kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A jabłczan to już nie kreatyna?%-) Jak wolisz, możesz zrobić np 2 tygodnie lajtowego treningu czy tydzien, przerwa między cyklami minimum 4 tygodnie a najlepiej 6. pzdr

Dzięki bardzo za info . Oczywiście, że to też kreatyna tylko z tego co słyszałem troszkę inaczej działa.

@up. Mam jeszcze przedtreningowke z kreatyna Nitric Shock 600g oraz DAA w prochu 500g.

kreatyna-ja póki co zbyt mało wiem nt. suplementacji ,ale niezmiernie ciekawa jestem jak u Ciebie się to sprawdzi:-) a co do zdziwienia nt. głodu przy ok 2300kcal-u mnie to też normalne, a zaznaczę, że moja intensywność treningowa jest o wiele mniejsza (fakt, jest mnie trochę więcej ogólnie%-)) pozdrawiam};-)

No jak jesteś na masie to wiadomo ,że poziom tłuszczu nie będzie leciał w dół. Mozna robić mase jakościową z odpowiednią dietą ale to juz bez gainera,a jeśli już to taki gdzie cukrów niema :-D Mozesz dokupić jakies suple, kreatyna może coś tam dać ale napewno nie spali tłuszczu :-D

dlaczego nei mozesz gainierow jesc to tak btw - wcale nie polecam ^^ ???? jak masz diete to ja przestrzegaj, cwicz sumiennie i za kilka miesiecy wroc ;-) .. kreatyna IMO na pozniej

a czy kreatyna to nie krotko trwaly efekt wypelnienia woda miesni ? i jaka kreatyne polecasz? Poza tym dzieki za odp i lap sog'a.

masz diete to po kiego mass up - jestes swiadomy ,ze to came wegle z kreatyna(ew kilka gram na 100 to bialko ). ??

j/w ciężko powiedzieć bo zależy na jakiego trafisz. Dobrze że idzie do sportowego a nie rodzinnego, bo dla większości kreatyna = koks :P

To ułóż sobie taką dietę co będziesz mógł zjeść coś, dieta pewnie skopiowana i te produkty Ci nie pasują, jesteś na nie uczulony? Czemu nie mozesz ich zjesc, a co zrobisz jak gainer Ci się skończy, 220g prochu dziennie to za dużo dla Ciebie, 3 kilowy gainer by Ci starczył na ok 2 tygodnie i co polecisz i kupisz następnego? Kreatyna w tym wieku to [...]

zależy od lekarza. Raczej z jednej strony uspokoi mamę, że kreatyna to nic złego - a Tobie spróbuje wytłumaczyć, że nie jest Ci potrzebna.

[...] OWOCE, KURCZAK, CIEMNE PIECZYWO, WITAMINY JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: BRAK PLANÓW ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: hmb, bcaa, kreatyna, białko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE ***************************************************************

[...] mieso - od niego nie robimy przerw :-) - a juz nie z powodu kreatyny - vide moj artykul w stycznuowym Perfect Body dla komorki miesniowej nie ma znaczenia skad pochodzi kreatyna - jesli pracuje silowo - zalezy jej (no i nam :-) ) na tym aby jej zapasy byly pelne - problem (?) nastepuje wtedy gdy spozywamy duzo za duzo niz potrzebujemy :-)

Mój nowy nabytek. Cykl zamierzam rozpocząć 1 stycznia 2012. W nowy rok z kreatyną! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fc249884a444fa7935e269dae61351a.jpg

Zamierzam dawkować z kreatyną. 2 paki akurat na 1 cykl. Resztę będę miał na zapas. erniiii - czemu nietrafiony?

To nie jest kwestai czy coś będzie czy nie, ale o działanie, bo raczej czytałem kreatyna- produkty mleczne w odstępie czasowym. Jakbyś mógł na to jeszcze odpowiedziedź. Jak jest z tymi płatkami czasowo, zalewam tym wrzątkiem dać im chwile i w miche? Może być z jogurtem naturalnym czy lepiej mleko? Kreatynę tak z 20 min wcześniej przyjąć? Druga [...]

Jak to kreatyna w kapsach, smak cytrynowy?

Kreatyna codziennie rano 5g oraz po treningu 5g, bcaa przed treningiem ok 15 gram prochu a vitaminki do śniadanie.

Mythios -nie Matek - Kreatyna 20 min przed ok. Co do płatków to zalewaj może nie wrzątkiem a ciepłą/gorącą wodą, odstaw na 10/15 minut i szamaj. Czy z jogo czy z mlekiem - bez różnicy.

kreatyna czy bialko?