kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Podstawa kreatyna jest coś przed treningowego też, tutaj wszystko się będzie opierać na diecie, zbyt większego znaczenia przy łapaniu masy nie ma czy np bierzesz SAW czy Nitro, czy inna przedtreningówkę, ona umila trening i daje energii.

Zakładałem sobie, że będzie to wyglądać mniej więcej tak : kreatyna(po przebudzeniu) -> snadanie I -> snadanie II -> MyO (jako III posiłek) -> delikatny posiłek przed treningowy -> 20min przed treningiem carbo + amino -> trening -> Kreta po treningu ->posiłek po treningowy -> MyO -> kolacja

rano kreatyna, myo do posilku, przed treningiem daj porzadny posilek, bezposrednio przed aminy, po treningu myo+carbo, pozniej posilek

Jeszcze tylko brakuje głosów że Usain Bolt nie koksuje (przecież go nie złapali), tak samo Phelps :P Czysty talent se sam w sobie sukcesu Ci nie zapewni, potrzeba ciężkiej pracy, odpowiedniego zaplecza medycznego i nie oszukujmy się, dopingu też ;) Co nie co się wypowiem, kiedyś trenował 100m, trening codziennie po 2h, tylko w niedzielę [...]

spalacz ok, kreatyna droga nieoplacalna, ale moze byc.

nie wiem jakie mogę mieć zapotrzebowanie więc rozpiska jest orientacyjnie Wiek 18lat wzrost 190cm waga 65-70kg waha się przebyte cykle 2* kreatyna za każdym razem ok 5kg przybyło, odżywki carbomax kilka m-cy temu po treningowo, ostrowia do uzupełniania dodatkowa aktywność : kolarstwo (ostatnio mocno ograniczyłem je z uwagi na spadki masy) piłka [...]

Po tym okresie kiedy cwiczylem fbw jak spojrzałem w lustro to sie zalamalem i stwierdziłem ze musze diete potraktować jako priorytet. I wyszło jak wyszło. Teraz jestem na końcówce cyklu z kreatyna i z 200 g wegli dziennie.

BCAA to jeden z nielicznych supli które na prawdę działają... na których jest mnóstwo potwierzonych badań... Podobnie jak kreatyna Nie wiem davidoo czemu "nie wierzysz" w te 3 aminokwasy... ale powinieneś

[...] /183cm 4. Rok z przerwami ze względu na treningi Kk 5. Nabranie masy mięśniowej 6. Białko 7. Żadne spalacze z prostego powodu. Nie mam co spalać :) 8. Białko, węglowodany, kreatyna monohydrat, BCAA, APL. 9. Na cyklu nie brałem w dni nie treningowe czyli 3 dni :) 10. Jadłem aż mi się uszy trzęsły :) 11. Około 400zł przy pomyślnych wiatrach :D [...]

Chce aby organizm trochę się odzwyczaił i od nowego roku zarzucić splita z kreatyna (bardzo mocno na mnie działa) i zrobić kilka kilo. Mam jedno zdjęcie które zamieściłem na portalu społecznościowym i nie chce aby znajomi mnie rozpoznali :) jeśli podasz meila to nie ma problemu mogę wysłać. Druga sprawa to barki są płaskie przez co wyglądam jak [...]

jedną chciał z kreatyną a jedną bez kreatyny ciezko znalesc raczej stak KREATYNOWY bez kreatyny

Trec CM3 - kreatyna - tego nie bierz, narazie nie ma potrzeby BCAA - przed treningiem Thyroburn - Codziennie rano 3 kapsułki i 3 kapsułki 30-45 minut przed treningiem Olimp TSE - albo to albo Thyroburn. Na pewno nie razem.

beta-alanina+kreatyna bez aakg

Kreatyna - monohydrat 500g Do tego bym dorzucił White flood i na zwiększenie wytrzymałości beta-alaninę.

trochę się pospieszyłeś z tą kreatyną

co to za kreatyna ? Carefur to mi się zawsze z najgorszym badziewiem kojazył

Wszystko jest co potrzeba podsatwa cyklu to kreatyna nie ważne czy mono jabłko czy inna, witamnki są coś na pompę też, do tribulusa (jakiego masz?) możesz DAA dorzucić drogo z megabola nie jest, możesz też betaalenine dokupić. Oczywiście możesz jechać tak jak jest teraz a DAA i betaalanine np do nastepnego cyklu dokupic. A miałeś już do czynienia [...]

carbo + kreatyna najpopularniejszy zestaw w sportach wydolnościowych tak po krótce . Ale i tak nic nie zastąpi dobrego treningu i diety

http://www.sfd.pl/Nasycenie_monohydratem..-t783877.html Poczytaj temat i linki w nim zawarte Kreatyna nie dizła tak że odrabia twoje spadki, biorąc ją możesz równie dobrzy tyle samo brać co byś nie robił tej fazy ładowania. 3 kg spadku to nic takiego wielkiego. trochę odpocząłeś i nawet jak mniej bierzesz to i tak to jest bodziec dla wzrostu [...]

Na pewno nie po miesiacu. Musisz ulozyc cykl treningowy max 8tyg, wiec z kreatyna w 2tyg sie nie wyrobisz. Chyba ze po miesiacu zrobisz regeneracje 7 dni i wtedy zaczniesz.