kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

2) wiek 25 3) waga/wzrost 83/180 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu sila/rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono i bcca 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal [...]

kreatyna i HMB wykazuja dzialanie komplementarne wzgledem siebie wiec stosownosc stosowania jest oczywista jak dawkowac ? HMB i Creatine Xplode - jak najczesciej w ciagu dnia - 2 porcje Creatine Xplode dziennie + 3-4 kapsulek HMB przed i po treningu jak najbardziej wskazane Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-29 07:39:04

[...] sie oszalamiajacych efektoow po hmb; dlaczego? zerknij do podwieszonego postu pt. 'najciekawsze artykooly dzialu...' - tam znajdziesz namiary na odpowiedz na to pyt; z kreatyna, jesli dopiero zaczynasz treningi, tez warto poczekac glootamina roowniez nie posiada az tak coodownych wlasciwosci antykatabolicznych, ani tym bardziej masowych - [...]

hmm ale ja to mam w tabsach :P Kreatyna Olimpowska mega caps Tauryna Olimowska mega caps a Hmb standart

bierz z kreatyna ok.3-4g

bierz z kreatyna ok.3-4g dodam przed treningiem wykorzystasz pobudzenie po taurynie

pozniej sama kreatyna mono wystarczy, zeby zobaczyl jak dziala, a po cyklu sobie wezmie ba

gainer wg braków w diecie najlepiej po treningu kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g na ile starczy to sobie policz bo nie wiem ile masz treningów tygodniowo dektroza zbędna ale dawaj wg brakow w diecie bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem

standardowe dawkowanie może być mi osobiście nie podchodzi kreatyna na pusty żołądek, więc wrzucam w ciągu dnia

jak dobrze pamietam akcje z kreatyna we francji to poszlo o rakotworczosc

mozesz troche zmniejszyc intensywnosc ale to nie zawsze jest konieczne kreatyna az takie kopa na treningu nie daje zeby po jej odstawieniu trzeba bylo jakos drastycznie zmniejszac intensywnosc treningu, musisz patrzec jak reaguje twoj organizm , jesli beda oznaki przetrenowania wtedy zmniejesz intensywnosc jak bedzie git to nie trzeba

[...] rzeczą jest przeladowywanie mięśni- tzn. coraz większe obciążenia, a także zrożnicowanie bodźców treningowych. dieta także powinna być co jakiś czas odświerzana nie należy także ignorować ogólnej regeneracji- trybu życia że tak nazwę ogolnie suplementy- nawet kreatyna- jest dopiero pomocą gdy powyższe są choćby w minimalnym stopniu realizowane.

kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html a jak dawkować to setki razy na forum było rozpisywane.

Najlepszym antykatabolikiem jest kreatyna oraz bcaa. Załóż jeden temat i w nim pytaj o wszystko/.

już masz suple anty-kataboliczne %-) BCAA, białko i kreatyna zawarta w nitrobolonie

Witamy, Kreatyna 1000 to produkt najwyższej jakości zawierąjący w swoim składzie kreatynę CREAPURE. olimp

prawda jest smutna.... tylko kreatyna deje jakies wyniki

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 1-2 mc do porcji kreatyny

możesz, NO przed a kreatyna po treningu reszta jak braki w diecie... i potraktuj to poważnie... "jak braki w DIECIE" ;-)

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=kreatyna