kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] na rowerze łydki są utrzymywane w stałym napięciu i używane "siłowo" ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

suplementy to tylko dodatek na pewno jednak przyda sie kreatyna , bcaa i w zaleznosci jak z dieta bialko, carbo wazniejszy bedzie odpowiedni treningi jest gdzies na forum temat z treningiem specjalnie przygotowujący do służb ale nie moga znalezc

No kreatyna gdzie kox !! "Nie ma ze boli!!!"

[...] nie zrobi wiec nie wypowiadaj sie jesli nie chcesz pomoc...jakbym wial duza wiedze to bym nie prosil o pomoc. Jesli chodzi o krete to w swoim zyciu mialem okolo 5 cykli z kreatyna i zawsze mi szla sila i przybieralem na wadze (mam taki organizm-dodam ze bralem o wiele wiec niz zalecana dawka wiec nie pisz mi ze o kreatynie nie wiem bo [...]

4 miesiące stażu, jeden trening w tygodniu i kreatyna. beznadzieja. wzmacniaj nogi, rób wykroki z podskokami. niczego od razu nie osiągniesz więc nie licz na rewelke w miesiąc.

No I Trzeba też powiedzieć że Kreatyna Olimpu ma więcej kapsułek , bo aż 400,A Hi-Teca zaledwie 240 ,ale ciekawe jak jest z Mocą tej drugiej.Czekam na odp Sogacz poleci ;p

[...] brak Stan zdrowia : brak jakichkolwiek chorób Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : podstawowe suplementy, bialko, kreatyna, bcaa, przedtreningowka, witamint Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : aktulanie używam tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] omkowcem z podworka. Jesli sie pyta to trzeba mu doradzic jak najlepiej. A najlepsza rade poki co dal Remik. Dieta i trening i tak CO NAJMNIEJ 6 miesievy. Potem ewentualnie kreatyna. Jesli z czasem zabraknie Ci kcal w diecie lub np bialka to mozesz zarzucic jakies bialko w prochu albo gainera. Ale to jest tylko kolo ratunkowe. Z czasem [...]

Witam ponownie za 2 tygodnie zaczynam ten cykl,w poniedziałek zamawiam produkty-wszystkie firmy olimp. Mam jeszcze pytanie: czy CREATINE MEGA CAPS 1250 mg to kreatyna creapure? i czy jest skuteczna? Można ją stosować w ten sposób: 3 caps rano na czczo w dzień nie treningowy,a w treningowy też 3 caps rano na czczo i 3 caps bezpośrednio po treningu [...]

1. oczywiscie ze kreatyna mono bedzie dzialala - wskazalem jedynie lepsze zrodlo kreatyny ale jesli mniej pieneidzy - mono bedzie idealne 2. Chela MZB Twoim wyborem

Dzięki panowie, Sogi lecą Dodam tylko że wchodze na propa podczas cyklu kreatynowego i schodzić również będę kreatyną tutaj crt+ i ctr v ''In fact, in the 1970s American and Russian studies pointed out a DIRECT anabolic effect of creatine on muscle cells). Testosterone increases the muscles’ sensitivity to the anabolic properties of creatine [...]

Jak zaczynasz to i te 2 dni bedą dobre, ale o takiej sylwetce zapomnij na razie, ja bym jeszcze powiedział ze ten pan się wspomagał i nie tylko białkiem czy kreatyną Najgorzej jest obrać sobie cel jakiegoś typka z internetu i potem się załamać że nei wyszło, rób co masz robić.

Czytalem ten post tez, tylko sie zastanawiam jak to zrobic. Moze lepiej by bylo w dni nietreningowe storma tez 2 razy dawac, ale z drugiej strony pucha mi sie szybko skonczy. Chyba ze dokupic np. mono i brac dodatkowo do storma i shocka, tylko z drugiej strony nie ma chyba tez co przesadzac z ta kreatyna.

a wiec tak: efekt bedzie dlugotrwaly jesli bedziesz dbal o podaz kcal aby te miesnie odzywiac pozniej no zawsze cos,czyli lepiej niz nic z kreatyna mozesz sie tylko latwiej odwodnic,bedziesz musial pic wiecej wody monohydrat,vitalmax lub jakakolwiek inna firma,kieruj sie cena tak,to dobry pomysl,ale dieta najwazniejsza aczkolwiek w twoim wypadku [...]

W dzien probowania sawa bralem tylko saw, okolo godziny przed treningiem razem z kreatyna i bcaa. Sprobuje jutro wysypac proszek z 12 kapsow i wziac to popijajac woda, jak nic dalej nie poczuje to bede miec juz pewnosc ze wydalem 130zl zupelnie bez sensu..

duuzo wody musisz pic to prawda, hmb odpusc se bo musisz brac min 6g dziennie przez 3 miesiace, kreatyna jedna 500g starczy spoko na cykl, bialko mozesz zawsze dozucic ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie

[...] ćwiczenia Uprawiane inne sporty : piłka nożna (ok 1-2x w tyg) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantle, drążek, taśma trx Dieta : 3000kcal Przeciwskazania medyczne : problemy z kręgosłupem (unikam martwego ciągu) Zażywane suplementy : kreatyna, beta-alanina, białko Ostatnio przerabiany plan: j/w

[...] nie "dziala" bo to jeden z niezbednych aminokwasow, ktory na pewno ma wplyw na rozwoj masy miesniowej jednak nie moze byc podstawa cyklu takie suplementy powinny byc tylko dodatkami nad sezonowymi nowosciami nie ma za duzo co gdybac i rozkminiac, tylko lapac sie pewniakow jakim jest i bedzie zawsze kreatyna! jedyny niezawodny suplement

aha tego nie wiedzialem hehe jak taki krotki staz to z kreatyna narazie ( zacznij brac za kilka miesiecy jak juz bedziesz w stanie utrzymac właściwą diete ) sie wstrzymaj postaraj sie jesc regularnie jak najwiecej miesa i ryb ewentualne braki w diecie uzupelniaj mutantem powodzenia !

Kreatyna rano naczczo 5g moze byc z ryboza jak Cie stac (dla mnie to lipa) lub z glukoza albo tauryna i po treningu to samo... Glutamina rano 5g razem z kretka, po treningu 5g tez z kretka i moze byc na noc przed snem 5g...w dzien nietreningowy mozesz wziasc z 5g mniej jak nie masz duzo funduszy na glute... Bcaa mozesz brac tylko w dni treningowe [...]