kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tak chodziło mi o sciteca 300 gram u mnie za 70 zł, a nie hi-teca. ale teraz widze, że kumpel jest chętny i prawdopodobnie weźmiemy na pół kreatyne Treca 500 gram (o ile dobrze pamiętam to jest jeszcze 150gram gratis, ale nie na pewno) za 100 zł z czymś. Ta kreatyna ponadto jest mikronizowana a to jest bardzo ważne z tego co czytałem.

Wojdusz, Twoich danych jeszcze nie mam wolly - spoko kreatyna zawsze się przydaje, uniwersalny produkt

To możecie mi podać jakieś odzywki? Może Kreatyna, Białko ?

BCAA Olimp - to akurat im wyszło. Tutaj na forum ludzie polecają tego Activlaba jednak dla mnie totalna porażka. Jeśli już masz brać kiepskie białko to z dwojga złego lepsze to Łowickie. Kreatyna jeden pieron... wybierz tą która wychodzi najlepiej cenowo.

Bcaa obojętnie, białko łowickie, kreatyna xplode.

Takze bedzie najprawdopodobniej bialko lowickie, oraz z olimpa kreatyna xplode i carbonox a bcaa Activlaba

OKeeey ale na przyszłość z czystej ciekawosci tak jak pisałem na przyszłosć która ta kreatyna lepsza jest?

bez podzialu makro ciężko stwierdzić. Kreatyna zwykłe mono. niczym się nie różni od innych a jest o wiele tańszy

Tylko mam pytanie mozna brac na 2 kreatyne inne np.rano kreatyna nr 1 a wieczorem kratyna nr 2 > ?

Dokładnie nie rób fazy nasycenia. Wystarczy 5 gram dziennie, ewentualnie w treningowy 2 razy po 5 gram-rano i po treningu, a w wolny w porze podobnej do treningu 30 minut przed posiłkiem. Dokup też carbo i bierz z kreatyną po treningu 50 gram. Doradca w dziale suplementacja

Wszedzie pisze, ze kreatyna lepiej sie wchlania z sokiem, ile powinno sie pic tego soku?

No jak chcesz przybrac na masie to dieta podstawa zalecam zrobic dobra diete i jak juz ja bedziesz mial to wtedy mozesz dac odzywki typu Bcaa, białko do zalatania dziur w diecie jak kolega wyzej napisal no i mysle, ze jakas kreatynka by pomogla nad budowie masy + jakies wegle np. Carbo Nox potreningu razem z kreatyna

W mojej ocenie p90x raczej nie są to ćwiczenia na mase... Tu raczej chodzi o redukcje i rzeźbe. Co do suplementacji to białko, carbo, bcaa, gainer, witaminy i minerały, zdrowe tłuszcze i poźniej kreatyna. Wszystko zależy od kasy. Pamiętaj jednak, że podstawą jest DIETA to ona robi cuda;-) Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-03-29 15:22:07

z ta kreatyna to nie za mala ilosc bierzesz ? pozdrawiam

Czyli biorac tylko raz dziennie kreatyne wyglada to tak: - po przebudzeniu 5gram glutaminy i 50gram glukozy - po treningu kreatyna 5gram do tego 5gram glutaminy i 50gram glukozy Zgadza sie ? -------------------- PozdRawiaM DareecKi

ok. w szustym tygodniu mety kreatyna przez 6 tygodni na spadki, clomid 10 dni i potem moge zaczynac cykl testo + wino? hcg konieczn czy wystarczy clomid + nolva? Zmieniony przez - jano81 w dniu 2013-01-26 12:51:35

Gainer oczywiście ale do tego mus jeszcze białeczko. Kreatyna po cyklu. Pozdrawiam Cioś

[...] bez witamin to nawet nie bierz mety a co do gainerów to ja już się na sobie przekonałem jaki to shit strata kasy.Ustal sobie diete i śmigaj 2-3-4-3-2 do tego na spadki kreatyna tydz po cyklu a na drugi dzień po cyklu clomid w ilości 10 tabl.po 1 dziennie na noc. Dlatego napisałem 2-3-4-3-2 bo lepiej jest zrobić coś pożądniej niż wogule brać [...]

Czyli chodzi o to ze kreatyna nie potęguje działania metki ani wcale go nie polepsza ?

Tak to niby gdzie kur*** jest napisane o kreatynie z metką co ? Pisze wszedzie tylko ze kreatyna po cyklu.. Jak by ni mozna było normalnie odpowiedziec albo podac link do odpowiedzi ..