kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

było dużo takich tematów na forum , białko to nie kreatyna możesz brać cały czas doputy Ci $$ starczy

To kto ile zrobi masy jest sprawą indywidualną, ale po takim produkcie to nie ma co liczyć na efekty. Niech ten ,,kolega" skupi się na podstawach Kreatyna mono + odpowiednia dieta i masy przybędzie :-)

[...] odżywki dostępne legalnie nigdy nie dorównają sterydom anabolicznym. Jeśli chcesz wspomóc swoje treningi to polecam najbardziej sprawdzony i przebadany suplement jakim jest kreatyna. Podczas jej stosowania odczujesz lepszą regeneracje i przyrost siły. Ale pamiętajmy, by nie spodziewać się cudów. Produkt zakupisz pod linkiem: [...]

[...] https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html Szczególnie ważnym produktem w trakcie budowania masy mięśniowej jest kreatyna. Jak dotąd jest to najskuteczniejszy, legalny preparat jaki wynaleziono. Dlatego zawsze należy go uwzględnić w okresie budowania masy mięśniowej. [...]

Hej, Mineły kolejne dwa tygodnie i znów nastał czas pomiarów: Waga: 87,6na86,2 1,4 kg Pas: 96na94,5 1,5 cm Pozostałe wymiary się nie zmieniły, albo tak mało że to błąd pomiaru. Wprowadziłem interwały znów po treningu i spalacz, chociaż pewnie on najmniej wnosi, no ale coś ruszyło. Moja redukcja trwa już prawie 6 miesięcy (wrzucam zdjęcie na [...]

[...] sojowych i innych. -dodatki witaminowo-mineralne: najczęściej witaminy z grupy B, ale niekiedy występuje kompleks witaminowo-mineralny, -dodatki funkcjonalne: m.in. kreatyna, aminokwasy BCAA wraz z glutaminą, a także tauryna, l-karnityna, błonnik i wiele innych. Produkt tego typu jest idealnym rozwiązaniem dla osób szczupłych z szybkim [...]

Quart czemu kreatyna przyjęta przed treningiem zostanie lepiej wykorzystana niż rano, bo ja mimo, że się nad tym zastanawiam nie mogę tego rozgryść- zdaje mi się nawet, że jest odwrotnie, i czemu przyjmowanie jej trzy razy po trzy gramy jest gorsze od dwa razy po pięć...?

a wlasnie te dawki maja byc ile przed treningiem?? jest tam napisane dzialanie od 30-90min ale zeby wszystko bylo cacy mozna brac 15min przed?? potem 75min treningu i znow kreatyna?? Zebym za duzo jej nie wydalic i wiecej skorzystał

[...] Gdy zmniejszy się dawkę, wydalanie kreatyny maleje przez kilka dni, a następnie znowu rośnie, gdyż receptory kreatynowe uległy wysyceniu i większe ilości kreatyny idą na straty. Przeciwnie, gdy kreatyna jest przyjmowana w umiarkowanych dawkach bez fazy ładowania, wydalanie kreatyny z moczem jest stosunkowo nieznaczne i na stałym poziomie.

[...] Gdy zmniejszy się dawkę, wydalanie kreatyny maleje przez kilka dni, a następnie znowu rośnie, gdyż receptory kreatynowe uległy wysyceniu i większe ilości kreatyny idą na straty. Przeciwnie, gdy kreatyna jest przyjmowana w umiarkowanych dawkach bez fazy ładowania, wydalanie kreatyny z moczem jest stosunkowo nieznaczne i na stałym poziomie.

[...] dla naszych miesni jakas roznice jesli chodzi o pompe na treningu jak i pozniejsza regeneracje.bo z tego wykresu to tylko wiem ze bez ladowania jest linia pozioma tak jakby kreatyna miala okres poltrwania ze 24 godziny i wziecie 1 dawki kretki obojetnie o jakiej porze dnia nie ma zadnej roznicy dla nas w efektywnosci jej dzialaniu.a mi jednak [...]

a czy ktos wie jak długo po zażyciu 5 gramów rano kreatyna utrzymuje sie w organiźmie??

to powiedzcie mi ile czasu przyjęta (5g) dawka kreatyny utrzymuje sie w organiźmie - to zależy, jesli to nie sa pierwsze dni cyklu - to miesnie sa wstepnie wysycone kreatyną i podwyzoszny poziom bedzie się utrzymywac od kilku dni dokilku tygodni po ostatniej dawce i nie odkopuj starych tematów, masz specjalny topik do zadawania takich pytan: [...]

Polacz to po prostu ze zwykla kreatyna bo jest jej bardzo malo w nitrobolonie ii rano 5g kreatyny, przed trneingiem porcja nitro bolonu (25-30g) w dnt 5g mono i gitara efekty beda z dobrym nastawienie, dieta i treningiem + regeneracja

Jaka kreatyna by do tego NITROBOLONU II najlepiej spisała sie? ;)

Zdecydowanie kreatyna jest zbędna. W obecnej sytuacji powinienieś skupić się na podstawach. Obawiam się, że tkanki tłuszczowej jest nawet więcej niż 15%.

Zdecydowanie kreatyna jest zbędna. W obecnej sytuacji powinienieś skupić się na podstawach. Obawiam się, że tkanki tłuszczowej jest nawet więcej niż 15%. W takim wypadku - czy rekompozycję uważasz za zasadną? Czy sama w sobie jest trudna? Zmieniony przez - futuresportsman96 w dniu 8/1/2017 9:47:17 AM

po 9 miesiacach cwiczen Wzrost: bez zmian Waga: z 64 na 70 Biceps: z 30 na 34 Klatka: z 97 na 105 Co bralem: kreatyna olimpu Paweł Szybalski Pozdrawiam

[...] 90~kg barki: 45kg na 70kg udo: 50cm na ok.60cm pas: 72cm na 80~cm przedramie: 27cm na 31cm cel: 45cm rzezby bicka i 200kg na klate mysle ze to bedzie za niedlugo ;D brałem: kreatyna Ultimate Nutrition , 2x mass gain. po kreatynie skoczylo mi ok. 10kg na lawie,3-4kg na masie 1massgain - ok.4-5kg masy 2massgain - ok.3-4kg masy ogólnie to nie [...]

hehe no wiesz kreatyna mam cale opakowanie bcaa i krea a wiem ze jedno z drugim mozna polaczyc juz wzielem 3 capsy creatyny czyli jeszcze 4 capsy bcaa tak ? za poł godz trening