kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna dobrze, gainer według braków w diecie, najlepiej będzie jednak zaczekać.

Po pierwsze trancer nie wklejaj mi wybiórczych postów,po drugie nawet w tym co wkleiłeś pisze wyraźnie "Kreatyny nie powinny brać osoby poniżej 16 roku życia.".Autor tego tematu,w którym doradzasz ma lat 15,więc dalej zaprzeczasz sobie sam i chyba nie wiesz co czytasz.To,że będziesz rósł po kreatynie to chyba oczywiste,nawet po tym jak z [...]

axi_24-Po co jakaś choojowa kreatyna albo glutamina, co 90% nie trafia do miesni??? bzdury! FightOrDie-Dlaczego tren, możesz uzasadnić? Mam trochę doświad. ale tren przede mną wiem, że ciśnienie lipa i agregacja krwinek, więc lipa z aero. To mnie powstrzymuje, prop w sw-CRAP! chyba że 50mg e2d POZDRAWIAM

kreatyna ma ZEROWE zastosowanie w sw glutamina to produkt wymyslony na potrzeby rynku bcaa natomiast jak najbardziej, pozdro

wawrzluk87 to co też twierdzisz że kreatyna sie nie nadaje w sw ? I tren tez ? Ja z praktyki jeden i drugi środek oceniam inaczej. Kończe tą bez sensowna rozmowe. Pozdro.

SAA ani kreatyna nie są po to aby zwiększać kondycje czy wytrzymałość tlenową\betlenową, pomaga sie zregenerować, doda siły i na tym koniec ;] j.w w trzy miesiące możesz przygotować świetną formę. Moja propozycja jak koniecznie chcesz saa 50mg propa e2d. Pozdrawiam axi_24 - nie spamuj

koksik123 nie wiem raczej kreatyna jest na pierwszym mniejscu i raczej nie odpuszcze bo juz odpusciłem 2 razy

dzieki za odpowiedzi..... A co myslicie o(masXXL + kreatyna) licze na dalsze propozycje ;)

dzięki chłopaki ;) ale narazie myśle o połączeniu masXXL z kreatyna bo po dłuższym zastanowieniu troche masy sie przyda :) a tak dokłądnie ćwicze: klatka,biceps,triceps,barki,brzuch ;) czy dobre będzie połączenie masXXL+kratyna ? a może jakiś dobry gainer, doradxcie mi jeszcze cos bo narazie o masXXL i kretce myśle najpowazniej. Tak w ogole to [...]

tak dobre massem podbijesz kalorie bo z dieta pewnie i tak slabo kreatyna tez zrobi swoje

Na mase najlepsze jest jedzenie a nie kreatyna. Jak nie zaczniesz jesc to po skonczeniu cyklu wszystko Ci zejdzie i bedziesz wygladal jak na poczatku. Uloz albo skopiuj jakas diete i daj ja do oceny w dziale odzywianie.

[...] żywieniowe : Stan zdrowia : średni Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+aeroby 3 x w tygodniu po treningu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcca, kreatyna i glutamina okołotrenigowo, odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]

znam skład, testowałem ten produkt na chyba pierwszym teście na sfd. nie wypuszczaja raczej boosterów w kilowych puszkach, produkt pomyślany jako combo ze stormem, jednak samodzielnie również do zastosowania z jakąkolwiek kreatyną w opcji. zdr.

DT: Rano - kreatyna 5g Przed treningiem - bcaa 6-8kap przed treningiem - n.o. xplode - cała porcja Po trenigu - kretyna 5g - bcaa 6-8 kaps - carbo DNT: - kretyna 5g rano

hehehehe Piękne ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

Najzabawniejsze we wszystkim jest to, że pomimo stosowania tak kalorycznej diety, zaczynam tracić wagę. Trenuję ciężko, z siłowni wychodzę konkretnie "spompowany", bilans kalorii w diecie na poziomie +1k - 1,5k, do tego dochodzi jeszcze suplementacja kreatyną i zero efektów. Tkanka tłuszczowa bez zauważalnych zmian, obwody większe i jednocześnie [...]

[...] rozbijac porcje bety na pojedyncze gramy bo w wiekszych ilosciach jest wydalna... Cwicze 4x w tygodniu (poniedzialek/wtorek/czwartek/piatek) Sumplementy, ktore posiadam: kreatyna, beta, bcaa, eaa, bialko. Biore nastepujaca: -w dni treningowe- przed treningem: 5g kreatyny, 10g bcaa, 4g bety po treningu: 5 kreatyny, 10g bcaa, bialko -w dni [...]

Redukcja= dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+aeroby + ewentualnie termogenik.Moim zdaniem kreatyna na redukcji jest zbędna zostaw sobie ją na okres masowania :)

Nie bardzo wiadomo z tej dieti cokolwiek. Brak wyliczonego zapotrzebowania i wagi niektorzych produktow. Brak zdrowych tluszczy i warzyw. Kreatyna 30min przed treningiem to troche za malo gdzies z 1h ale wtedy masz posilek, nie lepiej rano? Gainer jako ostatni posilek to nie najlepszy pomysli i jako potreningowy tez. W pierwszym posilku za duzo [...]

kreatyna 30-40 min przed posilkiem ok, a posilek przedtreningowy 1,5-2h przed cwiczeniami.