kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

oczywiscie, ze kreatyna glutamina sama w sobie siły ci nie da, ale w połączeniu z lreatyną podniesie wytrzymałosc i odporność

najlepiej jakby cykl miał z 5 tygodni u niektórych kreatyna rozkręca sie dopiero w trzecim tygodniu i gdyby długość cyklu wynosiła np: miesiac nie wykorzystałbys w 100% działania krety

Whey PRO GAINER 2 ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu [...]

Carbo tylko po treningu, moze byc z kreatyna.

[...] dowolna iloscia(daj tyle wody zeby smak byl jak najmniej niedobry, bo cp nie jest zbyt smaczne) ;]. 3.Do kazdego wiekszego posilku (sniadanie obiad kolacja) Nie bierz przed kreatyna. 4.Pewnie 1kapsa zobacz na RDA. 5. Kreatyne najlepiej mieszaj z carbo i do tego transporter jakies tauryna/glutamina. nop i wody jak najwiecej pij w ciagu dnia. [...]

meta 5 tyg 15 mg dziennie, kreatyna w ostatni tydzien cyklu zacznij brac

ja bym dextro zastapil carbo jak juz pisalem i po treningu wez 5g kreatynki do buzi i od razu popij carbo, nie mieszaj carbo z kretka bo jak kreatyna ma zbyt dlugi kontakt z woda to reaguje i przeksztalca sie w kreatynine wiec nie polecam

[...] dawkach i wysokobialkowej diecie 3)to zalezy co juz brales jesli nic to poloczenia az 3 srodkow sa zbedne zacznij oj 1 np.prolongatum a potem polocz go z czyms np.z deca a potem dopiero wejdz na 3 srodki 4)kreatyna obowiazkowo po cyklu na podtrzymanie przyrostow najlepiej z faza nasycenia pzd

wymieszaj bo tak to samą wode wypijesz bo kreatyna zostanie na dnie Pzdr/

Kreatyna juz po kilku sekundach zamienia sie w kreatynine. Tak wiec lepszym wyjsciem jest bezposrednie spozycie kreatyny. A co do CP to sporbuj w soku winogronowym lub wodzie smakowej. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-10-15 17:34:32

Jablczan ok ale ten troche sie nie oplaca. WEz lepiej TCM Olimpa lub ACtivity. Aminki-ja bym ie bral ale moga zostac. BIalko to zalezy od Twojej diety. Aeroby po treningu ok. A mleko z kreatyna moze byc.

Z ellisa wypowiedzi zrosumiałem wiekszość, choć nie wszystko. Chciałbym sie jeszcze zapytać czy zmiksowany Pro Longatum z bananem na mleku można przechowywać np przez parę godzin w lodówce? Wiem, że to nie jest kreatyna i nie zamienia się po czasie w kreatynine, ale czy ten właśnie szejk nie straci na wartości znacząco?

Czyli ostatecznie kupuje to: Weider Mega Mass 4000150g dziennie miedzy posiłkami. Weider Kreatynatreningowe-5g na czczo i 5g po treningu, nie treningowe 5g na czczo. OLIMP TAURINE MEGA CAPS 150 (Każda kapsułka OLIMP TAURINE MEGA CAPS zawiera 1500 mg najwyższej jakości tauryny-- a wiec kiedy i ile jej mam jeśc? OLIMP ZMA 120 KAPS--3 na noc to dobra [...]

PODSUMOWANIE PART 1 pora to podsumować ... nie mam fot tak tak wiem jak śmiem wogóle foty będa wieczorem albo na dniach bo wieczorem dostane aparat dopiero więc nie linczujcie mnie. fotki będa z dzisiaj więc bez przekłaman więc tak zmiany wymiary waga 82,5 kg +2,5kg przedramie w czajniku 33cm +1cm biceps 38 +1cm barki wydech 122 +1cm klatka [...]

Wszystko się da. Później odpowiem. Z kreatyną zaczekałbym do następnego makrocyklu, jeśli uważasz, że jest Ci niezbędna. Później coś jeszcze napiszę na ten temat.

Kreatyna 5g przed śniedaniem i po treningu. HMB 1g rano przed śniadaniem, przed treningiem i przed snem. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-10-16 14:28:41

mozesz, jesli nie ma grudek itp i nic sie z zoladkiem nie dzieje i dorbze sie czujesz to wcinaj A z kreatyna to jak wolisz i zalezy tez jak z kasa stoisz. Moxesz kupic kreatyne zwykle i do tego tauryne, albo kreatyne odrazu z tauryna, zadna roznica. Tylko ze ten zestaw treca nie styknie na cykl.

z dupy kreatyna :D normalnie to jest wiecej :)

to samo to zalezy jak na to patrzec ? oba sa ta stacki wiec kreatyna ( w tym przypadku kilka rodzaji) + dodatki z drugiej strony jednak sklad nitro II i Hp sie rozni , sensu napewno nie ma branie 2 porcji jednego i drugiego jednoczesnie bo wtedy bedzie za duzo, mozna natmiast brac jednoczesnie po 1 porcji dziennie kazdego ze stackow tak zeby [...]

kreatyna. przy tym bym został, do tego multiwitamin i multimineralnik jakis. poza tym kilkutygodniowy cykl ze słownikiem byby w dobrym tonie, tak prozdrowotnie;). tyle mogę ci napisac na podstawie informacji zawartych w twoim poscie.