kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

lepiej, cykl 8-10 tyg optymalnie ale tez nie ma jakichs sztywnych zasad do tego carbo mieszasz razem z kreatyna, sok mozesz pominac i mieszac to wszystko z woda Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-03 23:04:48

[...] ludzi, którzy tutaj pisza albo poprostu rób tak jak na tym filmie, decyzja nalezy do Ciebie, bo zwiekszanie dawke z o pół grama na wiele Ci sie nie zda. Cale zycie brałem w DT 2x 5gr a w DNT 1x5 gr i zawsze byłem zadowolony. Carbo tak jak wyżej z kreatyna w szejkerze odrazu po treningu. Zmieniony przez - Dziemian w dniu 2012-04-03 23:12:53

tzn poprawnie powinienem wysypywac zawartosc danej kapsulki tak? Calej nie moge wrzucic ?(nie wiem bo nigdy tego nie bralem :) Chociaz 5 kapsulek to chyba o wiele wiecej niz 5 gram, zamowilem OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 400 kaps

tak ,jak juz to wysypac zawartosc ;-) dlaczego nie chcesz łykać kapsułek? ta kreatyna co napisałes to bedzie 4kaps = 5g wiec bierz po 4kaps. na porcje Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-03 23:39:57

"->4 kapsułki kreatyny popić CARBO bezpośrednio po treningu(w dni treningowe i nietreningowe) + ewentualnie BCAA " takie połaczenie tylko w dni treningowe, w dniu wolnym tylko kreatyna z tego popita woda/sokiem czy czym tam bedziesz chciał

bcaa 1g na 10 kg masy ciała licząc to, że w tym Activlabie jest tylko 5g/10g to musisz zwiększyć porcję i policzyć sobie ile aminokwasów rozgałęzionych tam trzeba łyknąć. Jak chcesz na dłużej to bcaa to łyknij przed siłką tylko lub areo. W DNT bcaa szkoda marnować. Kreatyna dobrze, tylko w DNT wystarczy jej 5g rano... reszta według braków. [...]

a czy jesli jack i clen przed a kreatyna po to wziac podwojna dawke,bo do tej pory bralam 5g przed i 5g po treningu(kreatyny), czy jezeli bedzie tylko po to brac 10?

[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : High carb Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Witaminy, kreatyna, przedtreningowka Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 50, ciag 65, [...]

Koleś - jakieś granice muszą być! Gdzie do cholery usłyszałeś takie bzdury? Przytoczę takie polskie powiedzenie: Co ma piernik do wiatraka? Kreatyna pomaga budować masę i siłę mięśniową, a wyskok zależy wyłącznie od genów i treningu. Możesz być nawet zwykłym szczypiorem. Oczywiście odpowiedni trening nóg połączony z suplementacją wzmocnią Twoje [...]

kreatyna przyda sie akurat zarowno w dynamice, wytrzymalosci czy sile wszystko zalezy od strategii treningowo-dietetycznej.

Hmm... a co powiesz na taki uklad bo poczatkowo tak to spobie zakladalem : KREATYNA Przez pierwsze 5 dni -rano po przebudzeniu 5g, około pół godziny przed śniadaniem(!) -60 min przed obiadem 5g -5g po treningu 15 minut -5g 15 min. przed treningiem Pozniej przez 2-3 tygodni -rano po przebudzeniu 3g, okolo pol godziny [...]

[...] ew dawka dzielona jw 10-16 wino 40mg ed nolve brać czy nie? 15-16 hcg po 2500j pon czw 16-21 clomid (300mg pierwszy dzien, 100mg 5 dni i do końca 50) 15-24 nolvadex (na początku 2 tygodnie 20mg i do końca 10mg. 15-26? Proviron 50mg ed 24-30 test freak kreatyna i ziola teraz proszę, wypowiedz sie bądź popraw jeśli jeszcze cos widzisz nie tak.

Na przyrosty to dieta a nie kreatyna. A gainer to moze byc dodatkiem tylko do diety. Z samych chemikaliów masy nie zrobisz!

Na mase to jest dieta kreatyna to tylko dodatek :) Obojętne czy w kapsułkach czy w prochu różnicy nie będzie . Linków z allegro nie można podawać ale zobacz w sklepie sfd mają przystępne ceny :D

nie kopował bym megabolu gainera to masakra jest, kreatyna moze byc . Ale gainera bierz mass xxl

no dobra czyli musze po prostu jeszcze wiecej jesc niz 5 posilkow dziennie 0.0 , kreatyna i gainer nic mi nie dadza, czyli jestem w czarnej dup*e

to dziwna sprawa. bo kreatyna nie m wplywu na to by byly roblemy z libido. mozesz dopadlo Cie przetrenowanie? co do libido http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Libido-opis32346.html dosc dobry miks

[...] jak zaniedbasz mocno jeden lub troche kilka z takich czynnikow jak stres, sen, przetrenowanie, jest jeszcze kcal deficyt ale to u Ciebie chyba odpada. W kazdym razie nie kreatyna, raczej przetrenowanie+stres. Yohimbina _bardzo _ mocno poprawia przyjemność, sensytywność, nie wiem jak z samym libido ale z tego co wiem klasycznie była właśnie [...]

Ja najpierw bym szukał źródła problemu bo niskie libido to tylko objaw. Bardzo prawdopodobne że to stres, przemęczenie ale może to też być problem z ciśnieniem (polecam sprawdzić) lub hormonami. Kreatyna raczej nie ma tu nic do rzeczy, no chyba że masz problem z nerkami czy nadciśnienie. Polecam wizytę u lekarza i zrobić podstawowe badania a nie [...]

to dziwna sprawa. bo kreatyna nie m wplywu na to by byly roblemy z libido. mozesz dopadlo Cie przetrenowanie? co do libido http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Libido-opis32346.html dosc dobry miks a nie jest to jakaś reklama bo chętnie wypróbuję ale jak już wydawać kasę to na coś co przyniesie skutek :)