kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

do mnie chyba juz lecia ta kreatyna,ale dluga w propocyjnej cenie sie skonczyla i nie zalapalem sie :-(

e tam kreatyna. o jedzenie mi chodziło, dużo jeść! więcej niż zwykle i zobaczysz jak sztangi będziesz łamać

http://www.youtube.com/watch?v=g4vs6vdnPmg&feature=player_embedded Deweq : była kreatyna marki nie znanej :D Nawet chyba mniej - z 40 pln. Za 50 dych stało WPC 80 tej samej marki Strach się bać co tam było w środku. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-02-13 19:44:04

Ważna będzie systematyczność w trzymaniu się zasad żywieniowych i regularność treningu siłowego. Jest to podstawa w uzyskaniu efektów kształtowania sylwetki. Jeżeli chodzi o wymienione supelmenty, to jak najbardziej ok. Kwasy tłuszczowe omega 3 około 1-2 gramy łącznej sumy EPA+DHA z posiłkiem. Kreatyna 3-5 gramów dziennie w stałej suplementacji. [...]

jak dobrze technicznie i jestes zaawansowany to lepiej split chyba z kreatyna bym poczekal

********************************************************** NOWY CYKL ********************************************************** TRENING. SPLIT. 4 dni w tygodniu. poniedzialek- plecy MC 4x6-8 podciaganie na drazku szeroko nachwytem 4x8 wioslowanie sztanga w opadzie szeroko nachwytem 4x8 szrugsy ze sztanga za plecami 4x15 wtorek- klatka+ triceps [...]

dzieki za dobre slowa to bardziej motywuje tylko ze jest taki problem, bo mam strasznie wrazliwy uklad pokarmowy, chodzi o to ze po odzywkach strasznie boli mnie brzuch, jedynie co to kreatyna nie powoduje tego. wiec widze ze moze byc ciezko, poniewaz nie zawsze moge utrzymac diete, ale bede sie staral, zaraz wkleje nowy trening

A jak decydujesz sie juz na ostra masowke i pozniej redukcje to laduj wegli do oporu. Dobra dieta, gainer+kreatyna i nie ma o******lania sie Chociaż diety i tak w 100% nie bedziesz sie trzymał wiec ustal sobie godziny 5 posilkow, na co bedziesz zwracał uwage i jedz o wyznaczonych porach. Na redukcji bardziej sie wez za diete. Teraz jedz ile wlezie

Rapid Bukareszt - Śląsk Wrocław wynik : 2-0 Bcaa xtra smak pomarańcza poprawny, regeneracja na + Beta alanine mrowienie mocne, w połączeniu z kreatyną siła ładnie ruszyła. Zmieniony przez - mackowski1 w dniu 2011-08-25 18:36:30

[...] mowie glupoty tylko zajmij sie czyms i przeprowadz poszukiwania na wlasna reke czekam na slowo przepraszam tak bo yates to liar, tak jak wiekszosc kulturystow mowili, ze to kreatyna z muscletecha i bialko z weidera teraz niektorzy sa zazenowani swoja postawa z tamtych lat i ujawniaja prawde o tym sporcie Zmieniony przez - grings9 w dniu [...]

Mateusz widać nastawia się na detronizację Damiena z 20-kg? :) Fajny pakiecik jest tam tych odżywek/kreatyna,beta-alanina,aminokwasy rozgałęzione/ Można coś tam na tym trochę szarpnąć :)

Ja bym się wstrzymał pare miesięcy, bo i tak będziesz miał duże efekt skoro wracasz po przerwie .Ponziej jedynie kreatyna i Beta alanina. Osobiście nic innego nie stosuje.

[...] wiele wnoszącej pracy konkursowej. Pragniemy również "odznaczyć" wyróżnieniem użytkownika zeleś za opracowanie wartościowej pracy. Nagrodami za wyróżnienie są kreatyna, koszulka, szejker Prosimy o jak najszybsze dosłanie do mnie na PW danych teleadresowych oraz zamawianych produktów, byśmy mogli wysłać nagrody P.S. Temat z pracami [...]

Na początek, to tak masz krótki staż więc mugłbyś sie zabrać za FBW link poniżej. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Bo split to możesz tak po 6 tygodniach jak skończysz FBW Po drugie możesz nabrać masy ale będzie ci ciężko bez diety. Zajrzyj do działu odrzywianie i poczytaj arty pużniej napisz diete, ale sam [...]

[...] wg etykiety a nie zawsze proch jest 100% pewny. A apteka musi byc robiona wg norm itp. Ja tez ostatnio na towarze PMP zrobilem na wadze ok 16kg wiec raczej dziala lepiej niz kreatyna%-) a dodam ze ciagle bede wiekszy:-))%-) a co do susty PMP to nie jestem w stanie okreslic czy zanizona czy nie bo wbijalem jej ok 2,5g tygodniowo z innymi srodkami [...]

nie w 9 tygodni XD trening trwal jakies 3 miesace bo nie zawsze dawalem rade przy ostatni seriach dlatego powtarzalem niektore serie treningu do tego oczywiscie przy koncu kreatyna co do cwiczen pomocniczych to zapomnij bo to bardzo ciezki trening ja go robilem 2 razy w tygodniu i do tego tylko rozpietki dawalem rade robic Zmieniony przez - [...]

normalka, właściwie opakowania od supli zawsze są do połowy pełne taki chwyt marketingowy a jest tyle ile powinno zastanawia mnie jedna rzecz piszecie że elegancko się rozpuszcza w wodzie ale kreatyna z tego co wiem się nie rozpuszcza przynajmniej mono WTF ??

Właśnie skończyłem mój pierwszy cykl na kreatynie, oczywiście była to kretka z temetu ;P 300 g, ponad 4 tygodnie. Kreatyna z wodą i odrobiną soku ładnie wchodzi, żadnych problemów etc. Już po 3 tygodniach byłem 3 kg cięższy! Z 67 na 70 kg, byłem kosmicznie zadowolony, ale pewnego dnia złapała mnie niestrawność, 2 dni prawie nic nie jadłem, [...]

Sam jestem zainteresowany ta kreatyna z Olimpu ^^ Napisz coś o niej :) Jak efekty ^^

co do brata długa historia hrhr :) niptuck - teraz leci stała suplementacja cały czas aminokwasy przed i po siłowni i kreatyna rano i po siłowni czasami zamiast rano daje przed siłownią zależy ; ) i Witaminy / magnez z olimpu