kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

A jesli posilek koncze jesc o 15.30 a bcaa lykam o 16.30 nastepnie trening o 17 to moze byc ? Jeszcze pytanie bo chce zaczac robic aero po treningu i mam lyknac 5g bcaa przed treningiem i potem 5g po treningu i odrazu rower czy czekac 30min ? Aha i jak to pogodzic z kreatyna brana po treningu ? Tzn kiedy ja lyknac po aero czy po treningu ?

po czesci byc moze kreatyna ponoc podwyzsza cisnienie - mawiał tak Faftaq choc uwazam jak Flex szukaj przyczyny gdzie indziej istnieje wiele czynnikow wplywajacych na nasze zachowanie tudziez nastroj ma na to wplyw nawet tak błacha rzecz jak nie wyspanie sie czy pogoda szukalbym przycyzny gdzie indziej

wiec mysle ze od 8 tygodnia moglbys spokojnie zaczac suplementacje kreatyna monohydrat w ilosci 10g dziennie podzielone na 2 porcje po 5g (jedna rano a druga po treningu lub po poludniu w dzien nie treningowy) bedzie ok jesli masz jakies istotne braki w odzywianiu np zbyt mala ilosc bialka lub ogolna liczbe kalorii dostarczasz to mozna szukac [...]

Znam czlowieka ktory po kreatynie ma bóle głowy, kreatyna może byc przyczyna twoich objawów.

ból głowy może być z uwagi na to że kreatyna może powodować podniesienie ciśnienia ale nastroju Ci nie zmieni napewno

Tak, mono, a nie może być tak że w ponedziałek,wtorek,środe i piątek bym brał najwyżej (2x4kaps) ? czy brać normalnie. ;] Juz sam nie wiem a jutro już wtorek. PS- Kreatyna Olimp Mega Caps 1250 Zmieniony przez - Kowalisko w dniu 2009-02-02 20:46:29

pomysl nad ozywianiem z ew. dodatkiem odżywki juz bez kreatyny w jakiejkolwiek formie czy konfiguracji musisz doprowdzic do stanu,że masa, siła ale bez tłuszczu zacznie iść- wtedy dopiero mozna rozważac mozliwośc suplementacji kreatyną

za***iste odżywki Mutant bierz wedle braków w diecie No shotgun przed treningiem kreatyna 5g rano/5g po treningu 5g rano lub w porze treningu Szukaj czasem.. Dieta Dział ODŻYWIANIE

Mysle o czyms takim: -Kreatyna mono-2x5g -transporter do kreatyny -Vitargo 50g po treningu -gainer jako uzupełnienie diety -Aninokwasy i glutamina Co sadzicie o takim cyklu ??Co byscie dodali ew zmienili??

http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_pi%C5%82ce_no%C5%BCnej-t341538.html Od Siebie kreatyna stała suplementacja. 0.03g na kg Bcaa Ewentualnie coś przed meczami (WHIte flOOD) Jak braki z diety omega3, witaminy. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-02 23:23:38

kreatyna na redukcji ma takie samo znaczenie jak na masie... a mono zalewa co najwyżej woda, nie tłuszczem. pzdr/

WITAM .. Gainer to bułka z serem w proszku, nie umiesz dobić kcal to kupujesz dla braków i jedziiesz. Kreatyna, mogłaby być polecam jabłczan kreatyny tcm lub cm3. W diete mógłbyś zainwestować skoro stagnacja jest. Nic więcej nie potrzebujesz ewentualnie przed treningowo White Flood.

[...] medyczne : w przeszlosci skrzywienie kregoslupa, czasem doskwiera prawe kolano. Zażywane suplementy : bialko matrix 5 (pol dawki po treningu, pol przed snem), kreatyna mono, magnez + b6, multivit. Moj plan treningowy: 1) Pompki na piesciach x 20 2) Sciaganie drazka gornego wyciagu (1x8) 3) Wyciskanie hantli na lawce skosnej (1x8) [...]

Trening 2.01.2009(Poniedziałek) WL: 1/10. 20kg 2/8. 25kg 3/8. 35kg 4/6. 40kg 5-8/6. 55kg - poszło gładko ;) WL sztangi skosem w górę: 1-3/8. 50kg Rozpiętki: 1-3/10. 11kg Wyciskanie wąsko 1/8. 30kg 2-4/6. 40kg Wyciąg górny 1-3/10. x klocków Brzuch. Trening dobry, brakowało mi jego po chorobie;d Wczoraj ćwiczyłem 'naukę' mostka, tzn podkładałem [...]

Planuję zakupić ten środek i mam 3 pytania: 1. ostatni cykl z kreatyną - dokładnie stack Hyperfusion - skończyłem 24 grudnia. Czy zaczęcie cyklu na Deca Stack 16 lutego będzie dobrym terminem? 2. czy po 6 tygodniach stosowania Deca Stack w dni NT kolejny odstęp przed cyklem kreatynowym ma trwać 6 tyg. czy po dekanianie i w sumie nie cyklicznym [...]

bardzo dziękuje. a może jeszcze coś żeby kreatyna była lepiej transportowana i wchłaniana ? trzeba coś do niej ?

No jak co z kreatyną i odżywkami?-Bierz jak masz, a co

Kreatyna Vitalmaxa (1000mg) Tauryna Olimp 1500 No-Xplode 1230 g DT: Rano 3 Kreatyny 1 Tauryna 30 przed treningiem 1 Miarka No-Xplode (pon, wtorek, czwartek) 2 Kreatyny 1 Tauryna Po treningu 3 Kreatyny 1 Tauryny DNT: Rano 4 Kreatyny 2 Tauryny Dzień 2 Kreatyny 1 Tauryna Bedzie dobrze ?

wiek: 17 cel: masa staz: po przerwie, wczesniej moze rok Waga : 61 (malo : () wzrost: 176 Uprawiane inne sporty: w lecie pilka nozna Przeciwskaznania medyczne : zdrow jak ryba Zażywane suplementy : kreatyna Dieta : staram sie jesc 4, 5 razy dziennie

[...] regeneracja po treningowa i w zasadzie tyle moge napisac glutamine3 - regeneracja po treningowa, zadnych zakwasow nawet po bardzo ciezkich treningach, choroby w trakcie brania mnie nie dopadly mimo tego ze naokolo mnie wszyscy chorzy Pozostale suplementy jakie zostaly na 2 tygodnie: kreatyna mc, mutant mass, nitrotech hardcore, nitrix