kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

5246027 (20:12) to poradzisz mi coś z tą kreatyną T.G (20:12) noo 5246027 (20:12) jaką firme czy coś T.G (20:12) tylko w czopach T.G (20:12) popytaj na silce 5246027 (20:12) bo się kompletnie nie znam na tym T.G (20:13) nie no T.G (20:13) ale jak już, to czopy, bo za***iście przyswajalna T.G (20:13) mama bierze, i jej klata o 20cm skoczyła 5246027 [...]

... DT: 5 kapsow rano, 5 po treningu DNT: 5 kapsow rano dokup jeszcze minimum 100capsow, ogolnie slabo kupiles bo ta kreatyna nie wychodzi zbyt ekonomicznie :D

aleś zrobił misz/masz ;p Mozelepiej zwykłą dieta i białko albo kreatyna? Konkretna dieta i bedzie ;) bo jak powiada panek "zjeść 10kg mąki dizennie każdy potrafi"

"Muszę tutaj wspomnieć, że osoby szczupłe ciężko będą miały przybrać na masie mięśniowej bez jakiś odżywek. Każdy sportowiec korzysta z odżywek takich jak: kreatyna, HMB. Jeśli ktoś chce się odpowiednio zbudować, a jest szczupły to musi sięgnąć po odżywki." blehehee to zes napisal madrosci

"sory...(kumpel zrobli to samo i g***o mu dalo )" hmm... czyli kreatyna trenując w domu nic nie daje %)? Co za ludzie...

kreatyna mono- jak soo polecam vitala, tania i dobra +uzupelnienia diety- bialko, crbo / gainer +witaminy i mineraly pzdr

kreatyna: VITAL MAX Creatine 1000 Megacaps bialko: ostrowia WPC 80% 1800g i OLIMP Dextro Juice 1500 g tak moze byc??

w temacie masz napisae suple a nizej ze chcesz kupic odzywke :> chcesz kupic odzywke typu gainer ? czy suple typu kreatyna itp

możesz zrobic takie ładowanie kreatyna i węglowodanami z bialkiem -mysle, ze troszke poprawi to twoja siłe i wytrzymałosć- choc oczywiście czasu jest tyle co nic- warto jednak spróbować.

- Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" kreatyna zapijana 80gramami białka -

Wiek 14 kreatyna mono 1000 150tab, gainer 8000, nitrobolon bez komentarza... EDIT: Nie lepiej już wziąść koks? Na kreatyne przyjdzie czas! Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-06-16 21:21:12

Na zwiększenie siły z legalnych środków to tak naprawdę jedynie kreatyna naprawdę działa. Spokojnie możesz kupić jakiś jabłczan kreatyny, nie ciągnie on wody, a mając dietę na zerowym bilansie kalorii nie ma obaw że przytyjesz.

kreatyna to dobry antykatabolik, jezeli masz co chronic to jak najbardziej

Ok biorę VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g i nie wkręcać mi już więcej ^^. czy trzeba jeszcze coś dokupić do kretyny ? żeby lepiej sie przyswajała czy coś? szczerze to nie mam za bardzo pojęcia o suplementacji proszę o pomoc.

Jabłczan lub 2 małe puszki CP wybór należy do Ciebie. Oczywiście można dorzucić do tego zestaw witamin, ZMA, omega3 ale bezpośredniego wpływu na wzrost siły od tych dodatków nie odczujesz. Jeśli masz odpowiednią dietę to w zasadzie sama kreatyna wystarczy, ewentualnie jakiś preparat z magnezem żeby uzupełnić ewentualne niedobory. Pozdr.

[...] dieta, bo te dwa elementy w połączeniu dietą dają nam diete optymalną. Oczywiście na rynku 70% stafu to marketing ale takie rzeczy jak białko, carbo, Aminokwasy, glutamina, kreatyna to są podstawowe rzeczy które są stosowane przez zawodowców - stosują jeszcze pare innych rzeczy . Lewus , myśle że nie powinno być większego problemu z połączeniem [...]

kostek_ masz racje bialko gainer jako uzupelnienie w diecie dobra rzecz , kreatyna to jedynie mono fajnie pompuje a reszta bajka

a co nutrabolics rezygnuje z produkcji estera ? zastapił go DECA-STACK, ale niestety już z kreatyną...

[...] uwaza ze dziala, polowa ze nie... kwestia jest co bys chcial osiagnac przez branie hmb? Hmb jest dobrym antykatabolikiem, wykazuje jakies tam dzialanie synergistyczne z kreatyna (ludzie chwala takie polaczenia), ale nie wierzylbym w zadne cuda typu tluszcz mi spadnie a za to przybedzie tyle samo miesni... Zmieniony przez - Seewy w dniu [...]

DECA + NOZ: DECA przed treningiem, NOZ po + w nietreningowe rano na czczo? Przy treningu 3x/tydz starczy akurat na +/- 8 tyg. Dobry cyklon? Tylko ta kreatyna.. chcialem zrobic przerwe ale moze sie poswiece btw jest sens inwestowac w GROWTH FACTOR (aminy), a jesli tak to kiedy to przyjmowac w polaczeniu z tym co wyzej? na stronie dla dokladnie [...]