kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dla wyjasnienia o renbolon,to widzialem artykul co laczyc metanabolem na pierwszy cykl.Wiec podrzucilem poysl taki.Wiec jak mozecie to podrzuccie mi cos innego.Moze bialko albo test.enanthat(codz to chyba gowno),moze propionat,albo kreatyna.No nie wiem. Jak jestescie madrzejsi to czekam na odpowiedz.

[...] jakieś 3 m-ce chciałbym wydać nato z 300 funtów i teraz czy kupić coś pożądnie na raz czy poprostu więcej puszek białka, carbo amino i mieć zapas na dłużej?? Korci mnie ta kreatyna ale chciałbym najpierw wykożystać te słabsze odżyweczki. No chyba, że leprza ta opcja dłuższa i akurat jak się skończą zapasy skołuje kase na rozpiske opartą na [...]

a powiedzcie czy działanie tych z górnej półki dużo bardziej odczuwalne niz po tanszych np Cell Pump ? Wkoncu we wszystkich głownym składnikiem działajacym jest kreatyna ...

j/w sami genetycy raz sie kreatyna przewinela z gajnerem a co dopiero jakies saa.. bron Boże ja poprostu nie wierze w takie rzeczy

bialeczko i kreatyna to tylko dodatek

No właśnie. O to chodzi, że z kreatyna są bardzo duże efekty (mam kolegę, który był bardzo słaby i chudy, a po jednym cyklu z kreatyną stał się dużo silniejszy i "szerszy") dlatego boję się, że będę się "męczył" trzymając odpowiednią dietę (wiem, że zdrowo na tym wyjdę, ale..), a będę miał gorsze efekty niż koledzy ćwiczący ze [...]

moim zdaniem kreatyna nie pomoże. Ewidętnie brak dobrze skomponowanej diety, albo po prsotu jakaś choroba, której objawem jest osłabienie i apatia. Z tym, że to nie musi być choroba...ale może Możę też być przemęczenie. Napisz w jaki sposób się odżywiasz. Twója typowa dieta dzienna. Napisz ile śpisz.

chłopaki mam problem nie wiem jakie odżywki mam kupić wybieram między kreatyną a metanabolem - kolega mówił ze metanabol był by najlepszym wyjsciem ,

są fakty, mity itp. o kreatynie - jednym z nich jest wpływ na wit. C - jedni wierzą drudzy nie... ja wiem po sobie i po innych że odporność spada na cyklu... kreatyna pozwala na intensywniejszy trening stąd organizm jest mocno obciazony i system odpornosciowy oslabiony - i nie trudno złapać jakieś mikroba nie rozumiem po co koledze kreatyna [...]

[...] w diecie wg. mnie. Może też mieć wątrobe "zanieczyszczoną" - przyczyn może być wiele... Myśle że złym rozwiązaniem będzie polecenie mu kreatyny... mówi że pracuje ciężko fizycznie + kreatyna + zapewne niedobory w jego diecie dadzą ogólny spadek odporności organizmu... ja oczywiście się nie kłócę... chciałem koledze pomóc... Pozdr

proponuje kupić jakieś witaminy lub wzbogacić dietę, oprócz tego + omega-3 + żelazo itd. Regularnie chodzić spać - wysypiać się... Rano porządny posiłek wzbogacony w węglowodany które dadzą kopa energii na dalszy ciąg dnia... Jakąś kawkę można sobie walnąć Do roboty kupić jakiś napój izotoniczny np. Isostar... Kreatyna nic Ci tu nie pomoże, baaa [...]

a mogę dalej jeśc to samo: deks/glu/massxxl/kreatyna i oprocz tego dobra dieta?

2x kreatyna + witaminki 1śniadanie -> jogurt z orzechami i bakaliami + płatki owsiane 2śniadanie -> w szkole 4 bułki + jakiś owoc obiad mass xxl 1x kreatyna + dekstroza/glutamina trening siłownia: pn/czw - klata/triceps wt/pt - plecy/biceps sr - barki, przedramie, nogi prawie wszystkie partie po 3 cwiczenia, 4 serie po 12 powtorzen. [...]

Chodzi mi o to czy kreatyna np olimpa 1250 taką zakupiłem pomoże mi się dożucić w siebie "życia". Nigdy tego jeszcze nie brałem, jak to brać? Czy można zażywać kreatyne nie ćwicząc ?

Witam! Mam 18 lat i trenuję od 6 lat koszykówkę. Ważę 75 kg i mam 183 cm wzrostu. Mam tendencję do "nietycia". Jestem po cyklu: kreatyna+dekstroza+glutamina+mass xxl (przytyłem około 4kg). Mam pytanie czy ma ktoś jakiś pomysł na kontynuacje tego. Nie jestem milionerem.. tak więc cena odżywek też wchodzi w grę. Trenuje 5 razy w tygodniu, trening [...]

aero2, aakg tylko przed treningiem. mozesz kupic monster massa. mozesz laczyc gainera z kreatyna i brac po treningu bezposrednio. jesli dasz rade zjesc np. twarog na noc to wiadomo, ze jest to lepsze rozwiazanie niz odzywka ale jesli nie to moze byc bialko wolno wchlanialne. TSE dobry spalacz ale lajtowy Zmieniony przez - michal09 w dniu [...]

Co do diety - do działu odżywianie. Na prawdę za pomocą postów podwieszonych można ułożyc sporo. Poszukaj też w dziale diet innych osób :) Jeżeli koniecznie chcesz - kreatyna moze byc, ale nie zpaominaj ze to dieta odpowiada za sukcesy :)

Staż masz niby pół roku. Wg mnie - kreatyna nie jest Ci na razie potrzebna, bo nie miałes regularnych, konkretnych treningów. Weź się za odpowiednią dietę - a efekty będą lepsze niż na kretce.

Skoro radzicie FBW, to pewnie macie rację :) Mam jednak jeszcze parę pytań. Co z kreatyną? Żadnych przeciwwskazań co do jej zażywania? Jaką polecacie krea? Czy możliwe jest więcej treningów w FBW niż 3-4 tygodniowo? I najważniejsze- czy za pomocą FBW "wypompuje" z siebie maksymalne osiągi? Jak już mówiłem, ja mogę trenować nawet i cały [...]

oczywiście, że nie przestaniesz rosnąć, kreatyna to zwykły suplement diety. Także bierz śmiało. Jednakże aby w pełni wykorzystać jej moc musisz mieć za sobą jakiś staż treningowy, przynajmniej pół roku. I musisz mieć dobrą dietę, bo to podstawa.