kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: głównie latem koszykówka i piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 150 kg ciężar, sztangielki. wyciąg, ławka skośna i prosta Dieta: unikam słodyczy i nie jem po 18 Przeciwskaznania medyczne: nadciśnienie Zażywane suplementy: kreatyna okazyjnie

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden=testosteron prolongatum+deca 8. TRENING:4X w tygodniu 9. CEL CYKLU:siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 miechy kreatyna+nitro 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie ciezko,chudiecie szybko 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] Odżywianie : zero słodyczy Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i cardio Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : kreatyna,beta alanina,gainer Stosowane wcześniej diety : redukcyjna Typ budowy ektomorfik staż treningowy 6miesięcy 1posiłek płatki owsiane 100g +odżywka białkowa 50g [...]

Witam, Mam 25 lat, cwicze ponad 2 lata, za jakiś tydzień koncze brać kreatyne(bralem juz ja 4 razy) i chce wziąść 56 tabs mietka, moje pytanie czy dobrze rozpisalem sobie cykl i czy są jakieś zdrowotne przeciwskazania żeby nie brac? zależy mi na masie i sile.... Mój trening: Poniedziałek - klatka (6 cwiczen na klatke) Wtorek - barki (8 cwiczen na [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 179 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 84 Obwód uda : - Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : - Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia [...]

Witam! Od dłuższego czasu przygotowywałem się do rozpoczęcia chodzenia na siłownię, ćwiczeń i zwiększenia aktywności fizycznej. Od dwóch tygodni chodzę na siłownię; ćwiczę FBW 3x w tygodniu, od tygodnia biegam po treningu w ramach aerobów. Pomimo długiego czasu jaki poświęciłem na zapoznanie się z tematem ćwiczeń, rodzajów treningów, diet itp. mam [...]

1.Klata/triceps 1.Wyciskanie sztangi na laweczce pioziomej 4serie 2.Dipsy 4serie 3.Wyciskanie hantli na laweczce skosnej 4.Rozpietki hantlami na laweczce skosnej 1.Wyciskanie francuskie siedzac 4serie 2.Odwrotne pompki 4serie 3.Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 4serie 4.Pompki wąsko 2serie 2.Barki/Brzuch 1.Wyciskanie [...]

[...] hiteca ( powder ). I teraz moje pytania 1) Ile trzeba robić przerwy i czy w ogóle trzeba ją robić po kreatynie. 2) Czy kreatynę mogę brać 3x dziennie ( wyliczyłem, że nowa kreatyna starczy na 2cykle właśnie 3x dziennie przez dwa miesiące, wiem, że nie mogę tego razem wcinać ale sam fakt, że starczy ) 3) Czy serie typu 10:8:6 z takim ciężarem [...]

[...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Potrzebuje rozpiske na - 10 ml/100mg teść prop - 20 ml/250mg enantan - 100 tab Vinstrol 10mg Na koniec mysle o 100tab mety/10mg , potem kreatyna monohydrat z faza nasycenia

[...] cisnienia . Ostatnio mierzylem cisnienie rok temu albo jeszcze dawniej i mialem 120-130 na 80 wiec chyba dobre . kreatyne juz kiedys bralem i nie mialem zadnych problemow wic co jest nie tak mam pytanie czy mozliwe jest zeby powiekszylo sie one przez 1 rok i czy kreatyna lub weglowodany moga powodowac wzrost cis czy jest jaksa inna przyczyna ??

[...] miesa, a za zupami nie przepadam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 3 razy w tygodniu po 1 godzinie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb, karnityna, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zadne

[...] ryżu + piers z kurczaka ewentualnie rybka dla urozmaicenia salatka 30gram bialka 5 gram kreatyny treca trening posilek po treningu- makaron z tunczykiem 30 gram bialka kreatyna kolacja- jeszcze niemam pomyslu ale napewno cos z duza iloscia weglowodanow banan glutamina to by bylo, na tyle jeszcze przedc snem planuje czekoladke z orzechami [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jem troche wiecej białka/wegli Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna w prochu

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła... Staż treningowy na słowni: 9 mies Uprawiane inne sporty: amatorsko rzadko wszytko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w 4 tygodniu kreatyna

Witam, mam 26 lat i można powiedzieć, że ćwiczę od początku tego roku. Wcześniej juz tez mialem z tym styczność głównie w gimnazjum. Trening nie zawsze regularny, głównie przez 1 pół roku bo pracowalem po 10 godzin. Trening domatora zamiast sztangi pompki do tego brzuszki, pompki odwrotne, hantle, itp. Teraz od października ćwicze po 5 dni w [...]

[...] do sprzętu : full Dieta : Szczególnej ułożonej nie mam, staram się jeść zdrowo oczywiście nacisk na ryż, kasza itp. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna od 2 tygodni PLAN TRENINGOWY: Poniedziałek - klata i triceps Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/8 Rozpiętki 12/12/12/12 Wyciskanie hantli na skosie [...]

Witam Wznowiłem treningi na siłowni. Prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego: 1. Klatka a) Wyciskanie na ławce leżąc b) Rozpiętki - brama 2. Plecy a) Ściąganie liny z górnego wyciągu za głowę b) Wiosłowanie na maszynie siedząc 3. Nogi a) Wypychanie ciężaru na suwnicy b) Prostowanie nóg w siadzie 4. Biceps a) Modlitewnik - maszyna 5. Triceps a) [...]

[...] chciałbym robić trening na mase od razu mówie że ćwicze w domu posiadam tylko sztange,hantle i ławke poziomą.Nie posiadam żadnej diety czy sam trening wystarczy i może jakaś kreatyna? Poniedziałek-klatka+tricebs+brzuch wyciskanie sztanki płasko 12/10/8/6 wyciskanie hantli 12/10/10/8 rozpiętki12/10/10 francuskie wyciskanie sztangi 12/10/10/8 [...]

[...] propa co 5 dni - przez 8 tyg. Po 2 tyg od konca cyklu przez 5 dni - 100mg clomidu, przez 10 dni 50mg clomidu Czy może cos innego/inne dawki ? Cykl z dieta rzecz jasna, uzupelniane braki białkiem i pewnie jakis gainer (tu sam juz coś wymysle) no i oczywiscie kreatyna, witaminy. Oslony - Esentiale Forte. Dziękuję za wszystkie fachowe odpowiedzi.

[...] max Nawijanie ciezaru 4 serie max Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko, kreatyna