kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hehe mowilism o kreatynie :D w domysle (czyms przed treningiem i o kwocie 150) nie wzialem jej za calosc suplementacji lecz wlasnie na ow czas jesli to calosc kwoty to jak zawsze kreatyna mono bialko witaminy omega 3 w takiej kolejnosci (ew gainer/carbo)

stawialbym na polaczenie kreatyny plus NO buzzer lub czysty stack czyli np kreatyna mono plus AAKG MC lub Cell Pump

[...] diety był by wyżej wymieniony gainerek!! Niestety jeszcze nigdy nie miałem okazji stosować środków tego typu Jak byście mogli dać mi jakieś rady czy na początek białko, kreatyna a może węglowodany to byłbym bardzo wdzięczny! Na początek tylko gainer, odżywki niech poczekają eee Mateo mnie wyprzedził :) Zmieniony przez - Skalar. w dniu [...]

jak taki prosty zestaw jak kreatyna i wanadyl- muwisz zadzałał na ciebie to nie trzeba chyba wiele kombinować- oczywiście o odpowiednim odżywianiu nie wspominam bo pewnie masz to perfekt... kratyna i tauryna lub ala, zma, jakas odzywka oczywiście jeżeli ta dieta będzie mniej perfekcyjna niż myslę- to takie absolutne podstawy- chyba wiecej ci nie [...]

no moglbym i zorbilem to na przykladzie w powyzszym poscie, lepek lapa 42+ ja 39 staz ten sam ciezary te same a ja go w ogole nie czuje a co do autora postu skoro nie kreatyna to ok - wycofuje "zarzuty" :) pocwicz przyczep, moze wzmocnij nadgarstek/przedramie

Silverado moglbys wyjasnic zwiazek miedzy kreatyną a słabymi mięśniami (które pod sztangą dobrze sobie radzą)?

a co to ma do rzeczy ... masz slaby przyczep i tyle, widocznie jedziesz na odzywach typu kreatyna zalewa ciebie woda co pomaga ci w wyciskaniu wiekszych ciezarow ale sciegna tak naprawde slabiutkie jak u dziewczynki, tez sie kiedys silowalem z lepkiem co non-stop! jedzie na kreatynie , wyniki silowe miniej wiecej takie same jak on mam, a na reke w [...]

[...] diety był by wyżej wymieniony gainerek!! Niestety jeszcze nigdy nie miałem okazji stosować środków tego typu Jak byście mogli dać mi jakieś rady czy na początek białko, kreatyna a może węglowodany to byłbym bardzo wdzięczny! P.S To jest pierwsza moja "próba" stworzenia diety dla siebie wiec proszę o wyrozumiałość jeżeli chodzi o [...]

[...] diety był by wyżej wymieniony gainerek!! Niestety jeszcze nigdy nie miałem okazji stosować środków tego typu Jak byście mogli dać mi jakieś rady czy na początek białko, kreatyna a może węglowodany to byłbym bardzo wdzięczny! P.S To jest pierwsza moja "próba" stworzenia diety dla siebie wiec proszę o wyrozumiałość jeżeli chodzi o [...]

Zaczynam własnie brać mass'a xxl i do tego kreatyne. Podobno dobrze jest mieć do tego glutamine lub dekstroze, ale czy może być wszystko na raz czy to tylko niepotrzebny koszt. Jeśli tak to powiedzcie co najlepiej mi bedzie współgrać z kreatyną i dlaczego. Poza tym nie moge znaleźć jakiegoś preparatu gdzie bedą duże stężenia właśnie dekstrozy i [...]

Z tego co kiedys slyszalem to kreatyna (chyba mono) ktora nie ma odpowiedniego pH zmienia sie w nieaktywna forme kreatyny, czyli kreatynine. ktora nic nam nie daje jesli chodzi o rozwoj miesni. A poza tym moj kumpel zaczal chodzic na silownie, i wiecie jak to jest zawsze na 1 treningach ogromne zakwasy... I nie fortunnie 2 dni po tym jak trenowal [...]

[...] uzyskac informacje i wskazowki co do mojego przypadku. jestem zielony i poczatkujacy :) cwicze dopiero od miesiaca, 6 razy w tygodniu, jednak chcialbym wspomoc sie juz kreatyna. czy to odpowiednia pora? jesli tak to jaka kreatyna? dowiedzialem sie, ze monohydrate bedzie najlepsza na poczatek + lepiej w proszku, niz w tabletkach? ile mg, [...]

piłka+siłownia to duże obciążenie dla organizmu. ZMA powinno poprawić regenerację. Kreatyna zresztą też Ale coś mało tej kreatyny. 120 caps to cykl na 15 dni. Kreatyna potrzebuje czasu zeby się rozkręcić (5-10dni) więc nawet nie poczujesz

[...] mleka w proszku rozpuszczonego w 100 ml wody +15 g gorzkiego kakao+ lżeczka oleju slonecznikowego. Dlatego pytam czy odrazu po treningu tom odżywke brać poniewaz jest w niej kreatyna którą powinno sie brać na pusty żełądek, a wpierwszej kolejnosci chcialbym węgle uzupelnic. I jeszcze jedno pytanie czy jednorazowe wypicie porcji tej odrzywki tj.30 [...]

Węgle dobrze by było po siłowni razem z kreatyną wypić i same węgle przed treningiem piłki. 2 porcje kreatyny po 5g każda dziennie rano i po siłowni (z weglami) rano też możesz do kreatyny węgle dołożyć

Możesz po siłce, to o jakiej porze będziesz brał kreatyne czy po piłce czy siłowni nic nie zmieni bo kreatyna kumuluje się w mięśniach więc tak czy siak teoretycznie będziesz pod jej wpływem cały okres suplementacji ale nie dłużej niż 8 tygodni. Z samego rano po wstaniu i po treningu będzie na bank na pusty żołądek chodzi o to żeby nie jeść ok.2h [...]

carbo biogenixa moze byc ? ;> wiec zakupie same mono i do tego to carbo.. po treningu jak na pusty zoladek ;> od razu po treningu? aha i po treningu na silowni czy pilki? zalezy mi tez zeby kreatyna pomogla w pilce

fakt faktem, też jestem ciekaw rozpiski nie suplementacyjnej, lecz farmakologicznej, no nie oszukujmy się panowie , panek i jego kreatyna z pierogami to nie nowość

no chłopy zgadza się. To moje pierwsze zetknięcie z kreatyną i czymkolwiek innym. Co byście polecili mi na "dobry" początek? nakręcam się na Horsepowera powoli tyle że nie wiem czy będzie wreszcie jakiś skutek... w sumie przeczytałem parę artykułów na temat HP i ponoć działa...najgorsze jest to że o Nitro też tak pisali ;)

Witam !!! MAm TAkie dziwne pytanie : Jak Zazywac ta kreatyne bo jest w kapsulkach dosc sporych - i oto chodzi czy polykac je cale czy np? rozpolowic i zazyc z łyzki ??? DZiex Za Odpowiedz!!!