kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mogłaby pomoc bo owa substancja jaką jest kreatyna- związek który jest produktem reakcji zachodzącej obustronnie, a więc większa podaż produktów zwiększa ilość substratów. A jest nim fosfokreatyna, która odpowiada za tzw. Pierwszy system (błyskawiczny) resyntezy ATP (energii) w komórkach m.in. mięśniowych.

Dzięki, chyba jednak się na kreatynę zdecyduje... SOG poszedł Ale mam jeszcze jedno pytankoCzy kreatyna nie zwiększa podatności na kontuzje? Nie chcę abym miał później problemy...

A co jest lepsze (głównie chodzi mi o poprawe szybkości) kreatyna czy jabłczan? Tyle że nie chce zabardzo przybrać na masie...

Wiesz co... weź się lepiej za dobry trening i diete,a na suplementy przyjdzie czas jabłczan to właśnie kreatyna. Bo kreatyn są różne rodzaje: monohydrat, jabłczan, cytrynian, pirogronian, stacki itp. jest ich mnóstwo. Najtańszy i najbardziej popularny to monohydrat ale w piłce nie zbyt dobry ponieważ często jest problem zalania wodą(chodzi o [...]

przed cyklem z kreatyny nie bierz zadnej masowki z kreatyna. a tak pozatym to troche nie rozumiem tego planu.bierz wzystko naraz.

[...] krzyczec potrafi... W twoim pytaniu panuje taki chaos za tak na prawde nie wiadomo o co pytasz... Tak jak napisal Adrian 'przed cyklem z kreatyny nie bierz zadnej masowki z kreatyna. a tak pozatym to troche nie rozumiem tego planu' PS1. Jezeli tak dlugo juz trenujesz to dlaczego zadajesz takie pytania? Powinienes doskonale WIEDZIEC ze kreatyne [...]

[...] podobne.To jest uzuplenienie diety.Skoro bedziesz mial konkretna diete nie bedziesz musial do tego stosowac zadnych gainerow i bialek, gdyz Twoja dieta bedzie kompletna.Tak zakladam.A jesli chcesz sie dowiedziec wiecej o odzywkach i suplementach(l-carnityna, kreatyna itd) to odwiedz dzial "Odzywki, Suplementy" bo w tej chwili spamujemy.

JDS wspominał przy aferze z Alisterem że on jest czysty i nigdy nic nie wbijał %-) PS . Ach ta Kreatyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5182c0ba62694c03bb7de1c32be887c8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41a699146eb74a05a3064807d2730ee2.jpg Zmieniony przez - Agresst w dniu 2012-10-27 18:06:15

JDS wspominał przy aferze z Alisterem że on jest czysty i nigdy nic nie wbijał %-) PS . Ach ta Kreatyna Na tych zdjęciach akurat jest duża różnica światła Inne światło nic poza tym tam nie widzę. Może poza kalafiorem na prawym uchu, ale chyba nie o to Ci chodziło%-) Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-10-27 18:21:22

JDS wspominał przy aferze z Alisterem że on jest czysty i nigdy nic nie wbijał %-) PS . Ach ta Kreatyna Na tych zdjęciach akurat jest duża różnica światła Inne światło nic poza tym tam nie widzę. Może poza kalafiorem na prawym uchu, ale chyba nie o to Ci chodziło%-) Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-10-27 18:21:22 Nie wysiliłem się w [...]

[...] jak masz naturalnie po 6-12 miesiącach treningu. Bo żeby robić cykl TRZEBA BARDZO DOBRZE ZNAĆ SWÓJ ORGANIZM I MIEĆ DUŻO WIĘKSZĄ WIEDZĘ, a do tego się badać. Dlatego kreatyna i trener. Deka najszybciej 3 cykl. Po dece minimum 5 tygodni mostka, a najlepiej pół roku mostka i dopiero odblok. Inaczej nie odblokujesz się CHOĆBYŚ KATOWAŁ 5000 [...]

no tak i będzie jej więcej niż zazwyczaj co będzie odczytywane jako problem z nerkami a co nie jest prawdą bo jak wiadomo kreatyna nie szkodzi nerkom.

Poczekaj tydzien i bedziesz spal spokojnie.Po co masz sie meczyc wykryja czy nie?Szkoda nerwow. Badanie wyjda ok i jedziesz z koksem a sorki z kreatyna oczywiscie

ale kreatyna w ost. tygodniu cyklu(krótki estry)a jak kończymy długimi to możemy dać po ost shocie no i jakiś stak

AXIS-HT z 'bsn' jest dobry, TRIBULLUS KREATYNA+GLUTAMINA

stosowanie w dni nietreningowe mam nadzieję nie na próżno, nie chce dostawać niepotrzebnego kopa i nie robić treningu :p od greenmagnitude nie dostaniesz kopa, bo to kreatyna :-)

Na mase to jest dieta. Na splita 3 dni to za mało, już lepiej push/pull/nogi zrobić. Jeśli wracasz po przerwie zrobiłbym FBW 6-8 tygodni, potem ew split + kreatyna jak chcesz jakiś lekki piorytet. Pzdro

[...] się na razie żadnymi odżywkami, lecz teraz planuję zakup kreatyny i jakiegoś białka. Mam na oku zakup kreatyny tej:http://allegro.pl/vitalmax-creatine-monohydrat-1200g-kreatyna-gratis-i1350205382.html oraz białka tylko nie wiem, które wybrać te http://allegro.pl/olimp-gain-bolic-6000-4kg-1kg-gratis-gratisy-i1374050641.html czy te [...]

Po pierwsze produkty, które tam wymieniłeś to nie żadne odżywki białkowe (tzw. białka) tylko gainery czyli obiad w proszku. Ja raczej proponowałbym zakup jakiejś Ostrowi albo jej podobnej odżywki. Skoro jednak chcesz nabyć gainera to obydwa wymienione przez Ciebie produkty znajdują się na podobnym poziomie jakościowym, zatem proponuję o kupnie [...]

daj spokój z kreatyną na razie!