kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam, po moich urodzinach planuje cykl Kreatyna + Bcca + Gainer + Saw Ile stosować taki cykl i czy jest dobry a mase, oczywisie dieta, też bedzie, lecz nie jakaś profesjonalna? Kreatyna,bcaa,gainer z firmy activlab, saw z innej.

No niestety co do l-k to sie zgodze, tania nie jest. A glutamina, czytałem, że dobrze ją łączyć z kreatyną żeby zapobiec katabolizmowi.

Ja jestem mniej wymagajacy;) musi poprostu dzialac!!! Obecnie zakupie: -Kreatyna UNS -Kreatyna Universal -UNS BCAA G-Power -Bialko UNS 4,5kg -Myogenix Glutamine -L-Carnityna Aminostar 1 litr Chcialem jeszcze kupic L-Glutamine ale poczytalem na forach i niby jest przereklamowana o ile jest to prawda bo zawsze sa ludzie ktorzy chwala a inni [...]

mam 78kg 188cm ćwicze od 3 miesiecy kupiłem kreatyne i białko diete nie do końca podtrzymuje szkoła itp mam siłke w domu , prosze o pomoc w planie na mase jakie ćwiczenia i czy to jest dobre połączenie odżywek ?

Witam, mam pytanie odnośnie cyklu który chcę zrobić. Chcę brać o te dwie rzeczy: Kreatyna olimp mc Dekstroza olimp {wyedytowane przez moderatora - proszę nie wklejać linków z allegro) Czy taki cykl będzie dobry? Będzie to mój 2 cykl na Kreatynie wcześniej brałem Creatine Mono. Ważę jakieś 67kg i powiedzcie mi jak mam dawkować te dwie rzeczy? [...]

[...] większej masy mięśniowej suchej nie takiej zalanej jak po gainerach.Kasa nie gra roli i mam pytanie co byście mi poradzili ,cykl chce oprzeć na odżywkach białkowych plus kreatyna i coś co jeszcze proponujecie,ćwicze 3-4 razy w tyg i robie duzą ilość powtórzeń w seriach co serie zwiększam ciężar.Acha i co myślice o x-plode z bsn ponoc gniecie [...]

Witam. Szukam jakieś dobrej kreatyn na cykl. Pierwszy cykl miałem na monohydracie na początku ze siłownią i uważam go za nie udany, może dlatego że micha nie była za bardzo dopięta

[...] Żeby siła rosła, no to, taki sposób jest: -Trening -Trening -Trening Szczerze Ci powiem, że musisz trenować aby mieć siłe, a co do odżywek to niewiem... Czy kreatyna była by dla Ciebie dobra? Tam masz innych ekspertów, ja to na tym forum świeży jestem, co do siebie to mogę eksperymentować, ale co do innych to jeśli nie wiem, to [...]

[...] pojecia o suplementach.Pocwiczcie z 10lat przy mocnej diecie,to poczujecie nawet najmniejszą zmiane w waszym organizmie...Ja smigam HMB 8 miechów i sa efekty a mianowicie z kreatyna nie zatrzymuje wody oraz usuwa wode podskórna i to dziala,bo mam diete 600g wegli dziennie 150g tłuszczy,biore mono kreatyny z HMB,robie trening silowy, 0 cardio i [...]

[...] poczekaj na duże puszki Następne - ja korzystam z cissusa fitmaxowego, musisz się rozejrzeć Magnez - to ogarnę ten z OLIMP forte - ok ? ok jeszcze apropo dawkowania no to kreatyna codziennie 5g tak jak pisałeś beta-alanina 2x3g w dt i 3-4g w dnt bcaa wrzucaj przed siłowym i przed mma/ lub w trakcie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-05 [...]

Podczas pierwszego cyklu stosowałem jabłczan Revange'a. Co polecacie na drugi cykl?

Witam, mam zamiar zaczac spalac po swietach i tutaj pytanko co dorzucic jeszcze do moich odzywek. Mam zamiar zrobic cykl na Clenie + do tego bcaa i kreatyna (podobno ogranicza skutki uboczne clenu) do tego potas i magnez jeszcze nie wiem w jakiej formie i w przerwie cyklu Clena bede szamac l-carnityne. Co moglbym do tego dorzucic jeszcze ? Dieta [...]

gainer według braków w diecie i po treningu kreatyna dni treningowe 5g rano i 5g po treningu, dni nie treningowe 5g rano bcaa 30 min przed treningiem i po trenongu 1g BCAA na 10kg masy ciala tauryna po treningu z 3 g glutamnie po treningu 10g i przed snem10g na następny raz nie kupuj glutaminy i tauryn bo nie działa i szkoda kasy Zmieniony przez - [...]

Pomocy !!!! prosze o pomoc w dawkowaniu dostosowaniu i odpowiednim czasie brania wyzej wymienionych suplementow w temacie . prosze o pisanie prostym jezykiem ( bez skrutow i innych potocznych nazw ) zebym jak najlepiej mogl zrozumiec . dodam tylko ze mam 85 kg 190 cm wzrostu i chcialbym dozucic jeszcze troche do masy . sorki za bledy :P

jabłczan to teź kreatyna %-)

kreatyna codziennie 5g rano 10g saw przed treningiem tylko hp po treningu porcja ba - 3g przed i po treningu ( w dnt 3g) z tą woda to na każdego inaczej działa

[...] 150g 3. 200g wołowiny + razowiec 4. pomidorowa: 70g makaronu + 250g mięsa 5. udko z kurczaka 200g http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Dzisiejsza suplementacja kreatyna - rano i popoludniu 5g aminy - do posiłków 10 kaps kazeina- 40g przed snem maca - 3kaps przed spaniem BA - 3g wieczorem cissus - 2kaps popoludniu Jutro tyramy plecy [...]

[...] treningiem - Ryż Basmati 130g - pierś z kurczaka 175g - oliwa z oliwek 25g 4a. 30 min przed treningiem - 10 g BCAA, - 2 kaps OLIMP AAKG 1250 Extreme Mega Caps - 5 g kreatyna 4b. bezpośrednio po trenigu - 5 g kreatyna - 75g Carbonox - 15 g Anabolic Amino 9000 ewentualnie 30g Mega Strong Protein - 15 g glutaminy 5. 1h po treningu - Ryż [...]

Ok, dzięki za rady jeszcze pytanie w sprawie tej kreatyny bo widzę że anubs84 nic o tym nie wspomniał, natomiast wincol poleca. Zatem jak jest z tą kreatyną, bo z tego co przeczytałem na forum kreatyna "nawadnia" mięśnie i spowalnia na co za bardzo pozwolić sobie w boksie nie mogę?

Kreatyna już jest kupiona;]