kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam. Czy możliwe jest ze kreatyna nie działa? Czy też może za dużo os niej wymagam? Jestem na cyklu 2/3 tygodnie wraz z beta Alanina i poza częstszym odwiedzaniem WC to żadnych zmian nie widzę. Czy może za dużo od niej wymagam, i nie da ona aż tak zauważalnych efektów? Dieta jest zdrowa. Nie jem słodyczy i jak najmniej jem rzeczy przetworzone. [...]

Witam!skonczylem wlasnie cykl kreatyny a bardzo lubie kawe i mam pytanie do Was czy moge juz ja pic?pozdrawiam!

Witam. Ccialmem sie p[oradzic w pewnej sprawie. Otoz chce zazucic cykl z kreatyny + L-Glutamina i do tego bialeczko. Ale chcialbym dodac do tego cos jeszcze. Myslalem o tym: http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/arginine-ethyl-ester-hcl/ Ale nie wiem czy ma to wiekszy sens. Ogolnie chcialbym zwiekszyc sile i mase miesniowa. Co Wy na [...]

[...] + 6 weidera. Pomyślałem, że dobrym pomysłem będzie zastosowanie HMB, a skoro już bym brał HMB to dorzuciłbym do tego jeszcze kreatyne. Mam za sobą dwa cykle kreatynowe: - kreatyna TREC + MEgabol Gainer - Horse Power + Mutant Mass Myśle żeby wzaiść kreatyne TRECA znowu + dekstroze i jakieś HMB, tylko właśnie nie wiem jakiego producenta... I co [...]

Mam lat 20 i przebyłem już w życiu kilka cykli z mono. Kreatyna bardzo ładnie działał na masę, jednak nie stosuje jej od dość dawna, bo strasznie puchnie mi po niej twarz... I tu mam dylemat, bo planuje zrobić jakiś porządny cykl w najbliższym czasie.. Czy po jabłonczanie też tak samo puchnie twarz, czy puchnie w mniejszym stopniu, czy tez w [...]

Siema, właśnie zacząłem cykl na kreatynie i od czasu włączenia jej do diety czuje się coraz gorzej... Biorę tą mono z ActivLab. Na początku był to brak apetytu, mdłości i lekkie osłabienie (nawet przy małych dawkach) z czasem jest jednak jeszcze gorzej... Myślałem że dlatego że to moja pierwsza syplementacja to organizm musi się przyzwyczaic ale [...]

Tak sobie dziś pomyślałem, czy kreatyna ma prawo bytu z węglowodanami nie-z-carbo itd. Chodzi mi o węglowodany z posiłku - płatków owsianych przegotoawnych + jogurt / kasza / ... No bo w sumie carbo to przecież węglowodany, wymienione przeze mnie posiłki również (wiadomo, że "gorsze", bo akurat w carbo są proste i zlozone ww). Czy kreatyna może [...]

witam wszystkich chciałbym zbyście ocenili takie zestawienie suplementów i napisali swoje uwagi i zastrzezenia, cel cyklu masa: - kretka mono Universal 2 X dziennie po 5 gram - gainer 4000 Olimp 2X dziennie jedna porcja po treningu - mcb Olimp 1 X dziennie przed snem 3 kapsy - witaminki Vigor 1 X dziennie - gold omega 3 Olimp 1 X dziennie - bcaa [...]

[...] myślicie o braniu kreatyny całorocznie? Są mniejsze efekty od cyklu? Organizm sie przyzwyczaja? Lepiej dobrać ta kreatynę do końca cyklu 8-10tyg i zrobić przerwę czy kupić po niej nową i zwiększyć dawkę do 5g dziennie całorocznie ? Słyszałem że po dłuższym czasie brania kreatyny efekty są nikłe a przy cyklupo przerwie kreatyna ma lepszego kopa

Witam . Na wstępie napiszę ,że nie za bardzo wiem jak Wam wytłumaczyć o co mi chodzi Jestem po redukcji , wszystkie mięśnie stały się bardziej widoczne i wyostrzone . Jeżeli zacznę cykl na kreatynie ,to czy nie stracę tej rzeźby ? Kiedyś czytałem na tym forum ,że przez kreatynę nabieramy "wody podskórnej" czy jakoś tak się to nazywa Mam [...]

Na siłowni ćwiczę ponad rok czasu, wiadome jest że w pewnym momencie chce się wspomóc odżywkami. Przez ostatni miesiąc brałem białko :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html byłem z niego zadowolony masa poszła w górę. Teraz postanowiłem do tego białka dodać kretynę [...]

[...] roku ćwiczyłem w okresie wakacji i 2 miesiące od rozpoczęcia roku szkolnego, miałem dłuższą przerwę ze względu na brak czasu, teraz zacząłem trenować znowu i nie wiem, czy kreatyna jest dla mnie odpowiednia. Chciałbym nabrać masy, a stosując dobrą dietę przez pół roku nie przytyłem ani kilograma. Czy kreatyna to dobry pomysł w moim przypadku? [...]

Witajcie. Mam proste pytanie, bo ostanio spodkałem sie z taka opinia, ze lekarz 1 kontaktu, moze wypisac recepte na lek, ktory jest kreatyna... identyczna jak ta 5x drosza:) Tylko nie pamietam jaka to choroba była.. Czy to jest praawda, czy ktos o tym wiecej slyszał pozdrawiam

http://youtube.com/watch?v=Qd7H_A96jyo&search=%C5%9Bmieszne jak było skasować :P

Siema.... Mam 15 lat, wzrost 178cm, weight 71kg... Rozpoczynam swoją przygodę z siłką domową, ale na razie tylko dla sportu. Co lepiej kupić sztangę łamaną 23,5kg czy hantle po 15kg. I jak ćwiczyć, by osiągnąć maksymalne rezultaty. Czy mogę brać kreatynę, jak nie to od kiedy. Wiem, że daje to siły, ale czy sztucznej? Ja bardziej stawiam na [...]

Ćwicze juz pare lat okolo 5. Ostatnio kupilem sobie zestaw: bialko(muscletech-hardcore gain)okolo 5kg, kreatyne(universal storm) 900g, noBoster(BSN nitrix) 360 tab, universal animal stak2 21saszetek, aminokwasy i prohormony ( USN 17 testo-methoxy) 180 kapsulek. Obecnie biore storma + nitrix + bialko juz ponad 3 tyg ale niezauwazylem zadnych [...]

Rok temu brałem kreatyne cm3, 1 cykl, w DT brałem 10-15g a w dni nietreningowe brałem chyba 5 lub10g. Chciałbym spróbować znów czegos, ale tym razem chciałbym jej uzywac codziennie po 3g. Jaka kreatyne polecacie na drugi cykl/powiedzmy 6msc? 3 rok ćwiczen 3miesiecxna przerwa/zaczynam praktycznie od nowa dieta jest dodatkowo biore bialko whey [...]

Ćwicze 10 miesięcy brałem ją już dwa razy. Kreatyna 1000, 200tab. Poczytałem jednak, że kreatyna może mieć nieodwracalne skutki i np. nie będe mógł brać ciężarów, które bez problemu brałbym nie stosując krety wczesniej. Chciałbym znowu sobie coś kupić na siłe (mały zastój ), ale wacham sie teraz czy kupić kreatyne. Wogóle to żałuje że ją [...]

Witam :) Mam 16 lat i od dwóch tygodni biorę kreatynę, musze przyznać że efekty już zaczynam widzieć, ale wyczytałem dzisiaj że kreatyna robi tylko wodę w mięśniach , więc masa przybywa od wody, a nie od mięśni =D Chciałbym się zapytać, co się dzieje z tą wodą po treningu (tzn po skończeniu jej stosowania i przestaniu ćwiczyć) ... słyszałem że [...]

Być moze pytanie to mialo muj miejsce na forum, ale ciezko bylo by mi przeszukiwac wszytskie posty. Wszyscy znajomi proponowali mi wlasnie takie polaczenie suplementow ( 500g kreatyny + 300 kapsulek HMB + 400g L-Glutaminy) i proponowali aby rozplanowac sobie to do cyklu kreatynowego, 42dni. Polecali tez abym staral sie wypic conajmniej 1,5l wody [...]