Witam Co sądzicie o tym jak bym sobie to kupił Olimp CARBO 4kg i jakaś kreatyna lub stak np:HI-TEC HYPERFUSION 240kaps Warto to kupić czy może coś jeszcze do tego lub całkiem coś innego. Potrzebuje nabrac siły a nie mam zbyt kasy doradźcie coś. W cześniej brałem Scitec nutrition. olimp carbo węglowodany,OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX Pozdrawiam [...]
[...] i siły. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel cyklu: siła,rzezba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: typowo redukcyjna ograniczone wegle, wiecej bialka 7. STOSOWANE JUŻ WCZEŚNIEJ SUPLEMENTY: bostery,kreatyna 8. STOSOWANE WCZEŚNIEJ SPALACZE: venom,clenburexin,hmb,efka 9. TRENING: prawdopodobnie FBW 10. CEL CYKLU: rzezba,wytrzymalosc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] troche starego gainera (2 kg), narazie leży w szafce, ale jak wróce do treningów za tydzień to znowu zacznę go używać. Jak narazie myslałem nad 2 opcjami, pierwsza z nich to kreatyna, bo z tego co czytalem to chyba najlepsza opcja dla mnie (mało snu, dieta także nie jest idealna), tylko boje sie, że moge po niej uzyskać efekt "chwilowego [...]
[...] 20 Waga: 67 Wzrost: 175? Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy? Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: z tym jest gorzej, ale próbuje Przeciwskaznania medyczne: trochę słabe kolano, ale daję radę Zażywane suplementy: gainer + jakaś kreatyna
[...] sobie samemu, a więc biorę pod uwagę 2 miejsca: udo oraz dupe... co lepsze będzie dla nowicjusza? 4. Co z suplementacją w trakcie cyklu oraz po cyklu? Czy w trakcie cyklu kreatyna jest wskazana czy brać ją zaraz po zakończeniu cyklu? Jakieś specjalne witaminy mile widziane? Cynk? Magnez? Może multi-vitamina jakaś? I co z BCAA? Oraz czy mogę [...]
[...] 93kg Wzrost 191 cm Cel treningowy sila Staż treningowy na siłowni rok Uprawiane inne sporty kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta staram sie Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy kreatyna, dextroza Zmieniony przez - widzewsko w dniu 2011-08-01 15:16:55
[...] nie warto pisać, że najpierw powinno się dać szanse organizmowi, aby sprawdzić, jak daje sobie radę bez suplementacji. Warto jednak wiedzieć, że suplementem nr 1 nie jest kreatyna lecz arginina. To właśnie ten aminokwas sprawia, że w organizmie pojawia się tlenek azotu (NO), którego zasadniczą funkcją jest poszerzanie naczyń krwionośnych. [...]
[...] - 16 3) waga/wzrost - 85kg , 180cm 4) staż treningowy -półtora roku prawie 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko pure whey system paco power , kreatyna od paco power. 7) stosowane wcześniej spalacze - stack force 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nic nie stosowalem przez ostatnie 60 dni 9) [...]
Właśnie kończę cykl na kreatynie. Jakim suplem radzicie mi zastąpić kretę, po skończonym cyklu? Pozdro Płeć : Facet Wiek : 25 Cel treningowy : Siła, Masa Staż treningowy na siłowni : ponad 1 rok*********e inne sporty : boks Dieta : jest Zażywane suplementy : arginina, kreatyna, gainer, coś na stawy, witaminki
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : dom, dostęp do sztangielek(2x15kg), drążek, niedługo sztanga + dodatkowe obciążenie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : - 3176 kcal 15% białka: 476 kcal = 119 g 55% węglowodanów: 1747 kcal = 437 g 30% [...]
[...] to chuda Wiek: 17 Waga: 80-82 Wzrost: 183 Cel cyklu: bardzo szybki przyrost masy mięśniowej żeby mnie wybiło szybko stosowane już wcześniej suplementy : micro kreatyna . kre alkalyn . n.o.k.o i teraz swole v3 Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] z tym że nie mamy raczej treningów na siłowni. Sam również nie chodzę dodatkowo na siłownie, dlatego mam pytanie: Czy mogę wziąć kreatynę? Mamy oczywiście w klubie treningi siłowe ale zazwyczaj z piłkami lekarskimi itd... Czy kreatyna mogłaby mi pomóc w poprawie szybkości i kondycji? Czy znacie jeszcze inne suplementy stosowane w piłce nożnej?
Witam, mam zestaw suplementów zakupiony już i czekam aby zacząć jednak chciałbym zapytać jak je połączyć waszym zdaniem żeby było dobrze i proporcjonalnie. HMB Olimp Mega Caps Olimp TCM Universal Amino 2700 Jak łączyć je waszym zdaniem i w jakich proporcjach. Czekam na jakieś sugestie. POzdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 [...]
Witam wszystkich szukam pomocy i dobrego planu treningowego by wyrzezbic troszke swoje cialo. Moj styl zycia byl imprezowy rok temu przed wakacjami i we wakacje cwiczylem intesywnie na odrzywkach diete mialem lecz pogubilem kartki z tym wszystkim ale teraz chce konkretnie wziasc sie za siebie. Moj staz na silowni to tak 1rok z przerwami. Sporty [...]
Witam, wiek 20 waga 77 wzrost 180 cel: redukcja BMR: 1800 Zapotrzebowanie 2500 kcal, przy redukcji 2200-2000 kcal Odżywki: Białko HI TEC HI-Anabol Protein, Kreatyna jabłko: Trec Cm3, HI TEC Bcaa powder, Gold Omega 3 Posiłki będą modyfikowane typu jajecznica, omlet,mięsa indyk, czasami wołowina, ziemniaki. Czy dokupić l-karnite jako [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i TREC MULTI PACK ale spotkałem się na rożnych forach z różnymi opiniami, że odżywki są niepotrzebne dla początkujących etc. a inni z kolei pisali że na początek najlepsza jest kreatyna... Tu nasuwa się pytanie - Komu zaufać? Chciałbym się poradzić co do suplementacji czy jest odpowiednia i czy w ogóle jest mi potrzebna. Krytyka mile widziana :)
[...] 175 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa hantle 2 laweczki modlitewnik wyciag Dieta: Staram sie jesc zdrowo i to co dobre Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Mass xxl kreatyna
Witam Mam Kilka Pytan :p Mam 19 lat cwicze od roku , przez 6 miesiecy cwiczylem na sucho , Potem kupowalem sobie odzywki, kreatyna itp .., W tym Momencie Kupilem Sobie Metanabol (Methandrostenolon Russian) Oraz Tabletki Ochronne .. Lecz Jeszcze Nie Zaczelem brac Metanabolu , Posiadam 300 Tabletek Methandrostenolonu Russian , Jak By Ktos Chcial [...]
[...] kapturze, siwa 4/6, widac z bliska leciutkie slady uzytkowania. Przy sprzedazy wszystkiego na raz chce 100zl plus przesylka czyli jakies 115/120 lub wymienie na suple : nitrobolon II, gainer, kreatyna. Pisac dogadamy sie :) GG 10832656 dodaje link do aukcji z allegro, jeszcze wiecej ciuchów :) http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=6635555
