kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] być tak? Czy lepiej dwa dni brania, dzien przerwy, dwa dni brania, dzien przerwy dzien starą dawke, wyzsza dawka, dzien przerwy i tak w kolko. az do 32mg? I laczyc go z kreatyna w jaki sposob? Kreatyne przyjmowac normalnie a salbutamol co 4h? Czy jak mi wypadnie np. 30 min przed treningiem kreatyne i wtedy salbutamol to moge razem? Zmieniony [...]

a jakies antykataboliki szamiesz? bcaa powinno troche zastopowac katabolizm kreatyna jest lepszym antykatabolikiem od bcaa jednak warto stosowac oba. Cwiczysz zeby miec mase miesniowa a nie puste obwody z tona tluszczu+brak siły.Jeżeli zalezy ci na obwodach mozesz sie zeswinic dodajac 1000kcal chociaz u ekto troche ciezko to idzie :)

[...] odczuje roznice w treningu wedlug mnie szkoda czasu i pieniedzy na takie rzeczy lepiej zainwestowac w kreatyne mono, jablczan lub zrobic mix mono+jablczan i do tego np beta alanine.Jak dla mnie taki full stack anaboliczny to kreatyna+beta alanina+Inhibilator Aromatazy typu Novedex, ATD+DAA Zmieniony przez - White93 w dniu 2012-07-14 21:30:56

[...] moje osiągi? Coś takiego aktualnie zmontowałem: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_1000-opis2101.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html I tutaj kreatyna, ale nadal nie jestem pewien czy to dobry produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Cell_Pump_Legend-opis890.html Zmieniony przez - Karol3321 w dniu 2012-07-14 [...]

myślę że jak wydam tyle kasy to efekty będą dobre :)) kreatyna + BA + AAKG + dieta + treningi = mega efekty - coś na ten kształt ale równie dobrze cykl na samej kreatynie możesz zrobić a wydana kasa NIE IDZIE PRZEKŁADA SIĘ PROPORCJONALNIE DO PÓŹNIEJSZYCH EFEKTÓW

[...] to chyba genetyka też się liczy... Jeśli przez całe życie byłem chudzielcem to w 2 miesiące nie będę bykiem chyba, że będę miał dietę dopiętą w 100% i jakieś suple typu kreatyna, no chyba, że doping np. m**ka, d**a, o**a... Ocenzurowałem bo nie można pisać o dopingu w dziale do tego nie przeznaczonym... Nie liczcie na wielką wiedzę w temacie [...]

kreatyna jest lepszym antykatabolikiem ? zastanów się czasem %-). kreatynę można stosować cyklicznie bądź trwale, zobacz jakie są dawki przy trwałym zastosowaniu i zastanów się co napisałeś %-)

v2mp1re - gdybym ja miał wybierac kreatyna VS BCAA w kwestii ochrony mięsni - wybrałbym kreatynę bez zastanowienia. Hedowiec - to o czym piszesz to zjawisko naturalne, zazwyczaj przez 1 - 3 dni od treningu trenowane mięsnie wyglądają lepiej niż w póxniejszym czasie. Jak tak boisz się katabolizmu - to przestać się zamartwiac, bo kortyzol - hormon [...]

No to mam prawie 2 tygodnie z oxą i kreatyną:) Ogólnie pompa na treningu lepsza, ale to może być zasługa kratyny green magnitude poleconej przez Arasa. Waga poszła w górę o 2 kg, wymiary teżm ale bardziej sie zalałem. Pewnie przesadziłem trochę z dietą. Tabletki bez smaku i niestety kompletnie nie zmalał mi apetyt. Nie zauważam też wzrostu siły. [...]

[...] działa, także sprawdź sobie parę razy jak działa na Ciebie efka przed egzaminem, do tego biegaj biegaj i biegaj + suple na regeneracje i może jakaś suplementacja tauryna, kreatyna np. jabłczan , beta-alanina zwiększy to wytrzymałość, a co za tym idzie i wyniki może Ci podciągnie, będziesz miał więcej mocy do trenningów chociaż 2tyg to [...]

Dzień Treningowy Sobota 14.07.12 15A A-1. Wyciskanie sztangielek poziom z supinacją 3x15p A-2. Wioslowanie podchwytem 3x15p 12 / 17 / 22 45 / 55 / 65 B-1. Wyciskanie Sztangielek skos 3x15p B-2. Wyciąg szeroko 3x15p 12 / 14 / 17 35 / 40 / 50 C-1. Pompki na poreczach 3x15p C-2. Uginanie ramion lawka skos 45stropni 3x15p CC / CC / CC 6 / 8 [...]

faftaq - ale czemu tak naprawdę ? cyklicznie to ok, rozumiem. ale na dłuższą metę kreatyna jako antykatabolik nie sprawdzi się tak jak bcaa, w którego przyjmowaniu ograniczeń nie ma, prawda? Chyba, że jestem w błędzie, to zwracam honory.

[...] 8p 100%CD x 6-8p pocwicz w ten sposob 4-6 tyg.-przyjdz,napisz jak idzie-wtedy pomyslimy,co dalej. wiem jak sie mam odzywiac wiec nie potrzebujesz ZADNYCH suplementow-proste! kreatyna? wejdz na odpowiednie obroty z planem-wtedy bedziesz mogl o niej pomyslec. i jeszcze jedna "rewelacja": Ćwiczyłem dotychczas na redukcje tkanki tluszczowej czyli [...]

Każdą przedtreningówkę możesz mieszać z kreatyną, ale zależy co chcesz osiągnąć, jaki jest twój cel. Część bierze się za to nie mając pojęcia. j/w Podaj swój staż na siłowni przede wszystkim

Aminki możesz dorzucić, ale nie koniecznie. 1g/10kg mc np. PW bądź TST przed treningiem oraz w czasie treningu np. z izotonikiem. Kreatyna najlepsza jaką podał TomQ, do tego BA i będzie git, że tak powiem :)

Żadna kreatyna teraz, dieta + odpowiedni trening na masę + ew. suple wedle braków i tyle :)

A co bys polecil po 2 miesiacach brania kreatyna??

[...] że warto odczekać i saw połącczyć z cm3 - tak jak chciałeś. teraz może by coffeine 200 i np aakg - pobudzi, spompuje etc;) przy porcji 20g masz juz te 5g :-D nie wychodzi wtedy zbyt ekonomicznie.. ale 5g z etykiety z bajki wzięte też jest ;-) AAKG nie pobudzi.. ale pompe poprawi może klasyk BA + AAKG + kreatyna (bez niej pomiędzy cyklami)

wielkie dzięki panowie czyli biorę SAW a zamiast mono może jaką inną (lepszą) kreatynę mógł bym kupić ? dotychczas kupowałem tylko mono. może jabłczan ? tylko taką inną kreatynę jeszcze znam :P czy mimo wszystko mono ? i jakiej firmy kreatyna jest najlepsza ?

kazda kreatyna bedzie dobra kieruj się ceną i omijaj nieznane firmy