kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bardzo ścisła dieta. mocna kreatyna i witaminki

http://allegro.pl/item1153803391_creatine_mega_caps_olimp_360_kaps_witaminy_olimp.html 2 dni do końca mojej aukcji

[...] preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie stosowałem 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: co mam wybrac cellpumpa czy UNC (czy dokupic carbo aby go brac z kreatyna i czy dokupic białka na noc zeby brac?) 7) uwagi: jak dawkowac cwicze około godziny 12 i nie wiem czy moge zrobic tak ze tylko przed południem a po juz nic tej [...]

kreatyna 5g dziennie rano. bcaa popijaj na treningu 10g a l karnityna 2-3g na 2h przed treningiem.

Który ze środków które podał Majkel lepszy?? Po stormie+shock a przed tym co podał Majkel też zrobić tydzień lżejszego treningu(wole tą opcję:P)?? Jakieś inne propozycje co do cyklu po stormie+shock?? I jeszcze takie pytanie czy biorąc po stormie+shock któryś z tych środków mogę później bezpośrednio po nim zrobić znów jakiś cykl jak czas pozwoli, [...]

Osobiście podzielam opinię Eltoro. Kreatyna na redukcji to bardzo fajny pomysł.

[...] to rewelacja , wiec mam wszystkie zalety diety ketogenicznej z mozliwoscia ostrych sesji i pompy miesniowej we trakcie czesto w dni ladowania ww robi sie i ladowanie kreatyna ! choc wtedy moze lekko bardziej podlac znow plusy sa wieksze niz chwilowe minusy ! reszta zarcie takie jak lubie czyli jaja plus czerwone pieczone miesa i salatki [...]

jakiej firmy kreatyna około 500g za około 40-60 zł Zmieniony przez - BaranBPP w dniu 2010-07-19 10:52:00

[...] wyciskanie na klate zastąpiłem pompkami (3x12). Na barki dałem arnoldki (3x12) na biceps młotki stojąc, a na przedramiona uginanie podchwytem w oparciu o ławke. I tak wygląda mój plan. Póki co 2 treningi wg niego :P Zaopatrzylem sie tez w mutanta dla uzupelnienia diety i teraz zamowilem kreatyne. Myslicie ze to dobry pomysl? Ta kreatyna?

Jestem zdania, że optymalnym sposobem jest bilans kaloryczny coś ok. 0 lub minimalnie dodatni i jakiś spalacz tłuszczu lub/i kreatyna. Jeśli dieta jest ok, siła wzrasta(na zerowym bilansie wzrost siły jest jak najbardziej możliwy, szczególnie z suplami), to masa dobrej jakości powoli pójdzie w górę i żadne aeroby nie są tu potrzebne(dobry spalacz [...]

myśle ze kwestia suplementacji - również przy PH/SAA - koresponduje z ideą tego działu. Na rozpisywaniu SAA się nie znam, ale w kwestii supli przy cyklu warto poczytac: http://www.sfd.pl/Suplementacja_na_i_po_cyklu_z_u%C5%BCyciem_SAA-t590531.html pomijam kwestioe zasadnosci stosowania winstrolu w Twoim wypadku, jesli chodzi o w/w suple to: [...]

Kreatyna jest dla dzieci- powiedziała mama, powiedziałem to na forum- dostałem bana. Sezon mija, leszcze na plaży się napinały, nie napięły się w więzieniach- tam mydła rozrzucały. Zmieniony przez - kostya w dniu 2010-07-18 23:22:42

kreatyna ok. zamiast glutaminy daj bcaa np: jedno z tych. dodatkowo mozesz dorzucic 2-3g l karnityny 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html

[...] że nie trzymałeś się zasad planu. Teraz masz dwa wyjścia: Możesz kontynuować plan i wskoczyć na kreatynkę i spróbować cisnąć do końca ile się da. Albo zacząć od nowa plan z tymże od 3x3 na 100kg i zgodnie z założeniami planu dokładać co tydzień po 2,5kg(od 6stego tygodnia kreatyna). Po 12 tygodniach powinieneś być już wtedy zdolny robić 3x130kg.

Witam Mam dwa pytanie dot. kreatyny. 1 pytanie Słyszalem że źle jest pić kretę z mlekiem tzn ja codziennie rano jem płatki z mlekiem i w dni nietreningowe pije sobie kreatynę czekam 30 minut i jem te płatki z mlekiem czy mogę je jeść czy mleko zmniejszy moje "osiągi"? :D czy na okres brania powinieniem przestać jeść to rano? Pytanie 2 Po [...]

Mam 16 lat. Waże 61kg. Wzrost 171 Dieta: 8:30 30g Carbo + Kreatyna 9:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Tuńczyk 150g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g 18:30-19:30 Trening 19:30 45g Carbo + Kreatyna 20:00 Tunczyk100g Chleb [...]

Witam Mam pare pytan. Zakupilem OLIMP KREATYNA TCM MEGA CAPS oraz WHEY GAINER 4000. Jak to stosowac czy dobrze bd po treningu? 17:30 trening okolo 1h30min a potem odzywki? mam dietke na mase. Czy 17:30 to nie za pozno na trening? bo predzej mam posilki o 7, 10:35, 13:30, 16:00,(trening)19:10, 22:00 Te godziny to dieta.. Oczywiscie okolo 3l wody [...]

no takim samym jak kreatyna

Witam, niedługo chcę zacząć trzeci cykl na masę i proszę o podpowiedź co do suplementów czy kreatyna trec cm3 + mega mass xxl + bcaa to dobre zestawienie ? I jeszcze proszę o małą podpowiedź jakie bcaa polecacie ? Ja mam na oku olimp albo hitec, może polecacie jakieś inne ?

Animal przed treningiem, kreatyna po i w nietreningowe białko według braków w diecie pozdro ;)