kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

na 95% to nie ma nic wspolnego z kreatyna predzej złego treningu, zbyt duzego obciazenia dolnego odc. kregoslupa itd nie wkrecaj sobie ;)

kreatynina raczej nie niszczy nerek, jeżeli byłoby to zwiazane z kreatyna to powód zapewne musialby byc inny. jednak jedno co mogłbys -powiedzmy- odczuwać to zwiekszone oddawanie moczu, wiąże sie to zzapewne z koniecznościa wiekszej filtracji nerek z powodu konieczności usuwania wiekszej niz zwykle ilości kreatyniny- jednak ona sama w sobie nie [...]

Dzieki za wszystko :) mam tylko jedno ostatnie pytanie co powiesz o tym gainer nadaje sie zeby pic go własnie pomiedzy trenigami i czy wgl on jest dobry ?? http://allegro.pl/activlab-mass-up-7-kg-gainer-kreatyna-tauryna-i1472578192.html

aha ale własnie co sadzisz o tym gainer??

http://allegro.pl/activlab-mass-up-7-kg-gainer-kreatyna-tauryna-i1472578192.html

a słuchaj bo chciałem pomóc koledze czy można łączyć bcaa xtra z kreatyna cm3?? jeżeli można to jak najlepiej dawkować tak zeby tez nie było za mocne ?? a chce on przez to uzyskać siłę i wytrzymałość :)

aminokwasy oraz kreatyna tak to dobre suplementy jeśli masz diete i umiesz odpowiednio ją nimi wspierać

czyli BCAA +/- 9g tylko przed treningiem mam brać ?? po już nie ? w nietreningowe w ogóle nie brać ? Glutamina przed treningiem i w nietreningowe nie brać ? kreatyna - w nietreningowe te 5g kiedy brać rano na czczo czy jak ? usuncie ten post wyzej bo mi się dodał przez przypadek Zmieniony przez - Rafaael w dniu 2017-04-15 13:50:22

Kreatyna, szczególnie monohydrat jest najlepiej przebadanym suplementem diety. Wieloletnie badania na dużych grupach osób potwierdziły jej pozytywny wpływ na nasz organizm i brak jakikolwiek negatywnych oddziaływań. Co więcej sugerowana jest ona również osobom starszym i kobietom w ciąży. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]

Jabłczn to kreatyna połączona z cz. kwasu jabłkowego ( cykl Krebsa ), nie wiąże wody tak jak monohydrat i jest droższa Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-09 20:05:38

kazda kreatyna daje podobny efekt.

a kreatyna to tylko suplement.co ty homer gadasz?o co ci chodzi wawelski?

j/w to betaalanina tak działa a nie kreatyna, nic Ci nie będzie, mrowienie będzie cały czas z czasem mniejsze.

ja czasem mam tak, że nic mnie nie łapie, a czasem cały się gotuję i mnie wszystko swędzi, normalne działanie. Z tym że błędnie myślisz o tyle, że to beta-alanina tak działa, nie kreatyna ;-)

jezli niebedziesz jadl tak jak potrzeba czyli odpowiednie ilosc bialek ww to niebedzie organizm mial z czego budowac mięsni ! i nawet kreatyna w tym niepomoze !

aha to dobrze :) a jak sie ma kreatyna z paleniem marichuany bo wiem ze alkoholu zabardzo nie pic bo woda nie wejdzie :( ale czy moge przypalic cosik sobie ?

Jasne ja tez tak robie ,kreatyna bedzie działać

jesli z rana na pusty zoladek to jak najbardziej, pozniej nei ma sensu, jednak nie zaszkodzi. zwiekszysz kwasowosc w zoladku, kreatyna wchlonie sie po 30 m. łatwiej i szybciej strawisz bialko zawierajace sie w 1 posilku aby utrzymac anaboliczny stan i walczyc z porannym stezeniem kortyzolu we krwi. tzn kreta, 30m , posilek (glownie bialka)

duzo jedz, kup multiwitanine, gainera w polaczeniu z kreatyna i poczytaj o treningu na mase

qrna to jak z tym żarciem jest w końcu? robię w nast. sposób: posiłek przedtreningowy (ryż + mięso) po 1h 30min trening. Po treningu pije od razu gainer + białko ostrowi a po 15min kreatyna z dextro juice. po tym wszystkim nie czuje zbytniego głodu więc kolejny posiłek ląduje w brzuchu ok 1h 30min - 2h po treningu. Czy coś powinienem zmienić?