kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] więc nie będę się dalej wypowiadał, biorę z głową a 3 miesiące na sucho wystarczą aby sięgać po krete. Ogarnięcia podstaw w czym? Dieta->dobry trening->dobra technika->kreatyna->pompa->masa. W 2 tygodnie przytyłem 1.7kg, od początku tego tygodnia na chwilę obecną 700g-1kg tak więc moim zdaniem warto brać a staż nie jest aż taki mały żeby [...]

po co kreatyna skoro redukujesz? Można ale nie na Twoim poziomie zaawansowania. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

czyli Gold standard,kreatyna i witaminy,będzie ok, czy cos jeszcze warto do tego dołozyc?

W czym pomogą ci brzuszki co do biegania lub podciągania? Podciąganie ale nachwytem czy podchwytem? Bieganie: na 60m to tylko ćwiczyc ten dystans, cwicz same starty (a w tym celu tez same łydki bo biorą duży udział w starcie z bloku!). Bieg na 60m duzo zależy właśnie od startu i pierwszych metrów, w których uzyskujesz przyspieszenie, potem je [...]

Na wzmocnienie łydek wspięcia na palce, zacznij lepiej od mono jeżeli będzie to twój pierwszy kontakt z kreatyną. O odżywki popytaj się w dziale "odżywki, suplementy" ---> http://www.sfd.pl/suplementy/

Bardzo dobra kreatyna jak na początek

[...] pełen jest najróżniejszych produktów. W gąszczu reklam ciężko jest się nie zgubić i nie wpaść w pułapkę sięgania po suplementy, które nie charakteryzują się wysoką skutecznością, a raczej nieobca jest im wysoka cena. Szczególnie warte uwagi wydają się odżywki białkowe, kreatyna, kwasy tłuszczowe omega 3 oraz niektóre preparaty witaminowe.

Kreatyna jest jednym z najlepszych suplementów w zasadzie pod każdym kątem i w każdej dyscyplinie sportowej, gdzie pracują nasze mięśnie. Będąc jednak osobą początkującą nikt nie wykorzystuje jej potencjału. Dopiero wtedy, gdy poprawimy znacznie technikę ćwiczeń i odżywianie można będzie przemyśleć stosowanie kreatyny. Więcej informacji na jej [...]

[...] ze sztangą prostą stojąc 4serie 8powt. 2.Uginanie przedramion ze hantelkami "MŁOTKOWO" stojąc 4serie 8powt. plan niepozorny ale znalazłem go w temacie porusz swoje bicepsy autorstwa mawashiego ( dobrze napisalem chyba ) zastosowałem go i się sam zdziwiłem efekty były zadowalające, biceps rósł możesz zastosować suplementy np. kreatyna

w niektorych monentach cwiczenia zmienialem co trening zawsze cos nowego wynajdywalem w atlasie cwiczen ale nic to nie dawalo...niedawno wlasnie skonczylem HST (dieta trzymana codziennie + kreatyna) waga przed 74 waga po 74.5 to az wage wysmialem tyle kasy idzie w bloto...ma ktos jakies jeszcze pomysly ?

Co innego miałem na myśli ale skoro sie upierasz... kreatyna nie koliduje. Odłożysz strzały szamaj krete.

Pierwszy posilek płatki owsiane 120g + mleko oczywiscie ;) B: 22.2 W: 120 Kcal: 645 chleb wieloziarnisty 2 kromki B: 7.6 W: 41.7 Kcal: 355 łyżka oliwy z oliwek 114 Kcal Drugi posilek, szkola Banan B: 1.8 W: 42.3 Kcal: 171 Chleb razowy, 4 kromki B: 15 W: 83.4 Kcal: 710 Trzeci posilek, obiad oliwa z oliwek 3 łyżki 342 Kcal [...]

Jej melatonina, następnym razem pewnie bedzie lobbowane ssri i 5htp. Rekomendowane beda comba: soft kreatya + melatonina/5htp + booster testa (np daa) + NO a hard kreatyna + amfa/ssri + test chyba nie tędy droga.. coraz słabiej oceniam dywagacje Pana, Panie Ambroziak.. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-12-11 18:58:33

Nie wiem czy nie będę musiał sie wziąć za jakieś suple typu Kreatyna.

[...] I na jakim kończysz? Czy smarujesz się przed czy po treningu? Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

[...] skóra najbardziej tego potrzebuje. Pozdrawiam ps i nie narzekaj że jesteś mały ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

Dla mnie głupotą jest zaczynanie przygód z kreatyną od drogich stackow. Z powodzeniem mozna na 1sze cykle stosowac mono i miec dobre efekty. Gdy organizm juz sie przyzwyczai do mono po paru cyklach i nie bedzie ruszac tak dobrze jak za 1szym razem, dopiero stacki lub bardziej zaawansowane formy kreatyny powinny wejsc w ruch. A zalewa lewe żarcie i [...]

nie czytałem bo i tak pewnie większośc nie ma racji. 1. wiecej masy - łepek sie cieszy 2.tanie i zawsze działa 3. mniej wałkowane - połowa jabłek, estrów, staków jest wałkowana i to też jest mono - po co przepłacać 4. jakosc mięsa sie nie różni bo to niemożliwe - to ten sam związek -kreatyna -ale w innej formie - woda zejdzie mięso zostanie zdr.

kwestia indywidualna i tak to będzie "tylko" kreatyna wiec jak mam kase to kupuje to na co mnie stać, to tak jakby ktoś kto miał kasę kupił sobie poloneza bo "na początek" i tak będzie fajnie się jeździło

mam pogląd podobny do FU - dzisiaj wspomaganie się kreatyną można zaczynac od bardziej zaawansowanych form kreatyn a jak ktoś ma kase to nawet stacków.. przecież zanim zakończymy cykl na zakupionym przez nas topowym jeszcze miesiąc temu stacku to pojawi sie kolejny o lepszym składzie i lepszym działaniu. gdy weźmiemy sie znów za naj produkt to po [...]