kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Narazie Black Devila wziąłem 2 razy na noc po 8 kapsuł , po pół godzinie śpie jak dziecko.Biore go z kreatyną Cm3

to co i tak wszedzie jest kreatyna. wiec cykle beda podobne

Ester kreatyny to kolejna forma nie widzę problemu nie brania. Spróbuj na sobie, to po prostu kreatyna, inna forma niz jabłczan, mono, orotan czy cos.

kreatyna nic więcej

I BA tylko przed treningiem, prawda? Bo jak rozumiem, to ma wspomóc przepływ krwi i zwiększyć pompę, tak? A co jeżeli połączę to z CreaShot? Kapsułki przepijać kreatyną i na trening?

Crea Shot 2.0 jest z BA i kreatyną więc nie ma sensu dawać z dwóch różnych jeśli jest w dobrych dawkach. BA nie musi być przed treningiem. To co opisujesz to prędzej boostery azotu.

doniekkk I jak idą przyrosty ? w sumie idą podobnie jak po innych formach- stakach bo one na mnie dzialają zdecydowanie lepiej- tylko jak wspomnialem jakby jakość mięśni. co jak narazie byla lepsza; nie ma żadnej retencji płynów; podobne objawy zauwazylem jedynie po chelacie magnezowym i orotanie. a skąd te hp?- bo juz sie chyba pogubiłem co do [...]

Śmieszy mnie jak ktoś myśli że 6 miesięcy to idealny magiczny okres na rozpoczęcie przygody z kreatyną:) kreatynę zaczyna się brać w momencie zastoju, kiedy nie ma przyrostów. Nie wydaje mi się że u Ciebie nastąpiło to już po sześciu miesiącach. Po 6 miesiącach to pewnie nawet nie wiedziałeś jak ćwiczyć. Ciekawe co zrobisz jak kreta przestanie na [...]

[...] kiedy mamy juz uregulowana dietę, dobrze opanowany od strony taktycznej jak i technicznej trening; nie ma tu aż tak wiele do rzeczy zastój czy nie zastój- bowiem jeśli kreatyna ma moc przelamywania zastoju to mozn aja w tym okresie zastosować, ma moc napewno poprawy efektow treningu- czyli uczynienia czegos szybciej; można więc ja stosowac [...]

Na Twoim miejscu zamiast tych gainerów kupiłbym dobrą przedtreningówkę z kreatyną, białko i mono. I nakupił tak z pare kilo kurczaka i ryżu. Będzie dobry efekt ;-)

[...] środek ci nie pomoże co do nitrobolon..z tego copamiętam jedynka jes w kapsach a 2 w proszku..nie ma zanczenia w czym bierzesz czy kapsułki,tabletki czy proszek ..zazwyczaj kreatyna w proszku jest tańsza..w kapsułkach za to bardziej wygodna..dużo ludzi wybiera proszek bo ma problemy z przełykaniem..to dośc częste zjawiskiem..nawet kumple z [...]

Nasuwa mi się jedno pytanie-po co ci ta kreatyna? Przy dobrej diecie i treningu-przy tym stażu będziesz rósł jak na drożdżach. Poza tym jakie poprzednie treningi? Przy tym stażu widziałbym coś a'la push/pull ,fbw lub split z partią 2x w tyg.

[...] 1s z przysiadów "jezeli dobrze zrozumialem teorie to caly ten trening wykonuje 3 razy w tygodniu " *zgadza sie, co 2 dzien "jak to sie ma do suplementacji: kreatyna gainer aminokwasy dextroza vitaminy " * zestaw moze zostac choc na masie sugerowałbym bardziej carbo niz dextroze(lub jesli łatwo sie otłuszczasz to tauryne 2g [...]

Z w/w każda moze iść w tłuszcz jak i zadna, t zależy od twojego bilansu kalorycznego. Magnum to typowy hard gainer z kreatyną czyli 13g białka reszta wegli trochę tłuszczu, hard mas to bulk cyli 50/50 stosunek białka do węgli,. magnum jhedynie po siłowni, hardmass moze zastąpić posiłek.

Witam.Chłopaki ja nie chce rad typu więcej nie kupuj tego,są lepsze odżywki mnie to nie obchodzi czy są.Mam tego 2 puszki i musze to zjeść tylko nie wiem jak bo na opakowaniu piszą żeby gotować wode i do wody to lać.A kolega brał to z mlekiem na 300ml mleka wsypywał 50g portagenu i brał to 2 razy dziennie.Więc jak mam to wkońcu brać,aha biore to [...]

hmm Kreatyna ?? to moze jak spadnie jeszcze 10 kg :D ale najpierw chcialbym czyms sobie wspomoc !! ale nie wiem co jest dobre i nie zadne anabole zeby mi ogon nie wyrosl :P hihi

a gdzie tam... Kreatyna i aminokwasy wzajemnie sie wykluczaja... minimum 30 minut przerwy...

Najwieksze zastrzezenie mam co do kolejnosci - najpierw powinna byc Kreatyna z Gukoza potem jakikolwiek posilek czy aminokwasy!!! naprawde - to bardzo wazne... potem reszta nie ma juz takiego znaczenia - mozesz dzialac troche na wyczucie...

Poniewaz aby cala dawka kreatyny bezproblemu zostala przetransportowana z krwi do miesni nie moze byc przyjmowana w towarzyswkie innych aminokwasow (kreatyna jest aminokwasem niebialkowym)... Jezeli laczysz kreatyne z aminokwasami to "rywalizuja" one miedzy soba o pierwszenstwo w transporcie... to tak w uproszczeniu... pozatym zaraz po [...]

[...] dbac o takie ******ly Btw -> na swieta przetestuje Twoja Ryboze -> Fajnie by bylo gdybys rozpisal mi mala diete i suplementacje tak na gurdzien do lutego (w styczniu kreatyna)... Chetnie skorzystam z jakis Twoich porad (co 2 glowy to nie jedna). Intensywnosc - srednia, dieta raczej high protein, trening wytrzymalosciowy, ale na kreatynie [...]