kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] bialko i tauryne. można; analogicznie - rezygnoojesz z mięsa albo nabiałku, gdy pijesz zieloną herbatę albo kawę? Zastanawia mnie branie rowniez kreatytny bo co wiem kreatyna zle dziala z kofeina? to mit Mozna brac je razem czy trzeba dla "thermo speed" zrobic osobny cykl redukcyjny?? a jaki masz cel przede wszystkim? bo z tego, [...]

kreatyna powoduje że delikatnie mówiąc inaczej się pachnie pot ma całkiem inny zapach ale tak właściwie to nie jest istotne chyba że masz dziewczynę to musisz się najwyżej dokładniej perfumować czy coś pozdro

Grasik mowisz ze na przyrost masy miesniowej kreatyna z tauryna nie zadziala a co bys polecil ?? Ja przymierzam sie do mono-kretki Vitalmaxu i megacapsow Olimpu duzo o tym dobrego mowia. A czy jednoczesny przyrost masy i spalanie da efekt troche to tak dziwnie bo nie da sie tego pogodzic za jednym podejsciem?? pzdr

polecam czytanie ze zrozoomieniem - gdzie moowiłam, że kreatyna jest zła we wspomaganiu przyrostu masy mięśniowej? najogoolniej moowiąc, boodowanie masy mięśniowej przy jednoczesnej poprawie kompozycji ciała możliwe jest u początkoojących siłaczy/powrotach po dłoogiej przerwie... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-24 10:25:53

Najistotniejszy bedzie dla ciebie suplement kreatynowy. 400m to dyscyplina zwiazana przede wszystkim z kształtowaniem wytrzymałosci siłowej, gdzie mamy do czynienia z silnym zakwaszeniem mieśnia. Kreatyna działa buforująco, pomagając poprawić zdolnośc do wysiłku. Polecam tutaj najbadziej OLIMP TCM

Łał, koleś, kreatyna , DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA i wiesz co jeszcze.... DIETA!!! Przy tej wadze nie bedzie ci trudno [...]

a ktorego 18-sto latka stac na winstrol ? -zadnego chyba ze ma oblesnie bogatych starych :D ps. moim zdaniem kazdy koks to g**** i do fajnej muskulatury nie potrzeba saa. kreatyna, antykataboliki i dobra dieta to wszysko co trzeba zeby byc "wiekszym" i zdrowym normalnym człowiekiem, a jesli ktos chce byc wielkim, nieraz tłustym, a [...]

Pierwszy kontakt z kreatyną i pytasz o XP. Trochę głupie podejście tym bardziej, iż twoja wiedza = 0 skoro stack (notabene chyba najlepszy) nazywasz odżywką. 8 miechów treningu zachęca do podjęcia mono, osobiście jednak mam wrażenie że lepszy efekt odniesiesz po ułożeniu dobrej diety, a trening ułożył tak żeby zaskoczyć mięśnie. Wyjdzie taniej i [...]

brałem mono olimpu czy moge od razu wziąć mono vitalmaxa? a tak na serio jedno i drugie to kreatyna wiec przerwy standardowo

Powiem szczerze że o wiele lepszy jest Mass XXL treca albo Magnum 5000 (ale ten magnum jest z kreatyną)

[...] tak mialem - jakas waga piorkowa i niemoc przytycia bez wzgledu na diete (mega szybki metabolizm + mocno nadwyrezone narzady wewnetrzne) moze to bedzie niewychowawcze, bo powinienem ci zasugerowac lepsze zywienie itd., ale mi pomogla w tamtej chwili kreatyna - pierwszy cykl - przytylem pare kilo, a kolejne 30-kilka juz lawinowo zaczelo wchodzic

przy moim wzroście 190cm i jak zredukuje wage do 85 kg to co mam brać HMB + Kreatyna + dexteroza + witaminy i minerały + omega 3 ? bo się na tym nie znam.

To masz odpowiedź chłopie :) Skoro dodałeś inne ćwiczenie jako pierwsze (w dodatku ćwiczenie, w którym ćwuczysz swoim ciężarem - czyli w sumie sporym), to nie dziwne, że siła i wytrzymałość spada. Nie uważam, żeby to było dobre ćwiczenie na rozgrzewkę - właśnie dlatego, że masz w nim od razu duży ciężar, nie możesz sobie założyć 20-30 kilo dla [...]

podepne sie pod ten temat zeby nie smiecic :) Pytanie: kreatyne mono mozna razem mieszac z dextroza ,to co niby robic w przypadku dextrozy plus gdzie na opakowaniu pisze "w przypadku stosowania preapratu dextroza plus wypijac zaraz po trenigy bez łaczenia z kreatyna", czyli mieszacz czy nie :)

W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu. Trochę przekręciłeś swoją wypowiedź

portagen lipa. mama nie wie zbyt duzo na ten temat, sa apteki prowadzące olimpa np. i tam kupisz wszystko. Jesli kupisz np kreatyne w aptece to nie szkodzi juz na wątrobę niz ta sama kreatyna kupiona obok w sklepie? zdr.

ułóż sobie dietkę typową masową + gainer lub białko na ewentualne uzupełnienie dietki. Kreatyna dobry wybór, ale spróbowałbym mono walnąć bo tez będziesz miał dobre efekty jesli to twoj 1 cykl i zaoszczedzisz sporo siana . pozdro

Schudles bo jechales pewnie na minusie ale spoko dodaj kcal do diety , kreatyna moze ci pomoc ale dieta jest najwazniejsza, wrzuc diete do odzywiania to sprawdzimy co do treningu to do dzialu trening

[...] niewiedzy na temat treningu, dobrze że chłopak tutaj trafił; wg mnie dobrym rozwiązeniem byłaby zmiana treningu, poprawa odzywiania <nikt tutaj nie myśli o mistrzowskiej diecie, ale narzuć sobie kilka podstawowych ograniczeń>, jeżeli już bardzo chcesz to odżywki również możesz dodać <gainer, białko, witaminy i minerały, kreatyna>

300 ml soku (=ok. 30 gram wegli prostych w nektarze) + kreatyna. 40-45 minut tetno 60% max ? Celem oczywiscie jest palenie tk. tluszczowej przy malej utracie miesni. Dobre rozwiazanie?