kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ponieważ w dnt niepotrzebne Ci są substancje inne niż kreatyna dlatego warto ją dokupić i np. pucha hp starczy Ci na 2 cykle, czyli wyjdzie dużo taniej

Dzięki wielkie, chyba się zdecyduje na ten trening. Mam pytanie, ponieważ mam zamiar sobie kupić jeszcze - no właśnie, mam do wyboru białko ostrowie 80 procentową lub gainera. Z tego co wyczytałem warto też sobie kupić kreatyne. Na allegro są różne zestawy właśnie gainera z kreatyną itp. Co o tym myślicie, co by było dla mnie najlepsze?

Dzieki za informacje:) teraz tylko powtorze pytanie- bcaa jest to suplemenyt ktory moge stosowac caly czas? czy jak np. z kreatyna musi byc przerwa? czy tylko w pryzpadku kreatyny nalezy stosowac przerwy, a carbo, bialka i gainery mozna stosowac zawsze jako uzupelnienie diety? pozdrawiam!

[...] W czasie takiego treningu czyli 5 tyg. Cykl jakiejś formy kreatyny lub staki przed i po treningowe z uzupełnieniem kreatyny do min 10 g na dzień (w nietreningowe dni kreatyna w formie prostej- nie ma sensu pobudzać tak mocno organizmu w ciągu całego tyg to moje zdanie) Glutamina i BCAA Gajnerek po treningu. To tylko moja prosta wizja- [...]

shitman Tak naprawde to powrót do wagi, którą juz kiedys mialem wiec idzie szybko. Dodatkowo dużo zarcia i kreatyna Rrumcek Też chyba wybiore sie okolo 18-19, moze bedzie mniej ludu i troche chlodniej, niz o 16.

jakims innym przed treningowcem no no xplod+kreatyna mono

Skąd Ty sie koleś urwałeś 31 zł może jeszcze grosze napiszesz po przecinku hah, kreatyna najlepsza, a jak ci bic 2cm podrósł to źle? i szukasz czegoś mocniejszego żeby podrósł 4? Ułóż porządną diete i masa pojdzie bo z 63kg nie ma co rzeźbić ;) pzdr

Białko Vitafit... smaczne i lesze od ostrowi/łowickiego/ Kreatyna Mega Caps olimpu. Kup to jeżeli masz odpowiedni staż,diete,trening... jak nie to wypad do działu "odżywianie" i "trening początkujący" :)

Białko- Ostrowia, Nitroprogen (zmieścisz się w cenie jak kupisz mały, chyba) Kreatyna- Mono vitalmaxa

posilek przdtreningowy powinienes jesc przynajmniej godzine przed silką wtedy kreatyna 30 min. przed

nom to dopiero ponad dwa tygodnie jeszcze napewno bedzie szlo u niektórych kreatyna sie rozkreca po dwóch tyg

nie mozesz bazowac na BMR przeciez, kalorycznosc diety musi uwzgledniac potrzebyenergetyczne organizmu wynikajace chocby z dziennej aktywnosci, inaczej schdniesz. i DIETY NIE DOBIERA SIE POD KREATYNĘ! jesli masz 15 lat - ichcesz przytyc, to przede wszystkim jedz zdrowo i duzo. Nie koniecznie musisz jesc piers z kurczaka - w ogole mozesz jej nie [...]

diete dobierz pod swój organizm kreatyna to tylko dodatek a na treningu to sam bedziesz wiedział co najlepiej na Ciebie działa jak poćwiczysz troche - ogólna zasada to dla Ciebie będzie ok 12 ciężkich właściwych serii (nie liczymy rogrzewki) na dość dużym ciężarze na duże partie mięśniowe, ok. 9 serii właściwych na małe partie mięśniowe (małe [...]

[...] jeszcze inne twoje "kwiatki": "witaminy też mi zbędne. o3 - bralem, ale również nmie chce mi się wydawac kasy na takie pierdoły. Co mi da to o3?" "kreatyna monohydrat fitmaxa 300g codziennie do obiadu porcja"ciekawy sposób zażywania kreatyny. "czy jesli całe zycie jem ziemniaki i makaron, a kaszy, ryzu i [...]

Hmm jak już pisałem dietę mam, ale się właśnie zastanawiam czy ze mną coś nie tak. Wszak kreatyna zaczęła ujawniać swą moc dopiero po ok.2 tyg. Te 2,5 kg to naprawdę tak mało? Może powinienem zwiększyc ilość białka lub węgli w diecie? bez jaj proszę

Większość to woda ponoć kreatyna powoduje zatrzymanie wiekszej ilosci wody w oragnizmie Gdybyś jednak kiedyś miał taki przypadek że siła idzie a masa stoi(waga w miejscu) to wtedy spożywasz za mało kcal.

[...] - ale tyle lat co Ty masz to za malo zeby sie nawet ziolkami bawic pewnie apogeum dopiero przed Toba - nie warto tego psuc! dzieki treningowi,diecie i suplom takim jak kreatyna chociazby uzyskasz stanowczo wiecej niz na tym cyklu Jeszcze za wczesnie. mam nadzieje ze nie siegniesz (jeszcze!) po ten zestaw - zinwestuj w co innego. pozdro [...]

Albo dobra, slownie napisze: Wiek:19 Plec: Mezczyzna Waga: 68 Wzrost 170 Cel: Masa Staz: (powiedzmy ze brak) Inne sporty: brak Dostep do sprzetu: full osprzet silownia Przeciwskazania: Brak Dieta: roznie to bywa, ale staram sie Suplementy: Bialko kreatyna ( dokupie gainera )

Kreatyna nie, białko/gainer do uzupełnienia diety. Pzdro

[...] kreatyny przez aero kreeatyna jako antykataboklik na redukcji się sprawdza, gdzie aero to podstawa na masie do trzymania kondycji na poziomie i ograniczenia zalewania też jak najbardziej zresztą kreatyna jest stosowana też w sportach wytrzymałościowych, więc naprawdę bardzo mnie ciekawi jak te aero mają kreatynie "przeszkadzać".....