kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dobra kreatyna + ciekawe dodatki

no, no jestem w szoku... kreatyna nie wpłynie raczej negatywnie gdy ją weźmiemy na redukcji, więc spokojnie, problem w tym czy brać mono czy inny rodzaj...

Ja to pije tylko po siłce bo po SW juz nie (brak kasy ) Godzinę przed siłką acetosteron,20 min przed bcaa,odrazu po kreatyna i bcaa i około 40 minut po isolate.

Ale zauwazcie ze kreatyna nie jest drogim srodkiem. Jesli mielibyscie polecic cos w cenie kreatyny to... ?! ( znajdziecie cos takiego ?!)

Sławku czytaj proszę uważnie co jest napisane: mam zamiar zaczac cykl z kreatyna mono, i zastanawiam sie czy kupic osobno dextroze i tauryne czy moze kupic własnie dextro juice gdzie niby jest i dextroza i tauryna(i podobno jakis jabłaczan) od kiedy w dextro juice jest jabłczan??? to właśnie wał o którym napisałem pozdro600 EDIT: wszystko [...]

kreatyna czy karnityna? bo to rooznica a skooteczna dawka karnityny i poniesione koszty sa niewspoolmierne do efektoow...stad nie wychodzi to wcale tak tanio

Zapotrzebowanie to 134g białka(1,7g /kg masy ciała) 474 ww(6g/kg masy) i 119g tłuszczy (1,5g/kg masy ciała) Śniadanie (godzina około 7.00) Mleko zaw. tł 0,5% 400g Musli tropikalne 120g Oliwa z oliwek 20g Grejpfrut 200g razem 26,5 g białka, 30,5 g tłuszczy 120 g ww i 1373 kcal II Śniadanie ( około 10-11) Chleb żytni razowy 200g Szynka z [...]

Jak ktos chce sie zalapac to ostatni dzwonek- we wtorek kreatyna idzie na smietnik

ok no to rezygnuje z bcaa przy tej krecie...a myslicie ze jak skoncze cykl z kreatyna to moge se kupic te bcaa?? wtedy zostanie mi białko i bcaa po 6-7 tygodniach zrobie kolejny cykl ale tym razem z jabłaczanem lub xpand czy cos w tym stylu...?? wiec co myslicie o tym planie?

Dobra to ja ci powiem: bialko(wpc i kazeina),carbo, smaki,(w sumie to daje duuzo roznych produktow jak bulk, gainer i inne:) ) witaminy, dodatki mineralne. l-karnityna,tauryna, ginko, -tych produktow nie znam ceny i minimalnego zamowienia wiem jedynie gdzie:)

Co bedzie to bedzie.Wazne aby spokojnie podchodzic do takich spraw :)oby kiedys byla taki "problem" z kreatyna :)

tak jak Gall: wez sobie najpierw pocwicz z rok chociaz lub dluzej a za kreatyne ani nic innego sie nie bierz. jak bedziesz mial juz jakis staz to sobie kreatynki pojesz jeszcze ,a poki co to zainwestuj lepiej w diete. wiecej osiagniesz,bo kreatyna Ci zbytnio nie pomoze,a dobra dietke i bedzie gites

oł men pytanie jest banalne i udowodniles tylko ze jestes leniem wsytarczy przeczytac choc troche forum a bys wszytko wiedizal kreatyna jest napopularniejsza wiec odpowiedz znalaz bys odrazu bez zasmiecania forum z glukozą sokiem winogronowym lub samą wodą mleko odpada bo spowalnia wchlanianie kreatyny

Daj sobei z tym spokoj, g**** nei na mase. Lepiej sie pcozujesz po tym i tyle.I bedziesz śmierdział bo kozieradka śmierdzi jak sie pocisz. Nie da masy. Masa- to zarcie i jeszcze raz zarcie.Gainer, białko i kreatyna. Zdr.

...Ja jestem na swoim 4 cyklu MONO....po pierwszym mialem ladne efekty(4kg na wadze, wieksza siła), drugi cykl juz duzo gorszy(tylko troche mi siła skoczyła)...Po trzecim cyklu nie zauważyłem żadnych przyrostów, zarówno w masie jak i sile.....teraz jestem w 4 tygodniu czwartego cyklu i waga spoczyła mi o 3 kg, na siłe tez nie narzekam....Więc jak [...]

starczy Ci na ok 140dni ta kreatyna a nie pol roku

kreatyna na rzezbe sie nie nadaje a ciezko robic i redukcjie i isle

Moze byc i mono, nie przeszkadza. Kup sobie białka i tyle.jeśli chcesz pokazać mięśnie zacznij trening siłowy 3 razy w tyg. i aeroby 2 razy w tyg i tyle.Moga byc po treningu siłowym. Po co kreatyna?Chcesz isć na plażę??Niewiele pomoze Zdr.

kreatyna jak najbardziej - mono np. vitalmaxa dodaj carbo, tauryna, omega3 i złóż apteczne zma ewentualne białka/gainery/bulki w zależnośći od braków w diecie

[...] Przy twoim starzu proponowal bym dobrze zbilansowana diete (dzial odzywianie) zobaczysz jak ci szybo te 5kg skoczy potem kreatynka (pare cykli) moze jakies dodatki... w postaci antykatabolikow po cyklu kreatynowym lub z kreatyna tu odsylam do dzialu supli. Dopiero po 2 latach POMYSL nad jakims lajcikowym cyklu SAA (np: winko+prop 6tyg.)