kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1.We wszystkie dni powinno się brać 2.5gram powinno wystarczyć 3.Bierz stałą dawkę 4.Ja brałem przed jedzeniem i po treingu 5.kreatyna rano i po treningu 6.Możesz razem HMB sobie daruj bo jest drogie i słabe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

aakg hardcore - mix argininy i cytruliny bierzesz tylko przed treningiem kreatyna - zależy.Zazwyczaj 5-8tyg. Jak się czujesz na siłach. Potem przerwa ze 2 miechy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-18 15:33:42

Jak dla mnie to normalny skład pre, Jak wiadomo nie każdy będzie odczuwał efekt mrowienia po beta alaninie i w sumie dawka też nie jest jakaś co by miała wyrywać z butów, pytanie czy w ogóle pre ma wyrywac z butów. Ja np gotowych mieszanek nie kupuję tylko osobno aakg, cytrulinę, beta alaninę, kofeinę i w sumie to mi styka ;) Ja akurat na wadze [...]

[...] jeszcze mnie nie zabiło i moje nery jakiś funkcjonują odżywkę ojciec odkrył to miałem gadane kilka dni ale, ale nei będe z shakerem po łazienkach latał bo ktoś zobaczy a kreatyna to zło i koks, jakby zobaczyli to pewnie bym po psychologach chodził ja też nie mam wsparcia od rodziców i jest to myślę normalne bo większość rodziców chciałaby [...]

dziwne, kreatyna nie powinna dawac takich efektow, jedyne co mogloby cie przeczyscic pare razy. co to za firma?

ale odstawiam teraz krete na kilka dni i zobaczy co i jak jeżeli dolegliwości miną kombinować coś z inną kreatyną ? Może w tabsach podziała inaczej

Ja bym na twoim miejscu spróbował jeszcze na czczo. Jeśli dalej będzie to samo to odstaw na 3-5dni i jak nie bedzie juz tego problemu spróbuj z inna kreatyna. Polecam tani Blister krety 1250 olimp mega caps. Koszt około 6zł a może problem zniknie. Wystarczy uczulenie na jeden skladnik. Pozdrawiam

Niektórzy mają problemy żołądkowe po mono. Próbuj z posiłkiem lub inna formę. Powiedz mi czy po odstawieniu wszystko wróci do normy czy jest opcja że kreatyna mogła mi uszkodzić żołądek na stałe / dłuższy okres czasu ?

Widzę, że nawet nie orientujesz się co przyjmujesz. Polecam poczytać zanim zastosujesz jakiś suplement. Kreatyna występuje w różnych formach i nie chodzi tu i proch/kaps.

dwie kretki już masz wyżej !!! BCAA ! _ 1 k na 10kg/ mc w dni nietreningowe 1 k na 20kg/ mc ! ( najlepiej przed posiłkami , przed treningiem i ewentualnie na noc ! ) tauryna -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu ( razem z kreatyną możesz brać ! HMB !! dawkuje sie w ilosci 3g dziennie najlepiej: - rano na czczo - przed treningiem [...]

Witam! Chcialbym sie dowiedziec jaki przyrost da: -Creapture Citrate + carbo -Kreatyna 1000 + carbo -Creapure Monohydrate + carbo No i co polecacie :) Anton

Kreatyna jest jesnym z najmocniszych suplementow, a to jak bedzie skutecznosc jej zalezy glownie od Ciebie, czy bedziesz mial diete i odpowiedni trenning a co do tych 200tab. to za malo bedzie na cykl,najlepiej kup sobie w prochu z vitalmaxa 300g i bedziesz mial wystarczajaco kretki, do tego mozesz dozucic carbo i tauryne.

[...] doświadczenie posiadasz więc mam nadzieję, ze z dietą i treningiem nie będzie problemu... z supli; witaminy/minerały, to już stanadard. zamiast tse wrzuć raczej thermo stim kreatyna- na początek b. dobrze wchodziło mi zawsze mono- możesz więc zacząć cykl wlaśnie na nim a po miesiący kontynuować cp lub crev. warto tez byloby pomyśleć nab bcaa.

dzieki wlasnie cos mi sie obil o uszy ten nowy spalacz a o bcaa tez myslalem :) z kreatyna jeszcze pomysle, dzieki i pozdrawiam

Wahania wagi są normalne, dlatego nie ma sensu ważyć się codziennie. Woda, treśc jelitowa - to sa zmienne. I nie ma co sugerowac się cyferkami na wadze, obserwuj obwody i bf. Kreatyna też sprawia, że trzymamy wodę. Ja generalnie w dzień po treningu nóg ważę wiecej, bo trzymam wodę.

Trening FBW 3 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A z kreatyną daj sobie jeszcze spokój na jakiś rok

Biore M1T od 3 dni.Mam zamiar brac 2tyg.on/2tyg.off W przerwie kreatyna 2x5g/dzien.Do M1T mam bialko Whey pro matrix,kompleks witamin Vitaral,sylimarol 2x do kazdej tabletki M1T,do tego dieta i zobaczymy jak bedzie dalej.Jesli chodzi o Clomid to niepotrzebny w tym cyklu(2tyg.on/2tyg.off)poniewaz malo prawdopodobne aby sie przyblokowac, Clomid [...]

mam zamiar wziosc m1t tak w połowie maja 2on 2 off 2 on po cyklu clomid w przerwie kreatyna .Bede brał tylko 10 mg dziennie .Proponujecie cos do tego jeszcze wrzucic.

[...] Te ćwiczenia na bic/tric po jednej serii nie mają sensu, daj w A coś na biceps 3 serie i w B coś na triceps 3 serie. Ciężar dobieraj tak abyś wykonał założoną liczbę powtórzeń technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. A ta kreatyna to zbędna moim zdaniem na twoim poziomie wytrenowania. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-01 19:44:51

Jak zapytasz przeciętnego człowieka nie ćwiczącego nie znającego się na odżywkach lub dopiero zaczynającego. Aby wymienił odżywki jakie zna to najcześciej usłyszysz kreatyna i hmb. marketing