kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

chleba nie mogłem znaleźć w zestawieniu. Jem ciemny z ziarnem chyba żytni. warzywka będą tylko nie wiedziałem jak policzyć wagę plasterków ogórka czy pomidora:) a odżywki pasują? kreatyna i bcaa

Oj, nie zabieram zwykle głosu w tym dziale, ale skoro już tu się znalazłem przypadkiem... Gdybym miał skonfrontować produkty olimpu i firm amerykańskich jakich używałem, to powiem tyle : Białko - zestawiam tu serwatkę 5lbs bodajże optimum nutrition vs Egg protein olimpu 2250g. Cena - punkt dla olimpu. To ważny punkt. Przyswajalność biologiczna - [...]

wymieniłbym tylko BCAA na Tauryne i dokupił CP kreatyna: dni T : 5 g na czczo i 5g po treningu dni NT : 5 g na czczo a z CP dni T CP 10 g przed treningiem 30 minut mono po 5 g dni NT: mono rano 5 g

Czy Cell Pump jest niezbędny do cyklu kreratynowego. Przeciez Crea fusion maga tabs to też kreatyna czegoś nie łapie - to ta pora. To istnieje potzreba dublowania ? Agent J-23

Czy odrazu a jezeli tak to co powinienem zaczac stosowac oprocz standardowej odzywki na przyrost masy ? NIEPOTRZEBNE PYTANIE. Ale mnie chodzilo o takie bajery jak kreatyna , HMB czy podobne. Nie mam zamiaru przejsc na ciemna strone mocy :P Pozdrawiam

w sumie z kreatyna im pozniej tym lepiej :) klate robie tak samo z tym ze czasem lubie zamiast rozpietek zrobic glebokie pompki na hantlach bo tez dobrze daje ;) do plecow bym dolozyl jeszcze z jedno cwiczenie na grzbiet, np sciaganie górnego uchwytu do klatki. Triceps i biceps ok, powinny rosnac ;o co do nog to jak robisz martwy ciąg to mozesz [...]

dopracuj diete, trening do tego ta kreatyna ktora masz, ewentualnie gainer do uzupelnienia brakow w diecie i nic wiecej nie potrzeba.

ziomosław - trudno powiedziec, kilka godzin na pewno (chyba ze masz dodatek enzymow trwaiennych - to bym nie ryzykowal) magas - hmbolon i bcaa raczej zbedne. kreatyna fajna. pod warunkiem ze masz dodatni bilans kaloryczny w diecie - inaczej nic nie pojdzie, albo bedziesz miec chwilowe efekty.

kreatyna + dieta + trening a nie koks , wroc do tego działu za jakies 1,5-2 lata

taka kreatyna no to wychodzi ze nie jest smaczny, dobra ale poczytaj opinie o mass upie, moze i smaczniejszy ale to chyba nie o to chodzi? jak szukasz dobrego i smacznego gainera to mass xxl treca - mialem czekolade rowniez pycha :D Zmieniony przez - hardtrenin w dniu 2012-01-06 18:44:41

ja brałem 4 kapsy w DT i 2 kapsy w DNT. Spoko kreta. Teraz biore ją z CP i jestem bardzo zadowolony. I mam jedno pytanie do ludzi którzy nie wierzą że to prawdziwa buforowana kreatyna. Na jakiej podstawie to stwierdziliście skoro nawet nosa do pudełka nie włożyliście i na jakies podstawie sądzicie że jak coś jest 2 razy droższe to musi być [...]

Ja na jego miejscu bym nawet nie czekal,choc wszyscy tak mowia ze najlepiej troche poczekac, jak dla mnie po 4 miechach to juz spoko, mi kreatyna sama prawie nie dala nic, ale jak juz nastepna z gainerkiem wchlonolem to juz lepiej bylo :) i jak zaczynalem to nie cwiczylem dluzej niz on, ale to jeszcze zalezy bo na niektorych dziala lepiej na [...]

Dzieki ,za rady. Moze faktycznie z kreatyna troszke sie wstrzymam. Myslicie ,ze odrzywka weglowodanowo - bialkowa bedzie lepsza niz samo bialko? Moje obawy polegaja na tym ,ze nie wiem czy nie przesadze ze zbyt duza iloscia weglowodanow natomiast bialko pozostanie na miernym poziomie , stąd nie bralem gainera wogole pod uwage.

Pomiedzy oralami dawal bym conajmniej 2 miesiace przerwy na regeneracje organizmu. Anavar z kreatyna bedzie dobrze dzialal ale libido zerowe. Z testem bedzie dzialal lepiej i libido odpowiednie.

Optimum 100% Whey Gold Standard, wedle braków w diecie kreatyna Olimp 1250, 2x5g DT 5g DNT activlab bcaa, 1g AMIN/10kg masy ciała = porcja porcja przed i po treningu (lub w trakcie -zależy od jego długości i obciążenia) carbonox, wedle braków w diecie ---------- Tyle w temacie - dawkujesz białko .. jesz coś?? sporo proszku dałeś w sumie

w dni treningowe zamierzam przed i po treningu carbo + bcaa + białko + kreatyna. W dni NT jaki posiłek mogę zastąpić odżywką? Rano i przedostatni? Jeżeli mam "normalny" obiad to muszę go sobie darować ze względu na dietę czy jednak musi to być mięso kurze czy indycze? :)

Po Dyma Burnie mialem straszne wachanai humorow nie dozniesienia ponoc bylem. AAKG wezme. W swoim arcie piszesz o cyklu z kreatyna czy bylo by to dla mnie dobre?? Dzieki wielkie za pomoc.

Spożycie mleka (gainer + mleko) z kreatyną ma jakieś skutki uboczne? hahah sraka ;)) wyszukiwarka.:))

Gdzieś widziałem, że kreatyna po wypiciu z mlekiem wolno się wchłania. Dlatego też spytałem o te skutki uboczne.

[...] przystosował... zma/mzb/ jest jak dla mnie kolejnym żelaznym suplem. arginina także nie do pogardzenia- ale raczej w mniejszych dawkach i podzielonych/nie jak kulturyści/. kreatyna- w tej sytuacji raczej proponowac należaloby dłuzsza suplementacja mniejszymi dawkami/do 5g./- polecałbym albo prosty stak- jak cp czy green magnitude albo [...]