kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hahahah a jablczan kreatyny to nie jeste kreatyna?

lepsza będzie kreatyna czy jabłczan kreatyny?

Witam Mam zamiar za niedługo rozpocząć pierwszy cykl (brałem kiedyś hmbolon i glutamine...ale nie o tym) myślałem nad takim czymś: BCAA XTRA Activlab'u i do tego albo: -Ultimate Horse Power albo: -Olimp Creatine CegaCaps plus do tego witaminki z olimpu Prosiłbym o pomoc co wybrac oraz jak mniej wiecej to najlepiej dawkowac.... (zaznaczam też że [...]

[...] :full Dieta :STARAM się Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nigdy Więc jak wiadomo mam 16 lat ćwiczę 1 rok chciałbym rozpocząć przygodę z kreatyną co polecanie na początek ? znalazłem na allegro coś takiego http://allegro.pl/item1041731683_kreatyna_trec_dwie_kreatyny_jeden_koszt_wysylki.html jednak nie wiem czy to dobry wybór;/

czy egg pro w polaczeniu z kreatyna pump tech oraz hmb olimpu 1000 da dobry efekt?i czy w ogole mozna go laczyc z kreta?

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga,hantle, czyli podstawa Dieta: utrzymuję jako taką lecz trudno to nazwać dietą więc brak, wiem , że dostanę za to joby, ale niestety przez swój styl życia nie jestem w stanie jej utrzymywać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie gainbolic6000 kreatyna i peptyd glutaminy

[...] zdaniem?? Trochę o mnie: Wiek: 18lat Wzrost: 177cm Waga 63kg Cel treningu: Siła i wytrzymałość. Staram sie trenować codzienie, ale czasami nie wychodzi. Rower najczściej 2h (Teraz) siłownia 1-1,5h Miałem już do czynienia z suplementami min. kreatyna, bcaa, HMB Za odpowiedź dziękuję ;) pozdrawiam. Zmieniony przez - 3mat3 w dniu 2010-05-19 15:24:50

Oto plan treningu : Poniedziałek I klatka biceps triceps Serie łączone Wyciskanie na ławce płaskiej 4x12p Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce płaskiej4x15 Wyciskanie na ławce skośnej -sztanga4x12 Rozpiętki na skosie 4x15 Super serie Uginanie ramion sztanga stojąc3x12 Pompki na poreczach3xmax Uginanie ramion sztanga modlitewnik 3x12 Wyciskanie [...]

to nie kreatyna...

Jakiego producenta kreatyne najbardziej oplaca sie kupic na allegro ??

Kreatyna nie powoduje żadnych skutków ubocznych(łączenie z dekstrozą może powodowac że krew bedzie gęstniejsza niż normalnie)

co

cykle kreatynowy + DEXTROZA + HMB + Białko Ostowia. dextroza i hmb zbędne, w ramach info na przyszłość. Z resztą na suple za wcześnie, zwłaszcza, że nie masz diety. No ale masz, to jedz -Budzę się rano i przed śniadaniem 2 tableki HMB + Kreatyna (kreatynę biorę po odczekaniu ~15min) -po obiedzie białko z Ostrowii -przed treningiem HMB + Kreatyna [...]

[...] treningowy na słowni : 12miesięcy Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia (ławka+sztanga prosta, sztangielki, wyciąg, drążek, poręcze) Dieta : raczej brak takowej Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, dextroza, HMB, białko

sołtys myśle że wsio nie bulwersuj sie za bardzo ale chyba po treningu jeszcze kreatyna by sie przydala a o tym nie napisales

Planuje kupic kreatyne i sie wacham miedzy: Black powder - MRI Shoutgun Xpand Ktore byscie mi polecili? Ja sie sklaniam ku black powder bo chyba ma najciekawszy sklad (moj staz to 4 lata)

Witam aktualnie robię siłę splitem i biegam 2-3x w tyg. Suple to : kreatyna mono universala. Siła idzie bardzo dobrze rekord życiowy na sucho po 4mc. 80kg(tylko raz udało mi się tyle wziąść) teraz przerwa 4miechy i po 2tyg. treningu (nie licząc tego w domu pompki itp. z plecakiem i ciężarkami w nim) 80kgx2 i 70kgx5(prawie 6). Planuję wrzucić jakiś [...]

Hostel wpis treningowy nr 4. v2. 11.05.2010 Dieta 7:40 Kreatyna 4 caps 8 5jaj 100 g owsianki 40g migdałów Jabłko Omega 12 100g piersi z kurczaka 50g ryz brązowy Szpinak 100g 15 210g piersi z kurczaka 100g ryz brązowy 100g szpinak Omega witaminy minerały 17:30 trening 30 min przed 2 x xp ~ 19 200g piersi z kurczaka 100g ryz brązowy Jablko [...]

szybkie pytanko. Szukalem na necie ale opinie sa sprzeczne. Jaka jest maksymalna dawka kreatyne?! Wiem ze kreatyna przedawkowana staje sie toksyczna?! Wiec ile kreatyny na kg ciala mozna brac maksymalnie?

tez mi sie bardzo gryzie alko z kreatyna, staram si enie pic jesli bralem mono lub nie brac mono jesli zbliza se impreza