kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] bo zaczynali. Na początku można szaleć i siła też szaleje ale na krótką metę Co do planu to propozycja kilku serii rozgrzewkowych i 1-2 zasadniczych jest okey ale na pewno nie na 3x na tydzień. Zapodaj przez 4 tygodnie jakieś dociski, przez kolejne 4 tygodnie aktywne opuszczanie + dobra dieta i kreatyna a na pewno pokonasz aktualną stagnację

b. dobra kreatyna

Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? możesz ale nie ma to zadnego sensu.... Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? nic na wartosci nie straci i nie zaszkodzi

Witam. Kupiłem kreatynę monohydrat w kapsułkach olimp(300 kapsułek) ponieważ w proszku była droższa. Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

Witam. Kupiłem kreatynę monohydrat w kapsułkach olimp(300 kapsułek) ponieważ w proszku była droższa. Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

rozwin rozwin , co do nasycenia miesni karnityna jak kreatyna Vito chyba przesadziles Karnityna w duzych dawkach (Seewy kiedys chyba cos mi wspominal o okolo 4g pzred treningiem) podobno znacznie poprawiawytrzymalosc podczas treningu

zrobię tak, skoro za mało białka to dosypie do gainera trochę białka i będę to pił po treningu razem z kreatyna 30g białka i ok 50g węgli będzie ok odrazu po treningu? w takim razie posiłek potreningowy kiedy zjeść ok 1godziny po treningu? dextroze narazie zostawie

"Wiec to Tego Mutant Massa i Carbo dokupic jeszcze Kreatyne i jesc jak najwiecej i bedzie git ;)?" nie jeść 'jak najwięcej' , a jesc odpowiednie ,zbilansowane posiłki, polecam dział odżywianie kreatyna z 500g zwyklego monohydratu na 1 cykl starczy

ja jestem właśnie po takim cyklu creashot + mono i efekty bardzo ladne ;)) cm3 to też kreatyna ;))

cm3 to też kreatyna a co pomaga najbardziej rosnąć pytasz? odpowiedz brzmi odpowiednia DIETA

Od kreatyny... a czy CM3 treca to tez kreatyna?? Jest może coś poza kreatyna co pomaga w tym żeby "rosnąć" ?? Jakoś nie bardzo bym chciał przerywać suplementacje...

Jak kolego powiedział że to jest kreatyna - w foli czarno czerwonej , tylko że folia odpadła i dał 120zl - no to pierwsze skojarzenie to massacra :)

szybkie pytanie czy kreatyna podnosi cisnienie krwi ? jesli tak, to czy nalezy poinformowac lekarza przed jakims zabiegiem a'la chirurgicznym, typu usowanie zebow, korekta przegrody nosowej itp itd ?

To w takim razie zaczynam od dzisiaj ,jeszcze mi tylko napisz co sadzisz o tej kreatynie : Kreatyna Mega Caps Olimpa 1250 Jezeli nie ta to jaka polecasz?

[...] ludzie jedzenie , bo nie ma tyle standardów na pasze co na zwykłe jedzenie." Potem przyniusl opakowanie jaki tam skład jest nie kojaze jzu ale bialka tez bylo sporo , kreatyna oczywiscie tez tam byla. i do kosztowania dał smakowo jak orenzada w proszku. A co do innych zołądkówpod wzgledem genetycznego podobieństwa narządy świni sa [...]

Witam czy moge po treningu wypić razem gainera ok 80-90g, dextroze 25g i kreatyne 5g? Wiem, w smaku pewnie za ciekawe to nie będzie:D ale czy można tak pić?:) CHyba bez róznicy czy najpierw wypije krete i dextroze i zaraz gainera...

[...] jest ok wez bcaa xtra - naprawde swietny produkt mozna by jeszcze dowalic jakas l-karnityne ale to juz kosmetyczny dodatek zestaw jak najbardziej ok gainer wg brakow w diecie bcaa przed treningiem lub w trakcie 15-20g kreatyna: DT: rano 5g mono po treningu 5g mono DNT: rano 5 g mono po poludniu 5g mono 1 kaps = 1g pozdrawiam i zycze powodzenia

Ja o wapnieniu chrząstek z powodu stosowania kreatyny nie słyszałem. Kreatyna nie jest sterydem i nie działa jak steryd- jest substratem do produkcji mięśniowej fosfokreatyny i służy do zwiększenia magazynu mięśniowego ww związku. A propos pierwszego pytania- zawsze weryfikuj źródło wiadomości.

Witam, jaki jest optymalny odstęp pomiędzy kreatyną (mono) a Xp energ. + rec.?

Śmieszy mnie jak ktoś myśli że 6 miesięcy to idealny magiczny okres na rozpoczęcie przygody z kreatyną:) kreatynę zaczyna się brać w momencie zastoju, kiedy nie ma przyrostów. Nie wydaje mi się że u Ciebie nastąpiło to już po sześciu miesiącach. Po 6 miesiącach to pewnie nawet nie wiedziałeś jak ćwiczyć. Ciekawe co zrobisz jak kreta przestanie na [...]