kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

odżywki białkowej nie pijemy podczas treningu Po jakim czasie po wypiciu storma moge przyjac posilek(bialko) ? Zapewne chodzi Ci o przyjmowanie porcji storma po treningu W żadnym przypadku nie łącz kreatyny z białkiem,gdyż uniemożliwi ono wysycenie Twoich mięśni kreatyną. Porcję białka możesz wypić po upływie około 30 min po treningu

Ostatni trening w tym tygodniu za mną. Sporo czasu zajęła mi sama klata dzisiaj, ale za to z tricepsem uwinąłem się szybko, po 14 seriach na klatę nie wiele mu było trzeba. Ogólnie bardzo dobry trening, wiem gdzie muszę dodać, gdzie odjąć ciężaru. Po wczorajszych plecach zakwasy na najszerszych, podciąganie na drążku robi swoje. KLATKA & [...]

[...] 2) wiek 19 3) waga/wzrost 192/90 4) staż treningowy wracam po przerwie i aktualnie 3 miesiace nie przerwanego stazu 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna witalmax, witaminki, carbo, odzywka bialkowa. 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od (nie czaje pytania) 9) [...]

Też nie do końca. Bo i kreatyna nie działa aż na tyle doraźnie. Dawki rzędu 5g ed. nawet przy takiej wadze będą skuteczne, lecz przy stosowaniu przez dłuższy okres czasu niż 'normalnie'. Innymi słowy komórki się nią nasycą, lecz po prostu więcej czasu im to zajmie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-10 13:55:10

brałem po 10g dziennie bez podziału DT DNT, i efekty były mizerne, był to drugi cykl po przerwie od kreatyn 7 letniej, brałem ją 30 dni, być może gdybym brął drugie 30 to coś by się rozkręciło, niedługo zbliża się u mnie kolejne podejście pod kreatyne, ciekawą rzecz tu napisałeś być moze spróbuje długofalowo z tą kreatyną lub większe dawki, [...]

rozpiska myślę że w porządku. osłonka na wątrobę i w szóstym tygodniu startujesz z novedexem XT oraz kreatyną. odpusc faze nasycenia.

[...] dopisuje - (na redukcji to tak miło nie było) Co do Pompy po AAKG MEGA HARDCORE jest bardzo duża - już ciężko się ćwiczy, mięśnie pompują się bardzo szybko, teraz czekam aż kreatyna zacznie działać. Generalnie Dziś bolą mnie całe plecy po treningu A i do GISZMANA jak Tobie się trawią te jajka ? bo ja jak dzisiaj ...... to myślałem, że ktoś po [...]

Właśnie, nie wolno zapominać o tym, że przy cyklu z kreatyną woda jest bardzo ważna! Tak coś tam up było: 30 dni na kreatynę, to stanowczo za mało jak na mój gust. ;)

Dzień III testu Witam, dzis dzień treningowy , do tej pory miska była planowo czyli Placki z płatków owsianych jaj i białka 120 gr ryzu paraboli + basami z piersia i jajem Jw. (jak mam szkołe to biorę piers , bo wieprz, czy łosoś na zimno mi ciezko wchodzi) TRENING Po 150 gr owoca 120 gr ryzy paraboli + 100 gr wołowiny Następnie pójdzie Makaron [...]

horse power mesomorph białko wpc kreatyna mono. carbo witaminy omega itp mało używane tzn brakuje raptem 5 miarek. na odpowiedz czekam do wieczora. 872279

rony ty coś brałeś? zmień dilera Jakie 10 dni? Co ty chcesz po 100g każdego dziennie? Ogarnij się i nie gadaj mu takich głupot. Na jaką cholere mu kreatyna? Bez diety. Białko UNS/Ostrowia 900 G styknie na 30 dni po 30g dzienie. Carbo po 30g dziennie i spokojnie na miesiąc za 50 zł Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-12-11 13:11:11

raczej nie da ci nic nowego, lepszego. kreatyna ok. gluta tauryna jak dla mnie zbedna. w takich ilosciach zwlaszcza.

Ja pierdziele, zauważyłem, że na zwykłe przeziębienia zaczęli przepisywać antybiotyki. A potem będą się dziwić, czemu antybiotyk już nie działa... Ehh... sorry za offtop. Gainer lepszy, chyba że wolisz bulka. Zależy jakie braki masz w diecie... Zresztą jak wolisz, możesz również mieszać carbo+wpc, ale myślę, że gainer lepszy. Kreatyna Vitalmaxa [...]

[...] pozniej odzywiania. co do rodzaju shotguna nie bedzie tutaj wiekszego znaczenia, bo glowna substancja dajaca kopa w robieniu sily, czy ogolnie takich produktach, jest kreatyna jak dla mnie oba srodki sa takie same. wiec nie wazne co wybierzesz bedziesz zadowolony pod warunkiem spelnienia tych zasad treningu i odzywiania. jakbys wypelnil [...]

Siemasz Papaj. Prosiłbym o doradzenie. Nigdy nie robiłem cyklu na kreatynie. Jedynie białko, carbo, bcaa. No i tak się zastanawiam nad wejściem na cykl. Natomiast mam pewne obawy. Kreatyna hamuje wodę w organizmie, z tego co wiem. A mi zależy na masie takiej, jakby to nazwać.. Swojską Bo np. jak robiłem tą głodówkę na alergię, to praktycznie nic [...]

[...] na jablaczanie... bez sensu .. ja uwazam ze cykl nie powinien przekraczac 6 tyg ... wiec lepiej skonczyc na tym samym produkcie...a pozniej pociagnac nawet arginina... jedna kreatyna nie wyklucza drugiej ... ale nie mysl ze jak np zaczniesz cykl 4 tyg na mono to jak skonczysz 2 tyg na jablczanie to utwardzisz miesnie jak to niktorzy mowia (bo ta [...]

[...] klepie jak należy , jednak gdy chciałem dokupić drugie opak. to okazało się że antiger wycofuje się ze sprzedaży i nic nie wystawił od dawna (został mu jeden produkt-kreatyna ) Dlatego mam pytanie, czy możecie polecić jakiegoś działającego sprzedawcę , zastanawiałem się nad marcinm26 podobno Driztek brałeś od niego , czy [...]

tak wiem :) ale czy to dobre zestawienie ostrowia+mono kreatyna ? i postaram diete ustawic?

Biniu, widać te powody wyraznie, czytaj: rozpoczecie suplementacji kreatyna

edit# nie zauważyłem drugiej strony :) Słuchaj zainwestuj w carbo i białko bo podejrzewam że braki w diecie i tak będą. Kreatyną zajmij się później :) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-12-11 22:08:26