kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

w dz. nt. kreatyna rano 5 g moższ też wrzucic bcaa białko(jezeli braki w diecie) w dz.t. bcaa bierz około tr (czyli przed i po) kreatynę 5 g (rano lub przed tr.) i 5 g po treningu i wal białko tez zaraz po tr. reszta od diety zależna.. Ave!

[...] ok jezeli korzystasz z pomocy Furiata = nie jestes zaawansowany = zadne weglowodany w trakcie treningu nie sa Ci potrzebne (Vitargo), wiec przeznacz te kase na lepszej jakosci produkty w diecie po treningu kreatyna ok, ale zamiast bcaa dalbym eaa, a tak naprawde rowniez nie jest Ci to potrzebne - zjedz posilek zbilansowany zma przed snem ok

Kiedyś faktycznie twierdzono, że szczególnie glukoza jest wręcz niezbędnym transporterem kreatyny. Ale w rzeczywistości cukry nie są potrzebne, by kreatyna się wchłonęła i trafiła tam, gdzie trzeba, czyli do naszych mięśni. Co do drugiego pytania, mówisz o okresie przed czy potreningowym? I jaki okres czasu masz na myśli, pisząc "zaraz [...]

kreatyna ale to z pol roku temu;p a treningi najrozniejsze czesto zmieniam

niezatrzymywania wody itp? Dopiero przeczytałem uważnie. Takie ma zadanie kreatyna. Z grubsza wiąże wodę w komórce. Mono jest przebadane konkretnie. Te badania Ci wszystko powiedzą http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs._r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny_-t704503.html Mono Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-11 18:47:31

Troche kardiolog przesadzil z tym przestaniem cwiczenia co do towaru pewnie mial racje Nastepnym razem bardziej przemysl to co robisz bo koks to nie kreatyna Trudno powiedziec co ci bedzie potrzebne aby naprawic to co zostalo rozreglowane, powinnes zrobic teraz badania wstawic je na forum i cos by sie doradzilo Jesli bez badan to naprawde trudno [...]

coś wymyśle ;-D Więcej kilo, więcej masy, więcej siły, ciężkiej pracy, więcej pakuj , a mniej gadaj, zdrowym żarciem się objadaj, kurczak , ryż i kreatyna, zrobią z Ciebie skur**syna. Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2012-01-22 13:09:24

Kolejne fotki zrobie aparatem.Co do wymiarów to łapa 47-48cm a reszty nie znam.Nigdy nie brałem koksu a jedynie podstawowe odżywki typu kreatyna,aminokwasy,białko itp.Staram się trzymać diete ale tez nie do przesady bo zawodowcem nie jestem.

[...] sztanga/sztangielki) :Siłownia w piwnicy Dieta :aktualnie 2600 kcal i powoli będe dokladal Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :magnez,wit c ,D3+KD,kreatyna . przed mocniejszym treningiem miks : cytrulina ,beta alanina ,akkg tyrozyna ,kofeina, Ostatnio przerabiany plan:Split ,teraz zmiana na góra dół 4 dni w tyg [...]

[...] innym się nie skupiałem, posiłków i treningów nie odpuszczałem, żadnego alkoholu... wszystko pod jeden cel. KG wpadł z racji rozbudowy organizmu.... z tego co pamiętam to dodałem jako suplementy: kreatyna, beta-alanina, inozyna, leviathan( obecna wersja), multipleolimu i duuuuuuuuzo aminokwasów. Kg były jedynie "skutkiem ubocznym". Pozdrawiam

Kreatyna po mecie jest ochrona przed spadkami i ja nie zamierzam skonczyc z odzywkami .. lecz dlugi zastoj zmnusza wlasnie do takich posunięc jak siegnięcie po mete.. co do diety czuje sie fair..

Zludzenia pekna jak banka mydlana, kreatyna na spadki a to dobre!!! to sie ubawilem przed snem. IMO Rozpiska dobra :)

goździkowa przypomina, na spadki kreatyna

'nie bierze się niczego na pierwszych cyklach' cykl na niczym ;o.. ciezko sie z tobą dyskutuje, wiadomo ze kreatyna sie bierze wtedy jak jest zastoj i nic nie chce ruszyc, dla tego mu napisalem zeby poczekał z odżywkami i kiedyś wzial jak coś mono a nie nb II. Dwa razy w podkreśliłęm ze teraz nie ejst czas na odżywki ani na mono ani na nitro. [...]

czy mam rozumiec ze kreatyna chamuje wzrost

Ja bym to podzielil na 2 cykle-co najmniej. Za duzo tego wszystkiego na jeden raz. Do jungle nie ma sensu podchodzic z jednym opakowaniem i nie ma sensu laczyc go z kreatyna. edit Zmieniles zdanie o Incarnate? Pamietam ze byles strasznie sceptycznie nastawiony do tego produktu. Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2007-10-03 17:15:49

traktor co teraz mam robic? plan stosowany od 3 tygodni dieta jest BTW: B:2,0 WW:4,9 T: 1,1. do tego kreatyna od 2 tygodni. W ciagu 3 pierwszych dni waga z 73 do 75 wzrosla a teraz od 2 tygodni stoi. Martwi mnie tez to ze i ciezary ciagle takie same. Co robic?

2. zalezy od celu. tak jak u ciebie glownie bedzie miala kreatyna za zadanie ochrone miesnia, wiec smialo przez cala redykcje mozna stosowac. 4. bo pytasz jak sie ma spalacz do sauny? 5. no to luzik

[...] : Brak Zażywane suplementy : Pierwszy miech - rozruszanie i dużo aerobów, Następnie redukcja dalsza na ANIMAL CUTS + białko dla uzupełnienia diety, Po uzyskaniu odpowiednich efektów na redukcji kreatyna UNIVERSAL-a. Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

Jak masz troche sosu to zakup sobie oxandrolon - dla Ciebie najodpowiedniejszy wybor na ta chwile + Kreatyna, Glutamina.