kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Mariusz przeczytaj jeszcze raz art bo nie zrozumiales chyba zasady jej dzialania kreatyna dziala tylko moze Ty tego tak spektakularnie nie czujesz...

sama w sobie kreatyna NIE potrzebujem pomocy aby dotrzec do miesni carbo i weglowodany stosowalbym raczje winnych celach - np optymalizacja glikogenu w miesniach i watrobie a to z kolei dyktuje i dieta i treningi

Panie Sławku jakie jest Pana zdanie co do badań a temat wpływu kreatyny na ochronę mózgu przed urazami ? znalazlem takie info i wrzuciłem na mojego bloga bo moim zdaniem sprawa dość ciekawa http://www.mocnyblog.pl/2008/02/17/kreatyna-zapobiega-uszkodzeniom-mozgu/

Mam pytanko, kreatyna mocno podnosi cisnienie krwi? w zdrowym organizmie? mozna zazywac z nia normalnie magnez? mam olimpu kreatyne powder super micronized formula jak ja mam stosowac?

to mam pytanie teoretyczne ktore ostatnio mnie nurtuje w jakis sposob kreatyna jest wydalana z organizmu?

[...] wcale, nawet w minimalnych ilościach. Gdzieś znalazłem info o tym, że naukowcy z ta kawą (kofeiną) to jakoś sami sie wpędzili w kozi róg, co do alkoholu to IMO chodzi tylko o problem wypierania wody z organizmu podczas gdy kreatyna "woli" tą wodę gromadzić. Ale z wątpliwościami i odmiennmi zdaniami na forum mam pytanie jaka jest prawda.

no to juz prawie 3 miechy minely od obiecanej odpowiedzi na moje pytanko wiec je powtorze: w jakis sposob kreatyna jest wydalana z organizmu? (oprocz transformacji do kreatyniny)

ehhh moze w koncu sie dowiem: w jakis sposob kreatyna jest wydalana z organizmu? (oprocz transformacji do kreatyniny)

soltys 20 g na poczatek stosowania kreatyny przyjmuje sie i tak pokazuja badania jest iloscia optymalna do WYSYCENIA - napelnienia do konca - miesni kreatyna o ile przypominam sobie krzywa wydalania dawki dziennej 20g wygladala ona jakos tak ze pierwszego i drugiego dnia nie bylo jej prawie wcale w kolejnych dniach powli rosla kolo dnia 4-5 byla [...]

...ale badania podają tylko kilka dni, czytaj uważniej, natomiast kreatyna- jesli nie jest zanieczyszczona- na nerki nie szkodzi

jak alkohol wplywa na orgaznizm wiekszosc wie :) a kreatyna zdecydowana wiekszosc nawet tych dlugoterminowych badan nie wykazuja negatywnego wplywu na zdrowe nerki :) jesli wiec dostrzegasz jakies problemy a np pijesz sporo wody to moze jednak dla spokoju warto zaczepic lekarza i poprosic o diagnoze zawsze lepiej dmuchac na zimne :)

Hmmm chodzi mi o poziom tkanki tłuszczowej. Ktoś pisał kiedyś że suplementując kreatynkę można nałapać tłuszczu gdy stosunek ilości kreatyny do spożytej wody będzie zamały. (kreatyna wiąże ze sobą ileś tam ml wody). Gdy wody spożytej będzie za mało organizm zacznie się bronić i dochodzi do resorbcji wody z organizmu ale wtedy ma niby dochodzić do [...]

Witam! to juz rok olewki ze strony Wielkich z tego dzialu zadalem niegdys pytanie : w jakis sposob kreatyna jest wydalana z organizmu? (oprocz transformacji do kreatyniny) i do teraz nikt nie odpowiedzial? te pytanie ma kluczowa wartosc ze wzgledu na bezpieczenstwo stosowania Waszej kreatyny!!!!!!!!!!

Sławku czy istnieje coś jak stopniowanie keratyny tj.zacząć od kreatyny zwykłej poprzez monohydrant , jabłczan,steki kreatynowe, knokauty i inne suplementy które mają w nazwie kreatyne jest tego dość sporo,czy można określić od czego zacząć,czy jest to raczej problem przyswajalności przez organizm?i indywidualnych postępów? czy jest coś co nosi [...]

cykl 6tyg. aminokwasy ryboza tauryna glutamina arginina koszt oko600złplus izolat serwatki i jakaś 80tka węglowodanowa 350-400zł no i kreatyna lub dobry stek kreatynowy 150zł.wszystkiego i tak się nie zje w cyklu ale te 800 zł trzeba wypakować a ciało samo nam odpłaci nie wiem jak inni panowie z forum?

Jaką dawke magnezu dziennie przyjmować aby kreatyna działała jak należy?

witam mam pytanie odnośnie popijania po treningu kreatyny odzywkami typu bulk 50/50 czy to prawda ze kreatyna gorzej sie w takim przypadku wchlania niz jak popijemy ja carbo ? to samo pytanie mam odnosnie bcaa i kreatyny po treningu czy jendoczesne spozycie tych dwoch odzywek ma jakies przeciwskazania ?

Najważniejsza jest dawka po treningu (po całym treningu, czyli po aerobach), bo kreatyna ma taką sama zdolność nadkompensacji, jak węglowodany. Wtedy najlepiej wysyca komórki mięśniowe, kiedy jest jej w nich najmniej.

Nie wierzę, że ten artykuł tyle tutaj wisi, a ja dopiero go czytam . Mam pytanie. Jeśli kreatyna w mitochondriach zostaje przemieniona w fosfokreatynę, to czy nie lepiej od razu aplikować takiej formy? Na pewno w procesie trawienia będą jakieś straty, ale dostarczany byłby czysty surowiec.. tak dedukuję na chłopski rozum.

Sołtys, mówiąc szczerze - to nie zagłębiałem się w tematykę - kreatyna vs alkohol. Ale teraz będziemy zgłębiali z Biniem te zagadnienia, bo zaplanowaliśmy do następnego (karnawałowego)nr PB ten właśnie temat - alkohol a aspekty rozwoju formy. Na pewno wtedy pojawią się też jakieś wnioski a propos kreatyny.