kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dieta przy budowaniu masy to podstawa, wszelkie braki możesz uzupełniać gainerem/białkiem, kreatynę możesz sobie wrzucić DT rano 5g i przed trenem 5g, DNT rano 5g, BCAA przed i po treningu (1g/10kg masy ciała), argininę możesz brać razem z kreatyną ale tylko przed treningiem (kwestia czy potrzebna Ci pompa przed piłką nożną, wydolność może się [...]

Ja się pytam czy mam dobry plan, a Ty mi wyjeżdżasz, że kreatyna jest nie potrzebna i o jakimś bieganiu

hmm staz 10miechow...nie za duzo, ale jak masz i chcesz wziac to i tak wezmiesz dlatego co Ci moge napisac...hmm na pewno to, ze po pierwsze wybrałbym inną firme niz activita Kreatyna to raczej bez różnicy której firmy, ale w pierwszej kolejnosci wybieraj te ze znaczkiem "creapure" moze byc proste mono creapure powder 300g olimpu do [...]

[...] Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka pozioma ze skosem do góry , sztanga , 1 sztangielka , atlas Dieta : jem dobrze i zaczynam tyć,luki uzupełniam gainerem Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : gainer + kreatyna

Mutant wedle braków jego wartości z diety, np po treningu Dekstro to syf, nie bierz, to po prostu glukoza (cukier) Kreatyna 5g rano, 5g przed treningiem w DNT 5g w porach treningu lub rano

na twoim miejscu dodal bym kcal do diety i poczekal z pare miesiecy :) a jesli nie to kreatyna + jakis gairnierek

To może się skusze na to Bcaa, zastanawiam się nad kreatyną i CSW też. Co z tą przed treningówką sfd pure power? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-17 11:58:19

mozesz laczyc wraz z kreatyna

biorąc pod uwagę to, że jeszcze 20 marca ważyłeś 65kg i wyciskałeś 60KG... hmm... przez 2 miesiące zrzuciłeś 5kg i ciśniesz 22kg więcej, nic tylko pogratulować EDIT: Aha no i jeszcze kreatyna nic nie ruszyła...buahahahahah Żal... Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-05-29 12:59:16

[...] to legendy , jadłem wszytkie trzy , są dobre w smaku , nie jak mono , daj jakąs tam pompe ale nie wiem czego sie spodziewasz, ludzie mysle ze to jakies cuda a to w końcu kreatyna która z zołozenia ma dodatki polepszajace jej wchłanialnosć (tak jak tania glukoza) , ale to nei magiczny środek po kórym bóg wie co sie osiagnie. Polecam jesli [...]

[...] itp. działały na mnie całkiem nieźle. Teraz większości z tych cudów nie ma już na rynku, tylko producenci się obłowili Tak będzie też pewnie z tymi "rewolucyjnymi produktami będącymi wynikiem wielu lat badań" Za rok czy dwa nie będzie ich już na rynku, będą jakieś inne nowości. A białka, bcaa czy kreatyna będą tak czy inaczej.

Sonbaty ,ale to jest ponoc kreatyna z jakimis dodatkami.

Malate Tricreatine jest wysoce rozpuszczalną solą kreatyny, która dostarcza wielkszego wzrostu w zwiększeniu dostępności biologicznej kreatyny w stosunku do monohydratu kreatyny. Ta mieszanina jest kreatyną zwaną kwasem jabłkowym. Kwas jabłkowy naturalnie występuje (jest pośrednikiem) w cyklu krebsa, tzn.że kwas jabłkowy ma decydującą rolę w [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/sporty walki/marsze/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna 5g dziennie cały czas/izolat białka Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana [...]

[...] role, czy stawiamy na miesnie czy na odchudzenie, a jezeli chcemy rzeczywiscie zdobyc wieksza ilosc miesni jako kobiety na pozomie fitnessek to do tego musza dojsc wspomagacze: odzywki, kreatyna itd... tu masz troche z przygotowan dziewczyny startujacej w zawodach http://www.sfd.pl/Przezwycie%C5%BCy%C4%87_siebie_-_moje_przygotowania-t382958.html

4 miesiące stażu --> brak diety --> kreatyna??

To jak z ta kreatyna nie zaleje sie fatem ani nie spuchnie mi ryj ? !

Nie w takim sensie . poprostu bede pił czesto ale w mniejszych ilosciach nie pół butli na raz. Od jutra zaczynam białko z kreatyna

mam bialko, carbo i gainera takze nanoc gluty niebede bral, ale czytalem tutaj ze glutamina z kreatyna walcza o te same receptory i niechce zeby cie cytrynian klucil z glutamina :-/ wiec jak to jest ? oczywiscie sog dlaciebie Yo ! :)

Quart to rozumiem ze mozna wszystkie wymienione przezemnie suple polknac odrazu bez jakis odstepow czasowych?Bo wydaje mi sie ze przez 20 min kreatyna i tak sie nei wchlonie w calosci wiec nie widze wiekszego sensu na to zeby brac w odstepach 20 minutowych czy dobze mysle? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre [...]