kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] dorzucic troche wodorowęglanów do diety (bufor mono) gdzie niektorzy odczuwaja pozytywne skutki jego dzialania. rownie dobrze mozemy spozywac sode oczyszczona razem z kreatyna i da nam to takie umowne KA tylko trzeba dodac, ze po zbyt duzej porcji sody bedziemy mieli sraczke i wymioty. aczkolwiek sa osoby ktore nie maja nasilonych skutkow [...]

To jakbym bral rano z kreatyna i po treningu to chyba bylo by wystarczajoco mysleAle wtakim razie carbo odpada??A jakbym mial to brac,kretke popic woda i od razu lyknac tabs?? Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2004-03-06 18:52:51

Transportery kreatynowe mają największe zastosowanie w porach odległych od treningu, bo po treningu kreatyna wchłania się relatywnie dobrze, drogą transportu insulinoniezależnego, zaś w innych porach głównie poprzez mechanizmy zależne od insuliny. Jednak ALA jest uniwersalny, gdyż intensyfikuje zarówno transport insulinozależny, jak i [...]

Na opakowaniu jest napisane, żeby spożywać razem z posiłkami. Tymczasem jako transporter kreatyny powinno być chyba brane razem z kreatyną, która z kolei powinna być podawana na czczo. To jak to w końcu używać?

Generalnie powinno się brać razem z posiłkiem jeśli stosujesz jako antyoxydant, preparat prozdrowotny (nie bierzesz razem z kreatyną) lecz jeśli bierzesz ALA jako transporter kretki - oczywiście na pusty żołądek

Możesz brać kredkę z ala po treningu. Wprawdzie kreatyna po treningu wchłania się poprzrz mechanizmy insulinoniezależne, ale ALA, o czym pisałem, intensyfikuje rónież i te mechanizmy.

HMB spokojnie możesz łączyć z kreatyną...wtedy Matrixa łykasz min. 30 minut po HMB, krecie i reszcie. Z porcji HMB przed treningiem nie rezygnuj...no chyba, że brakuje ci foondooszy to wtedy już jej nie bierz - generalnie to wszystko kwestia $$$

nic nowego niestety, wyszła taka sprawa 1-2 lata temu w jednej z rodzimych firm gdzie w jednym z tanszych bilalek w skladzie pojawila sie kreatyna i tauryna ktore podbily pole bialka na etykiecie...

[...] plus enzymy trawienne , w kolejnej 2 g na 14 czystych kwasków regulacujnych smak, które pomagaja w przyswajaniu Glicyny, ktorej niema w składzie ! Ok, ktos powie ale ten kwasek powoduje lepsze wchlanianie kreatyny.. To gdzie w Bsn - Amino X jest kreatyna ? albo ja jestem slepy albo ta firma to jeden z najwiekszych wałkow jakie widziałem.

[...] dawki bcaa to minimum 1 gram czystego bcaa na 10 kg , i też kupując kieruję się by wyszło jak najekonomiczniej . 2. większość osób wie że b-a działa w podobny sposób jak kreatyna , i efekty są odczuwalne po czasie , odpowiedni wzrost karnozyny w mięśniach i etap potrzymania , więc w suplementacji B-A można się pokusić o fazę nasycenia i fazę [...]

[...] zmiany w rynku suplementów i amerykańskich trendów. Większość firm EU ma aminogram dosypując wolnych form muszą wpisać je w aminogram a konsument wybiera czy dana dosypka mu odpowiada. W przypadku braku aminogramu a w składzie jest tauryna, glicyna, kreatyna może na 100g wyglądać tak 40 whey concentrate 30 glicyne 20 taurine 10 creatine.

Arabin Wiesz ja nie powinienem być wdzięczny tylko młodsi koledzy tacy jak Ty, bo to że np. Gasparii leci w h.... wiadomo od wielu lat, to że w USA czy Kanadzie są inne normy dla białek również, to że nasi producenci zaczęli podbijać azot kreatyną czy tauryną również. Ja tego się nie czepiam tylko wiesz Marek C pisze identycznie jak Sajber czyli o [...]

Nie wiem, wiem ze kreatyna w organizmie powstaje z Glicyny, ktora jest dosypywana , ale ja za mało czytalem zeby o tym wiedziec :D to tak apropo dosypek o tej glicynie

I am sorry Activlab... Nie wiem czy to aktualna tabelka,a le popatrzcie.. kreatyna, tauryna i w cholere glicyny http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26510.html

I am sorry Activlab... Nie wiem czy to aktualna tabelka,a le popatrzcie.. kreatyna, tauryna i w cholere glicyny http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26510.html ameryki nie odkryles, temat walkowany byl juz 2 lata temu w ich dziale, radze Ci wiecej czytac a mniej sie wypowiadac bo Twoje niektore wypowiedzi az zal czytac

Activlab to w ogóle ciekawa firma :-) Wszędzie kreatyna, tauryna itp. W opakowaniach 500g bcaa siedzi 250g. Ciekawe ile w tych ich gainerach jest cukru bo tego nie podają.

Pije tylko wode. WOde z kreatyna i gainerem i bialkiem w ostatecznosci zielona herbate.Kola była rodziców do drinków z okazji konca lata wpadli znajomi. Cola zero smakuje jak .... nie ma smaku :D Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-06 21:46:13

[...] przyszlego tygodnia wchodze na ostateczną bron na tzw diete ŻaŻ czyli żryj aż żygniesz!:D Narazie ponad 2 kg+ po 12 dniach diety i 9 dni suplementacji. Pozatym to jest tylko kreatyna a nie anapolon wiec cudów nie nalezy sie spodziewac.Cel przekroczyc 90 kg po 6 tygodniach. DAM RADE! Ide zjesc makrele. nastepnie znowu biały ser i spac:D Pozatym [...]

DZIEŃ 18 Czwartek - Treningowy TRENING BARKI 1. Wyciskanie hantli w siadze - 13 x 21 kg - 12 x 24 kg FILMIK! - 10 x 27 kg - 8 x 30 kg 2. Unoszenie hantli na boki - 10 x 15 kg - 10 x 15 kg - 6 x 15 kg + 4 z pomocą 3. Odwrotne rozpiętki na wyciągu - 12 x 7,5 kg - 12 x 10 kg z pomocą - 5 x 15 kg + 5 x 12,5 kg + 5 x 10 kg + 5 x 7,5 kg - seria z pomocą [...]

Własnie nie wiem dlaczego wbił sie podwójnie i do teg filmik nie chce działac , Sliweczka do Sniadanka daje ostro:D Pozatym teraz pije powoli białko i pierdy sie uspokoiły . SPadam bede jutro ok 22 :D mnkk Kreatyna .masturbacja , winamp :D Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-25 18:42:55