[...] dwa pojęcia: 1.)Suplement- z definicji (wg słownika wyrazów obcych Wydawnictwa PWN) to „dodatek, uzupełnienie". Suplementy, to nic magicznego. Tak popularna kreatyna występuje obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje „siedlisko" w twarogu a witaminy czy minerały odnajdziemy w warzywach oraz owocach. Suplement [...]
[...] D-pinitol posiada, pozbawione skutków ubocznych, anaboliczne działanie insuliny. Związek ten silnie stymuluje gromadzenie składników odżywczych w tkance mięśniowej (glukoza, kreatyna, aminokwasy) i jednocześnie zabezpiecza przed wnikaniem ich do tkanki tłuszczowej. Zwiększa on wrażliwość komórek docelowych na działanie insuliny, dzięki czemu [...]
Opis 1. Co to jest kreatyna ? Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia [...]
Opis Czym jest kreatyna + ryboza? CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE jest preparatem wspomagającym przyrost siły, energii oraz masy mięśniowej. Monohydrat kreatyny zawarty w preparacie jest jednym z najbardziej skutecznych i bezpiecznych składników o działaniu anabolicznym. Prawidłowa jego suplementacja przyczynia się do zwiększenie objętości [...]
[...] w gainerach: Kreatyna. Najpierw upewnij się czy szumny napis o zawartości kreatyny umieszczony na opakowaniu produktu pokrywa się z jego faktyczną zawartością. Mimo, że kreatyna jest cennym dodatkiem, nie łudź się, że ilość podana przez producenta jest równoważna z ilością kreatyny, jaką przyswoi twój organizm. Będzie ona znacznie niższa ze [...]
Opis 1. Co to jest kreatyna ? Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia [...]
Opis Czym jest kreatyna + ryboza? CREATINE micronized 200 mesh + RIBOSE jest preparatem wspomagającym przyrost siły, energii oraz masy mięśniowej. Monohydrat kreatyny zawarty w preparacie jest jednym z najbardziej skutecznych i bezpiecznych składników o działaniu anabolicznym. Prawidłowa jego suplementacja przyczynia się do zwiększenie objętości [...]
Kreatyna - czyli problem z wyborem rodzaju rozwikłany!!! Jak każdy z nas już dobrze wie kreatyna jako suplement jest przeznaczona dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowych, wytrzymałościowych itd. Znajduje się głównie w mięsie i w znacznym stopniu zwiększa wydolność organizmu oraz wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą pomaga w budowie [...]
[...] do wgladu. Prosze o opinie. (oczywiscie do tego bedzie ulozona dieta, oraz odzywki bialkowe, cel- masa, trening 4 razy w tyg). Czy mozna laczyc L-glutamine, Bcaa z kreatyna? Dzień treningowy: Kreatyna: Rano na czczo - 4 Caps ( 5 gram) z 30-40 gram glukozy Po treningu - 4 Caps ( 5 gram) z 30-40 gram glukozy L-Glutamina: Po treningu [...]
jak w temacie jak oceniacie tego gainerka nic o nim na sfd nie moge znalezc wiec zamiesciłem to pytanie : ODŻYWKA BIAŁKOWA WRAZ Z KREATYNĄ , GLUTAMINĄ I TAURYNĄ ODŻYWKA JEST SMAKOWA NIE WSZYSTKIE SMAKI SĄ DOSTĘPNE: WANILIA BANAN CZEKOLADA KOKOS TRUSKAWKA POZIOMKA BRZOSKWINIA SKŁAD: Koncentrat Białek Serwatkowych, Maltodekstryny, Dekstroza [...]
[...] DextroJUICE 3000g (29dnie) Sposób użycia: Preparat należy stosowac 4 x dziennie. W dnie treningowe: - rano po przebudzeniu się 30g -30 min przed treningiem 30g (razem z kreatyna) -bezpośrednio po treningu. 30g (razem z kreatyna) -podczas kolacji. 30g W dni nietreningowe: Preparat należy stosowac 4 x dziennie. -15min przed sniadaniem 30g [...]
[...] . Ćwiczę dopiero 7 miesiecy z tym ze 5 miesiecy na sucho . Po tym okresie wyciskalem 95 kg na klatke. Potem postanowilem poleciec jakis cykl na suplach. Hmb monster caps + kreatyna Creapure Monohydrate + IsoCool bialko 2.3 kg. Dawakowalem tak. DT .Rano hmb ,Przed treningiem 40min hmb i 30 min przed kreatyna . Po tren kreatyna + hmb. Bialko po [...]
[...] na mnie działało mono czy każdy rodzaj kreatyny ? 3. Czy zakładając, że (sam sobie chyba już odpowiadam na 2 pytanie) mono, jabłczan, ester i cała reszta, to tak czy siak kreatyna tylko w róznej formie i na mnie nie zadziała to czy to samo tyczy sie stacków kreatynowych np Nitrobolonu II, Celpumpa, Xpanda ? i teraz następne, ostatnie [...]
Witam proszę was doradzcie mi jaka jest najlepsza kreatyna? ACTIVITA CREATINE CAPSULES Olimp Creatine Mega Caps KREATYNA mikronized 200 mesh TREC TREC Kreatyna 100% Normal Plus 300g VITALMAX Kreatyna Monohydrate(300 g.) a możne znacie jakieś inne leprze? Do 40zł... Dzięki, Pozdrawiam
[...] i tłuszczów. Jednak, powstający tutaj ATP nie ma możliwości, ani samodzielnego wydostania się poza mitochondria, ani przemieszczenia się w inne obszary komórkowe. To dopiero kreatyna uwalnia go z mitochondriów i transportuje do miejsc wykorzystania, w tym do procesów syntezy i kurczenia białek mięśniowych. Jabłczan ma tą unikalną właściwość, że [...]
[...] porcja: po treningu w dni nietreningowe: 1 porcja po przebudzeniu 2 porcja przed obiadem Przygotowanie wygląda w następujący sposób: Porcja Karbo zalewam 0.25l wody. na to kreatyna i wszystko mieszam. Na Końcu popijam 0.5l wody :) Gainer: 1 porcja: 50 - 100g rano po śniadaniu 2 porcja: 100 - 200g 20 min po treningu 3 porcja 50 - 100g godzine [...]
hej, Proszę oceńcie poniższą suplementację i dajcie znać co jeszcze tutaj dorzucić żeby było fajnie (cel: siła, mniej masa, bez zatłuszczenia). Kasa nie jest specjalnym problemem, mogę jeszcze kilka stówek wydać ;). SUPLEMENTACJA DNI TRENINGOWE L-Glutamina: 3x5g (rano, wieczorem, po treningu) Białko: staram się min 150g. Około 30-60 w odżywkach. [...]
[...] TRENINGOWE: -rano na czczo 5g kreatyny (to jest jedna plaska lyzeczka) (najlepiej 30min przed sniadaniem ale robi sie tak jak pasuje) -dextroze pijesz jedna porcje razem z kreatyna badz odrazu po kreatynie -multivitaminke odrazu po sniadaniu -tauryne tez bierzesz odrazu po sniadaniu 1caps. -odrazu po treningu bierzesz 5g kreatyny + porcje [...]
