kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna to tylko suplement. Najważniejsze to jak odżywianie wygląda, trening

aaa wybacz przeoczylem:) po silowym przed aero zdecydownaie bym dal, kreatyna moze wleciec tez przed

A jeszcze lepsze bedzie połączenie kreatyna + beta alanina :-))

jw Chodź jeśli chodzi o biegi średniodystansowe to kreatyna średnio się nadaje max do 1 km wg mnie, tu inne składniki jak beta alanina, arginina itp

Przedtreningowke z beta alanina np napalm napewno przed egzaminem zastosuje. Kreatyna swietnie sie sprawdza w sportach wytrzymalosciowych dla tego szukam najmocniejszej postaci i zalezy mi by kupic najczystrzy i przebadany hcl

Wiek-18 staż-6 msc FBW cel-masa dieta-tak suplementy-kreatyna+białko Zmieniony przez - gwarek123 w dniu 2017-03-10 20:24:56

[...] te 2g drastycznej różnicy nie zrobią;-) Jeśli jednak chciałbyś standardowo w cyklu, to najlepiej jest trzymać się sprawdzonego protokołu, czyli: 2x5g w dni treningowe i 5g w dni wolne. Co to za kreatyna? Sądząc po propozycji dawkowania to jakiś super mikronizowany monohydrat musi być... Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-11 02:00:15

Kreatyna zbędna na tym etapie. Plan jest bardzo przeciętny. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Weź etap 3 z tego tematu.

[...] co są zadowolone, co osoba to inna opinia. Sporo Ci się dubluje bo przed treningówka już da Ci kopa i kofeina będzie tu zbędna, żyły też wyjdą od przedtreningówki co ma w skaldzie pomopery. kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html przedtreningówka http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_NOX_PUMP-opis27199.html#wartosci

Witaj, wcale do spadku siły dojść nie musi. A nawet jeśli to na pewno nie w krótkim czasie. Dlaczego, bo po cyklu organizm jest nasycony kreatyną i tak szybko ona nie znika. Tak jeśli ciężary staną się zbyt ciężkie, to należy je zmniejszyć.

kreatyna, beta-alanina, bcaa, to jest moja trojca swieta

kreatyna + beta-alanina super zestaw a idealnym dodatkiem jest bcaa jak mialbym wybierać z powyzszych to postawiłbym na kreatyne

Zdecydowanie jeśli chodzi o kolejność to: kreatyna BA BCAA

[...] bf z 18 glownie dol brzucha i boczki 2) wiek 21 3) waga/wzrost 102 / 183 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy thermal pro,bcaa,kreatyna dawno dawno 7) stosowane wcześniej spalacze thermal pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od yohimbina 9) ilość dni wolnych od kreatyny xx 10) [...]

na start zatem kreatyna 5g dziennie beta-alanina 5g dziennie opcjonalnie do popijania na treningu amino z weglami i masz fajny komplet

Idzie. Kreatyna przed i po treningu po 5g. W dni wolne raz 5g. Spalacz porcja przed treningiem. W dni wolne nie trzeba.

idzie ale nie tak że spalacz spali tkankę tłuszczową a kreatyna je zbuduje,.

Bez większych kombinacji z pre workoutów dobrze siada: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html?gclid=CKjVhLjv1dICFZDKsgodCGIHsA A kreatyna z linku od TomQa i masz super cykl.

[...] treningu i nie robie tego na niskim poziomie tętna bo wg pomiarów jest to moje 90% hrMax albo czasami i wiecej, niektórzy na tym forum pisali że zaczęła im waga spadać przy nawet 2100 kcal,no ale dobrze zobaczymy czy cokolwiek się ruszy. A czy brakiem spadków w pasie może być kreatyna i to że woda się zatrzymuje czy to raczej nie będzie powodem?

[...] te ćwiczenia na biceps i triceps są odpowiednie, czy powinienem robic cos innego, podobno nie powinienem robic izolowanych ćwiczeń na biceps) Zażywane suplementy : białko, kreatyna storm+przedtreningowka shock (chodzę po szkole na treningi i czasem kop się przyda) Ostatnio przerabiany plan: split 2x partia w tygodniu i fbw Ciężary w [...]