polecic. [...]

2) wiek :22 3) waga/wzrost 81/186 4) staż treningowy :2lata 5) cel cyklu :masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy :kreatyna,glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze :venom (jakieś 2lata temu) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :nic nie stosowałem przez ostatnie 60dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny :ponad [...]

oj flaki ci pocharata widze że szybko chcesz sie zmasować . lipnie to wygląda spuchniesz ii tyle to g**** mocniejsze od saa daj normalnie megawola jeden tabs z rana i tyle za to pojedz z dłużej 4 tyg on potem 4 off z kreatyną magną na podtrzymanie i dhea i znowu 4 on tez po jednym kapsie i znowu kretka to da ci łącznie 4 miechy masowania [...]

Skorup - działania karnityny nie ocenisz łatwo - to nir efka czy kreatyna i nie ma jkichś strasznie odczuwalnyhc efektów - szczególnie po jedneym opakowaniu członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

moim zdaniem dzieki temu ze trzymasz miche:) ale kreatyna tez moze dolozyc swoje 5 groszy, ale to dopiero tydzien wiec raczej dietka:)

[...] bulka, a nie białko ponieważ zawartość białka była tam badana metodą jakiegoś gościa :D którego nazwy nie pamiętam ale to badanie coś z azotem jest związane i dorzucana tam kreatyna i tauryna ten azot podtrzymuje czy jakoś tak i ogólnie wyszło po przeliczeniach że odżywka zawiera jedynie 50 g białka a nie 70 .A i z miarką też po chuyu polecieli [...]

Dieta to do zywienia Jak cwiczyc to do treningu Ps. Z taka waga nie patrzyl bym na mleko 0,5%, zoltka tez jedz. Jedz porzadnie pol roku zobaczysz efekty!! Wpadnij do chlopakow w odzywkach, zrob cykl kreatyna + cos

Ok to kupię czyste w prochu. A o jakichś specjalnych porach to przyjmować? Chodzi mi o spirulinę i MSM. Reszta suplementacji: Rano biorę kreatynę i 1g wit C. Przed treningiem BCAA i Beta Alanina Po treningu kreatyna Później multi witaminy, omega 3, D3, K2MK7. Przed snem 1g wit C i zma.

Mam kumpla który przez 2 lata zrobił z 28 na 43 (dieta i kreatyna oraz adekwatne ćwiczenia) inny miał 30 i zrobił na 44 przez 1,5 roku.... a cherlaki takie były że szok... jak zaczynali mieli po 16 i 17 lat. Tak więc myślę że to jest możliwe, równie dobrze może nie ćwiczyć i czekać do 20 iluś lat tylko co jak mu łapa nie urośnie ?(często i tak [...]

Hmmm Ja brałem w rozsądnych dawkach--tzn.zalecanych po około 3, 4 gr... To pewnie zależy od organizmu ale przy tamtym cyklu ryboza mnie mile zaskoczyła. Myślę, że w dużej mierze złe opinie o rybozie to stereotyp, przekazywany na siłowniach. Ktoś kto usłyszał wiele złych opinii na temat tego suplementu, nawet jak się na niego skusi to i tak będzie [...]

[...] ginekome gdybym sie zdecydował na libol tez? clomid i ??? kiedy brac. Co moge dostac w aptece bez recepty co musze zamówic u dilera ;). Supra na stawy.. ok .gdzie to kupić ,co powoduje, nawodnienie stawów?Lubię wiedzieć co sobie zapodaję.Naprawdę w kwesti Dopingu nie szalałem zbytnio , poza odżywkami : kreatyna itp. z góry dzięki komukolwiek. ;)

Cooltras mleka kreatyna nie popijaj tak jak juz ktos wczesniej powiedzial dlaczego , i piwa tez raczej nie pij poniewaz alkochol zawiera zwiazki które niszcza kreatyne i takie polaczenie to strata kasy !i jeszcze wlasnie jedno za duzo bierzesz tej kreatyny z tym suplementem nie ma tak ze jezeli wiecej wezmiesz to Ci wieksza sila przyjdzie poprostu [...]

Zapomnij o wszystkim, co ma kofeine, w trakcie cyklu kreatyny. Kofeina powoduje, że kreatyna nie przyjmuje się. Jeżeli robisz fazę nasycania, to 25g kreatyny dziennie w dawkach po 5g wystarczy ( nasycanie 5-7 dni ).

Nie da rady bez diety?? Kreatyna nie doda mi masy? ^^ Zmieniony przez - xarpl w dniu 2010-08-22 13:18:54

Ja Ci powiem że mój kolega podnosi 140kg na klatę, a nie miał diety nigdy ^^ Nie lubię się z tą dietą bawić.. mówisz że kreatyna nic nie da? albo bardzo mało, bez diety?