kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

OK, rolka ile kosztuje jaki cykl (kreatyna) ??? ** Trening czyni mistrza **

Jak to ubogo wygląda? Kreatyna jest najlepszym suplem jaki został wynaleziony, reszta to tylko i wyłącznie dodatki, niczego więcej Ci nie potrzeba ewentualnie białko/gainer do uzupełnienia diety i koniec.

Kreatyna i beta alanina sprawdzi się, jako kolejny etap i będziesz zadowolony. Jeśli dodatkowo interesuje Cię pompa i pobudzenie, to kofeina, aakg, cytrulina. Albo jeden kompletny produkt.

No ok. Dzięki Myślę, że duzej różnicy nie bedzie z jakiej firmy wybiore tą beta alanine, bo liczy sie chyba ile jest jej zawarte w porcji. Cykl trwał 10 tygodni. Myslę że 3 tygodnie powinny wystarczyc co? Skoro niektórzy polecają nawet stałą suplementacje kreatyną.

Ja już drugi rok praktycznie bez przerwy z kreatyną.

My z moją kreatyną, też już ponad rok razem %-)

to przeciez oczywiste co mowi Mawashi no ale jak z ta kreatyna?

Jeszcze jedno. Ktora kreatyna Multipowera jest lepsza? W proszku czy w kapsulkach?

bcaa, kreatyna, beta alanina, starczy na pierwszy raz. wszystko i tak w rekach diety, ja bym na twoim miejscu skupil sie na treningach i odzywianiu, bez dodatkowej suplementacji

pierwsze slysze zeby kreatyna podwyzszala cwisnienie

Kreatyna nie wpływa na układ oddechowy ;) Też jestem astmatykiem. 1.5 tygodnia temu zacząłem cykl kreatynowy i nie zauwazylem żadnych różnic w oddychaniu. Nie ma co się bać!

A jeśli wziąles lekarstwo nie odczułeś jakiś zmian, bo samo lekarstwo to spory wysilek dla serca i do kreatyna?

Kreatyna nie ma nic wspólnego z wysiłkiem serca, wątpię by Ci zaszkodziło nie spotkałem się jeszcze z negatywnymi opiniami.

ja nie chce nikogo straszyc ale wiadomo ze suchy miesien najlepszy. kazdy ma taki cel suchy duzy miesien zeby bylo widac ze to miesien a nie woda. A kreatyna daje duzo wody w miesniach nie powiem... No wlasnie mialem na mysli bialko/gainer

[...] daj ją do sprawdzenia. Co do suplementów jak wyżej powiedziałem osobiście radzę zrobić cykl na kreatynie około 7-8 tyg zaczynając tydzień prze d końcem cyklu SAA. Poczekaj na wypowiedzi innych forumowiczów ale moim zdaniem to najlepsze rozwiązanie. Po cyklu SAA są spadki a kreatyna pozwoli je " zniwelować " zawsze to w jakimś stopniu.

Rozpisałem sobie dawkowanie w ten sposób: 1 Tydzien-15 mg (pól tora tapsa) 2 Tydzień-20 mg (2 tapsy) 3 Tydzień-20 mg 4 Tydzień-20 mg 5 Tydzień-20 mg 6 Tydzień-15 mg i suplementacja Kreatyną z fazą nasycenia Bede brał pół tabletki do posiłku, Proszę i jakieś rady i opinie :) Dużo osób mówiło mi, że powinienem brać 30 mg. Jak uważacie ?

[...] i 700 tab amino 2700 na poczatek. wiem ze jest opcja pierwszego cyklu na kreatyne ale w nitro tez jest troche jablczanu. I tu mam kolejne pytanie - ile tego nitro brac zeby kreatyna w nim zawarta cos dala? 12 tabletek odrazu po treningu czy moze lepiej je rozdzielic na caly dzien? Dodam ze moja dieta wygalda tak ze od rana jem wiecej ww i [...]

Dźwiękowa za podpowiedzi,zrobię w następujący sposob: VITAMIN OLIMP do śniadania AMINO przed treningiem W trakcie treningu XCARBS Po treningu AMINO i KREATYNA Przed snem M Stak W dni nietreningowe stosować amino?

Aby kreatyna ulega tzw konwersji do kreatyniny i była zepsuta przede wszystkim musi być wystawiona na czynniki środowiska wodnego a więc musiałoby się dostać tam sporo wilgoci. Jeżeli by była tam wilgoć to po paru tygodniach by było z nią już kiepsko. Jednak zazwyczaj i tak popsuciu by uległa ta część która ma styczność z powietrzem czy woda. [...]

po tym co widze w ankiecie max to puszka mono dla ciebie. widac ze z dieta nie jest najlepiej i nie jadasz prawidlowo kreatyna standardowo bcaa przed treningowo gluta po 5g na porcje, 3 razy dziennie rano, po treningu i przed snem nox przed treningowo tylko