kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

o jedną porcję storma w dt za dużo w shocku też jest kreatyna dopóki nie wypełnisz ankiety - ciężko będzie trafnie doradzić, co możesz dokupić

Jednak rok przerwy w treningach to sporo czasu. Ja bym jeszcze trochę poczekał z kreatyną. Do tego jakieś aminokwasy by się przydały i carbo. A dieta jest podstawą.

dawidd2302 po co mu carbo skoro ma gainera i do tego pisze ze go zaczyna podlewać? karol91c na samej dobrej diecie jestes na poczatku wstanie odnotowywac bardzo dobre wyniki wiec nie jest ci potrzebna na razie zadna kreatyna

TS nie ma wiekszego wpływu na ciśnienie bo może je podniść raptem o 5- 10mmHg, więc nie ma się czego obawiać, a co do łączenia z innymi suplami to tylko nie w jednej porcji z kreatyną bo zawiera kofeinę, krótki odstęp i można brać obydwa suple.

Kurcze za kazdym razem zapominam o tej ankiecie! 1) Zdjecie? Prosze bardzo. 2) 23 w tym roku skoncze 3) 83/186 4) 14 miesiecy 5) Teraz jeszcze masa, od marca redukcja 6) kreatyna, glutamina, bcaa, bialko, gainer 7) Nie stosowalem spalaczy do tej pory 8) - 9) teraz robie wlasnie cykl na Shocku i Stormie 10) 310 ww, 190 b, 50 tł - okolo 3000-3300 [...]

Kolega wyzej dobrze ci napisal to wszystko bujda marketingowa; od tescia to sa niestety prohormony etc. Kreatyna, beta-alanina, bcaa, kofeina, bialko. To sa przetestowane sprawdzone produkty ktore dzialaja. I to nie tak jak pisza w reklamie :) Inaczej sami kulturysci by po ulicach chodzili :)

[...] takie,że na wycisk na klatke w ciągu miesiąca potrafiło przyjsc nawet 10 kg? jakies działanie musiało byc i to duze jak widac.to czemu suple nie maja niby dzialania lub słabe? przyznam racje ze np sama kreatyna słabo daje jak dla mnie ,glutamina po ktorej nie odczuwam nic,i niektore jeszcze odzywki,ale odzywki drogie działaja i wiem to po sobie.

Aha już odkryłem - nawet profil wypełniłeś (wow) no to 15mg/ed Ci styknie. Kup sobie witaminy i minerały i rośnij zdrowo. Ale nie licz też na oszałamiające efekty, dużo jeszcze byś zrobił kreatyną i xpandem... Zmieniony przez - x7 w dniu 2007-05-26 15:42:17

Wiec po pierwsze.. Mam wrażenie jakby kreatyny było tam troche zbyt dużo.. 3 porcje to przesada chyba, że ważysz duuużo .. Co do dawkowania: 1 kapsułka z kreatyną rano 1 kapsułka przed treningiem (opcjonalnie) 1 kapsułka przed snem w sumie tak bym zaczął.. Wydaje mi się, że 100 mg r-ALA to wystarczająca dawka. Ale szczerze nie brałem tego [...]

Najpier wyczerp swój potencjał, czyli swoje naturalne walory i możliwości naturalnej siły. Jak wyczerpiesz i juz nie będzie chciało iść dalej (siła,masa) to dopiero pomysl o suplementach (Kreatyna, Ke arkalyn) Narazie jak chcesz to kup to białko albo gainera i jazda A o X-Pandzie tak jak mówił moj przed mówca ZAPOMNJI POZDRO

tymoniski MASA- a że tak nazwe niedokładności i tak beda powstawać , skup sie na jedzeniu, to bedziesz mógł zaingerować by nie pogłebiały sie. zadbaj o odpowiedni skład ciała. za wczesnie wystartowałes z kreatyna

Zaczne na poczatek od supli. BCAA tylko dni treningowe 30min przed treningiem 1g/10g masy ciala, druga taka sama porcja do wody w trakcie treningu. Kreatyna przed i po treningu tylko w dni treningowe. Glutamina po treningu i na noc, jak sie skonczy to nie kupuj (chyba, ze nie szkoda Ci pieniedzy). Polecam zaopatrzyc sie w koncentrat bialka [...]

[...] * dobry pomysl 'Konkretnie chodzi mi o jakas kreatyne czy cos. Moze cos doradzicie? a moze ten cell pump? doradzcie cos. ' * jak masz hajs to kup cellpump - naprawde dobra kreatyna, dawkowanie /alternatywne/jest takie same jak monowodzianu czyli nasycenie 0,3g x masa ciała w dawkach jednorazowych do 8g, podtrzymanie 0,03g przed treningiem. [...]

Tylko powiem tak co to za kreatyna ?? 1000 czy ta w mega kapsach ? Powiedz na który to był twój cykl kreatynowy ? i czy wazyłes sie ok 2 tyg po cyklu z tej kreatyny ? i Wogole daj wiecej info o sobie. Pierwsze widze rozpiski brania kreatyny ciut jak rozpiska z ssa ^^

A6w do wywalenia Białko według braków w diecie Kreatyna co dzien 5g lub 5g przed i po treningu/ 5g rano Amino dałbym porcje przed i po treningu i ew. rano witaminy ok

To tak.. Z kreatyna mam stycznosc juz od paru lat ( obecnie mam 18-scie) Trenowałem Pływanie zawodowo i dokarmiali mnie takimi specyfikami... Po zakonczeniu plywania jadłem tyle samo jak w czasach trenowania i bardzo szybko przytyłem... Na siłownię przez około rok chodziłem ale bardziej w celach jeżeli można było tak powiedziec rekreacyjnych... [...]

to naprawde nic ci ta kreatyna nie dała nawet w niewielkim stopniu

Kreatyna to chłam skończysz brać to siła spada odrazu. Mój kumpel w 3 miesiące stracił to co osiągnął. To oszustwo 1 stopnia. Trening czyni mistrza!

Kreatyna jest b. dobra. Jest to podstawowy suplement w mojej diecie . Polecam każdemu .

Wojak!Coś chrzanisz.Kreatyna i dieta dały mi 3kg w ciągu prawie 6 tygodni.Siły mi nie przybyło więcej niż zwykle.Wytrzymałość zwiększyła się,ale później spadła.Ten suplement jest świetny! Spartakus!Bierz normalne dawki tzn.w dzień beztreningowy 3gr z glukozą rano na pusty żołądek.W dzień treningowy 2 gr 30minut przed i 2-3 po treningu(2 godziny po [...]