kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bedzie dobrze, kreatyna trec cm3 Zmieniony przez - luk1166 w dniu 2011-03-30 12:45:29

Dzięki za pomoc, tak w Opolu coś jest :). Powiesz mi jeszcze jaka to jest kreatyna i jaka paka?

kreatyna mozesz robic cykle lub ciagle ja brac jaki masz cel ??

Jeszcze raz dzięki. Tym razem to już ostatnie pytania. W dni nietreningowe ta kreatyna może być na zmianę? SW,kończę późno, po zakończeniu treningu jestem w domu po jakichś 45 minutach. Przed snem z reguły jem chudy twaróg. Samo BCAA wystarczy czy dodawać trochę białka? Pozdro

To jest kreatyna 100% 300 g troche kiepska ale zawsze można komuś odsprzedać ;)

A z tą kreatyną? Na zmianę, czy już trzymać się jednej w nietreningowe? Wiesz na zmianę równo by mi schodziła.

Ostatnio w "KIF" wyczytalem ze picie protein z mlekiem osłabia wchłanianie i przyswajanie bialek z odzywki, prawda to jest?? a jak z kreatyna i odzywka bialkowa bo podobniez tez musi byc przerwa miedzy ich spozywaniem?

no właśnie zastanawia mnie suple typu kreatyna, glutamina itp nie tracą swoich własności pozostawione na jakiś czas w mrozie ? przecież zimą transport odbywa się nawet przy -25 i w samochodach w przestrzeni ładunkowej jest niewiele cieplej.

[...] + makaron + warzywa + olej z pestek winogron Trening (po treningu owoc) 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: twaróg + warzywa + siemię Suplementacja: sama kreatyna Ogółem to wciąż mam jakieś rewolucje żołądkowe. Dziś już miałem większy apetyt, natomiast konkretnie mnie ciągnęło do toalety (biegunka...). Nie jest kolorowo, ale [...]

Kupuję taki zestaw powiedz czy warto 1.) białko - UNS ECONO 2250g 2.) Aminostar BCAA - 220 kapsułek 40zł może warto spróbować bo promocja jest ? 3.) Olimp Gold Omega 3 - 60 kaps. Może być ? Czy zastąpić te BCAA np. kreatyną?

A i dlaczego nie polecasz hmb mnie zachęciło to , że znajomi chwalą i : HMB wykazuje silne działanie spalające tłuszcz (poprzez stymulację organizmu do czerpania energii z zapasów tłuszczowych), zwiększa kondycję organizmu, poprawia wytrzymałość mięśniową oraz wydolność tlenową. Chroni również organizm przed niekorzystnymi skutkami stresu, [...]

powiedz dla mamy ze lepiej brac odzywki ze sklepu/apteki niz pic pod sklepem:) wedlug mnie mozesz sobie pozwolic bcaa xtra/ xplode/tst na spadki sily kreatyna, ja bralem cm3 + spalacz jakis lekki np dyma burn z xtreme (ja taki bralem i bylem zadowolony)

[...] ILOSC BIALKA: 235g ILOSC TLUSZCZU: 84g ILOSC WEGLOWODANOW: 194g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, carbo, kreatyna, bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie, ale chce zakupić VENOM 3.0 ***************************************************************

Edytuj posty nastepnym razem Kreatyna+Carbo ok.Po treningu starczy Ci Gainer,a jak masz watpliwosci to zjedz do tego banana i bedzie ok.Co do fazy nasycenia to są zwolennicy i przeciwnicy wiec rób wedle uznania.

[...] nie warto twój organizm tego nie potrzebuje poza tym na początku trzepa poznać dobrze swój organizm dopracować technikę ćwiczeń i ogólnie trening oraz nauczyć się odżywiać bo bez tego taka kreatyna również nie będzie działała zgodnie z naszymi oczekiwaniami ps. podłoża biologicznego nie znam Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-03-30 23:16:56

dlaczego bcaa mam brac tez po treningu ? razem z kreatyna ? jezeli waze 74 kg to musze brac przed trenem 7 g i po trenie 7 ?

Oziman94 Jak czytam co Ty piszesz, to nóż w kieszeni mi się otwiera. Więcej pokory do swojej wiedzy, bo możesz komuś zamącić w głowie tymi rewelacjami. Pomyliła Ci się kretyna z testosteronem. Bzdura, że jej poziom jest bardzo wysoki w młodym wieku i że można ją zablokować dostarczając ją z zewnątrz. Tak dokładnie jest z teściem. Zapotrzebowanie u [...]

a jak z tą kreatyną?? musi byc jakas przerwa miedzu proteinami a kertą czy mozna jedno po drugim walic??

co do wybranych supli jest lipa! dextro zbadny syf. jedynie po treningu. hmb z kreatyna? olimpa? daj linka ze sklapu sfd, bo nie znam.

daj rano przed bieganiem. tak, po treningu kreatyna, i pozniej biegaj. biegaj po treningu bezposrednio.