kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dieta oraz plan treningowy ma ułozony typowo na mase. Specjalisci powiedzcie mi czy te Stacki Kreatynowe są szkodliwe dla organizmu ?? Co mozecie polecic ? Cos słyszałem o produkcie X-Pand Energized- ze niby jest dobry ? Ponoć Stacki Kreatynowe dają duzo większe efekty niz zwykła Kreatyna np. Kreatyna 200 mesh Treca ? Jak to jest ?

Ostatnie pytanie. Czy jak będę trenował przez 3 miesiące codziennie i będzie to porządny trening to czy w wakacje będę mógł zacząć z kreatyną ?? Człowieku, Ty masz 14 lat(wnioskuje to z nicku) Zapewne chodzisz do I gim. i ty chcesz się już faszerować kreatyną? Do czego to dochodzi, zeby takie dziecko myślało o suplach nie mając bladego pojęcia o [...]

@faftaq - tylko od Ciebie jak na razie slyszalem ze mozna mieszac... mowili mi ze odstep miedzy kreatyna a bialkiem w proszku powinien byc miedzy 30-60 min... :) jak efekty? hmmm no całkiem całkiem ale wiesz... nie mozesz tez liczyc na mega przyrosty... zauważyłem ze poszla siła, masa tez... od soboty do soboty poszedlem 2kg w górę... :) jeszcze [...]

Kreatyna to kreatyna nie ma wiekszego znaczenmia ktora weźmiesz jesli ci zalezy na kasie to weź vitalmax bardzo tania i chwalona kretka. Ja obecnie jade na kretce z hiteca

Na chwilę obecną żadne suple nie będą Ci potrzebne. Ewentualnie bcaa i kreatyna .HMB i Lkarnityna to marnowanie kasy Z HMB się zgodzę , to kasa wydana na kapsułki z proszkiem. Czytałem o przeprowadzonych badaniach. Ale L-karnityna przy bardzo dobrze ułożonej diecie pomoże. Podkreślam , bardzo dobrze ułożonej. Czy uważasz że ten suplement diety [...]

[...] róznica między nimi? 4.Co z glutaminą, z tego co czytałem i szukałem ta są rózne glutaminy, są jakies od razu z tauryną i witaminą b6, jaką glutamine najlepiej kupic? 1. kreatyna + tauryna + glutamina + ZMA wystarczy 2. w osobnej, bo to sa dwie rozne rzeczy, dextro nie kupuj 3. nie bierz zadnego, strata kasy 4. l-glutamina z Olimpa bedzie w [...]

Tak kreatyna rozdrobniona jest lepiej przyswajalna przez organizm.Jednak na początek szkoda kasy,można spróbować zwykłego monohydratu kreatyny,byle żeby dobrej jakości.Pamiętaj jednak,że sama kreatyna bez dobrego nośnika niewiele zadziała.Za najlepszy nośnik kreatyny uważa się glukoze lub ryboze,gdyż szybko podwyższają one poziom insuliny we [...]

Ale zayebałeś, po co kreatyna HCL na cyklu saa? Bo nie potrafię tego pojąć. Po co w ogóle kreatyna HCL, nie masz co robić z kwitem?

Ja też szczerze polecam Kreatynę. Sam byłem w podobnej sytuacji, a kreatyna bbaaardzo pomogła... Z tego co się orientuję to kreatyna hi-tec (870mg/1t) oraz multipowera (1000mg/1t) to najlepsze co mamy na rynku. Moja rada: zapodaj hi-tec'a przez jakieś 4 tygodnie, a po jakiś 2/3 miesiącach przerwy kolejny 4tygodniowy cykl z multipowerem. Dodatkowo [...]

[...] do moich planow:) A mianowicie moj plan wygladał nastepujaco i juz sie pytalem o zdanie i ktos powiedzail ze jes spoko- sam ocen: 1)Marzec trening na mase z suplementacja kreatyna glutamina glukoza i hmb 2)Kwiecien trening bardziej na spalenie brzucha z suplementacja Therma Pro i bcca (ewentualnie jak starczy kasy to hmb) i treningiem taki [...]

Carbo 20 zł za 1kg dla poczatkujacych jest bardzo dobre po treningu 50 gramów wraz z kreatyna lub Gainer na wodzie z kreatyna CO do transportu Kreatyny to raczej mało na to wpływa o ile wogóle. Do uzupełnienia glikogenu też sie nie przyczynia az tak bardzo. Słuzy bardziej aby dostarczyć i uzupełnic spalone kalorie na treningu i powstrzymac [...]

Bcaa pomoze ci glownie w temacie regeneracji po ciezkim treningu. Wedlug mnie kreatyna i bcaa to podstawa suplementacji, nie wiele innych supli ma tak duza skutecznosc jak te wyzej. Beta alanina tez wspomaga te procesy wiec laczenie jej z kreatyna tez moze byc trafnym wyborem. Gainery, bialka, carbo to tylko temat uzupelniania diety, wiec jesli [...]

Kreatyna=kreatyna niekombinuj bierz która tańsza no i mikrorozdrobniona. Pozdrawiam

A dokładniej? Dzień treningowy: (50g) carbo + kreatyna (5g) przed treningiem i to samo po treningu, na koniec dnia przed snem 30g białka Dzień bez treningu: (50g) carbo + kreatyna (5g) z rana i na dobranocke 30g białka W ten sposób pociągnąć przez okolo 4-6tygodni... To carbo to jako transporter kretki? Dobrze qmam czy raczej nie...?

Kazda kreatyna troc wody podskornej pociagnie, ale jak skonczysz cykl nie zostanie po tym slad. To dieta zalewa nie kreatyna. Najlepiej stestowac to na sobie i wziasc kreatyne podczas redukcji. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-17 10:29:53

[...] jak młodego chłopaczka... Chodzi Mi o to aby nic się nie odkładało po cyklu, a Wy panowie zaleciliscie Mi abym przed treningiem łyknął glute i BCAA, a po treningu zaraz kreatyna + ryboza + carbo.. a w ogóle zacytuję : "Dav, z późnymi treningami jest zawsze problem, gdyż trudno dokonac prawidłowej regeneracji organizmu. Musisz [...]

hmm jak pierwsza kreatyna to najlepiej monohydrat!! z czym łączyć jeżeli masz dietke odpowiednią wystarczy dexstroza!! a jak nie masz jako takie diety to carbo a jako uzupełnienei diety gainer!! mozez glutamine łykac jak najbardziej!! vitalmax dobra kreatyna kup 250 mesh

na siłe to najlepszy jest odpowiedni trening - to absolutna podstawa. kreatyna jak najbradziej. ja najbardziej chwale mono, byc moze komus innemu bardziej odpowiada jablaczan albo ester - wierz w idndywidualne upodobania. wedle ostatnich wynikow badań jednakze ester i alkalyn wypadają gorzej niz mono pod wzgledem stabilnosci. jesli boisz sie [...]

kreatyna to kreatyna niewiele sie formami roznia glownie to marketing

[...] 400 tab to moze by cos weszło?ale jak zupełnie nic to powiedzcie bo to 200 zeta w błoto.a z tribulusa zrezygnuje bo to rzeczywiscie chyba dla dziadów. Wiec co mam kupic ,kreatyna i co dalej?chce zrobić porządny cykl.mam już 3 kilo extensora i zastanawiam sie nad jakims gainerem w stylu top mas lub whey gainer rzeby też było troche [...]